подозрительный вкус однако...

+1000000

такие хорошенькие обе

shulya-1986,
Коконат воткр на самм деле весЧ! Вкусно и не углеводно, но толку от нее как и от простой воды, ну чуть электролитов. вопреки шумихе созданной вокруг этого продукта ;)
Так что прот с таким вкусом очень даже ;)

эээх настоящая коконат вотер из только что сорванного кокоса это реально весчь! никогда не забуду этого божественного вкуса

О да! В пуэрто рико прям на тротуаре сидят продают эти кокосы - открывают и трубочку в него - ах!!!

Ну я сходила сделать кардио... Штанга так заманчиво звала мммм напампилась так что аж парни косились. Я и сама косилась на себя в зеркало хаааа
2 захода на стэйрмастер по 10 минут разные шаги через ступеньк и крест накрест и по всякому. Выжала футболку, пошла домой
На пампе прям кинг конг какой то получился

Вчера шопилась - так ржала в примерочной!Прям бодибилдер такой.

А джинсы - вообще не лезут..... Только тянучки совсем!
Померяла ляжки - 52см, а попень - 89, талия 54.... Ваще офигенские конечно параметры, вот это да! Бедра были 80-83 когда то !!!!!!!!!!!!!! Ура! Наконец то я перестала быть ровным поленом...
Ну в общем теперь понятно почему фитнес все ходят в легинцах.... Вот и я купила пару хахахаха

А потом меряла платья - ОМГ как сидят - купила оба, одно в обтяжку вообще ммммм в Вегасе надену, другое в Питере, прямо идеальное питерское платишко.

мечта

давай показывай!

Когда то была и 58, но каким задохдликом я была - не удивительно. Позвоночник одЫн.

да уж, качество и состав тела играют огромную роль...

качесто конечно извиняйте, но в маленькое заркало это еще изошриться надо сфоткать на телефон!
Пплатье выглядит как из вышивки сплошной, а на самом дле гладкое и мягкое...
Кабы еще сисльки можно было бы накачать эх!!! У меня бы аже дабл D были бы! 2 ПАРЫ причем!!!!!!

Пойду ка я присмотрю норальное большое зеркало в дом ахаха позорише. Приеду пересмотрю вообще весь апартмент - место то было ВРЕМЕННОЕ после урагана, но как известно "нет ничего постоянннее чем временное "..

Marinary,
Маринка, ваще огонь! СуперСекси!

вот это секси герл!!! Мариш, красотка! наконец-то увидела тебя в "женской" одежде, а то привыкла уже к шортам да майкам спортивным
пс платья тебе очень идут!

Прямо таки с эстетическим удовольствием наблюдаю за изменениями!!!! Молодец!!!

Klukva,
shulya-1986,
Спасибо
Ахаха вот уж правда - как лох постоянно в спорт или офис, но скороо подзавалю человеческими фотками из питера то ))) Там мама спуску не дает ;) Она у меня супер стильная, так что я приодеваюсь тут немного к каждой поездке домой )
... шлю маме фотку после тренировки - типа "переоделась чистую футболочку с открытым пузом - такая секси иду домой"... Вместо ооо какая талия или чтото там типа того У ТЕБЯ ФУТБОЛКА НЕ ГЛАЖЕННННАЯ ЧТО ЭТО ТАКОЕ аааа занавес, хорошо еще стиранная!!!!!!

Плечи отличные!!!
приятное,коротенькое платьице,с высоким каблуком будет смотреться очень хорошо

Сделала 20 мин стэйрмастерс (70-80 ступенек в минуту)+ 10 подходов плие на попец + "заполировала" 10 мин стэйрмастера (65-70) - едва просто доползла аааааааааа с меня не текло, в просто ЛИВЕНЬ был фииии )))))) Даже волосы как из душа вышла
Приспособление для качественных плие - платформы чтоб приседать ниже, блины под пятки чтоб на попец именно упор был.
Передышка 30 сек - вот такое кардио

Фото в платье порадовало. Awesome!!! как говорится)))))

THX!

Вчера делала плечи - любовалась как прорезается (буквально) рельеф. Красота. Остальной жир как поплавленный сырок - какой то мягкий стал фииии, надеюсь это такая стадия перед тем как он сползет наконец то с меня совсем
+20 мин стэйрмастера после трени.
Сегодня отдых перед мощным днем НОГ завтра. Может 106 кг повторим

Фотку заkинула на инстаграм, сюда и никуда больше не могу ее закинуть

ПОкажу как чемпионы натренировались готовить. Моя гордость! (Роб)


Запекла куриных грудок с ананасом, индейка тоже ооочень вкусно получается маринованная в ананасе!
Больше продукты покупать не буду до отьезда - будет сплошной тунец из банки и мороженые лосось и тилапия...

А в четверг чит мил (после ударной трени ног накануне!) - хороший такой наутральный большой вкусный БургеРРРР с подружками с работы в честь моего отпуска мммм Выбираю какой хочу... Очень сложный процесс!

Дааа! дадада!
Я не знаю, есть ли этому какое-то объяснение (ну разве что то, что жир уходит неравномерно и клетки опустошаются также неравномерно), но у меня так всегда. Перед уходом он - рыхлеет и становится чуть ли не хуже, а потом ррраз... Удачи тебе, Мариш, в достижении всех целей! Ты такая умница целеустремлённая, очень внимательно слежу за твоими успехами!

Я таки извиняюсь, но вот заметил у себя нечто похожее. Раньше ущипнуть себя за жировую складку было проблематично, так плотно было. Сейчас вообще спокойно и ощущение , что жир как-бы отделился от мышц, прям мышцы сквозь плотный кисель прощупываю.