ой это вообще счасливая история, удалось мне найти такого кто гордиться моими успехами, понимает мой восторог от приседов и жимов, дает деньги на спорт пит, и согласен на мои мечты про ФБ, и скажу я Вам это так здорово, раньше мой бывший токо у виска крутил, и не дай бог ему было сказать что я железа тягать хочу, вообщем общие интересы это гуд, он меня на лыжи, я его под штангу)



потому как твой будильник как и уменя не звенит а урчит в животе с 5 утра)

блин это так круто! когда тебя поддерживают близкие люди! у меня в окружении НИКТО не понимает моего увлечения

100%

Да! Это супер!
А ты не переживай, жди и оно (они) придут!

У меня хватает друзей с такими же интересами только потому что я повернула (вывернула?) свой круг общения таким образом... Но и хейтеров хватает и просто тупых людей. Я вчера только на ФБ накатала пост о наболевшем - получила отклики от "друзей" некоторых и товарищей что я ниче больше и не делаю только торчу в зале, разьезжаю по соревнованиям (2 раза была хаха) и смотрюсь в зеркало в каждом туалете )))
Круть !
Hаверное потому что не пощю о "убете меня сегодян понедельник" и " мне плохо" и " у меня опохмелоз"

С бойfрендами пока беда - все не подходят

у нас вообще очень сократился круг общения, потому что мы по словам друзей тухлые, мертвые, овощные и тд) а все от того что мы не пьем, и у нас режим, и от того что нам интереснее поехать кататься на лыжах, роликах, попрыгать на батуте, и тд, чем пойти пить шампанское и прочее со всяким джаногом)
Мы сначала расстраивались, а потом поняли что нам и вдвоем отлично, и забили на всех, кто надо сам подтянется.



хааааа, у тебя как раз очень мало фоток самолюбования, как наберешь тег в инстике bikini, так одни голые животы, переходишь на страничку обладательницы сего чуда, а у нее все фотки такие, однотипные, вот это уже по моему мнению перебор, хотя фиг знает, может если бы я имела такой вот живот, тоже бы спамила инстик)))

точно

Но еще многие не задумываются что если страничка посвящена фитнесу - то и будет о фиTнесе... ЭTо же не значит что у человека нет других интересов, а, возможно, и других страничек тоже, кстати

не ждать не буду, а то точно с ума сойду само придет когда надо))

жесть. А эти "друзья" сами то чем занимаются в жизни? клубы-выпивка-гулянки поди? даже не переживай по этому поводу!

а что случилось с моряком/военным?


+++

да что там за БФ по "праздникам" ))) Сидит в своей Виржинии там...
Мне подружка присматриваем из знакомых своих кого б этакого посватать. Надоели мальчишки. НужОн муЖчина. Пора вплотную заняться личной жизнью.

жаль. А ведь говорил, что будет приезжать и т.п. ....

100%

главное сильно не зацикливаться, и оно само придет

да, но это не дело.. Вчера писал что на крисмас приедет... Ну пусть.
Я на Новый Год уязжаю зато

но и подпихнуть тоже можно, чтоб шло куда надо... У подружки много достойных друзьеф.

куда поедешь??? как вообще обычно празднуешь НГ в штатах?

каждый год по разному выходит. Вэтот планирую с Аней и друзьями в лес-горы-лыжи домик снять

крутяк!!!
я помню первый НГ в штатах так скучала по родине, что с подругами нашли на ютубе выступление президента, сделали оливье и т.п. и сидели кайфовали, типа дома))
а второй раз я встретила НГ в туалете ночного клуба тогдашнему бойфренду приспичило позвонить мне в 23.55 и я побежала с танцпола в туалет потому что слишком шумно было, и в итоге пропустила 00.00

Я мужа нашла спортивного,а как подругому.В зал поочереди,день я день он с детьми, хорошо когда детские комнаты есть, на выходные вместе,дети играют мы тренируемся.Друзей спортивных нет,но в ресторанах всегда есть овощи и мясо гриль т.ч проблем нет.

А я просто своего мужчину в зал привела. Сначала сопротивлялся, потом за компанию изредка ходил... Потом втянулся
Щас ходим в разные залы, присылает фотки бицепса и хвастается результатами в жиме
Гордится моими маленькими успехами, восхищается "накаченной спинкой" и ржёт в ответ на моё "обоже, я толстая!!!" ))) Советуется по программе и технике.

И это очень круто. По-другому я, наверное, уже и не смогу. Когда есть что-то, отнимающее бОльшую часть твоего свободного времени, твоя половина просто обязана разделять это увлечение. Иначе вы тупо будете ругаться из-за "ты залу больше времени уделяешь чем мне!!!" и он постоянно будет тянуть тебя назад "зачем тебе это всё надо...". Фтопку, сразу.


золотые слова!

Моим родителям 52 и 54 года - тоже ходят в зал по очереди (чтобы было кому с внучкой посидеть и пр), а в воскресение - вместе!
Зимой поеду - буду маме программу писать, жалуется, что не хочет на групповые больше ходить, хочет с папой в зал))))))

а как определить коэффициент активности?

Neste, примерно так:

Сидячий образ жизни (мало или совсем не делаете упражнения, сидячая работа) - 1,2
Небольшая активность (небольшая физическая нагрузка/ занятия спортом 1-3 раза в неделю) - 1,375
Умеренная активность (достаточно большая физическая нагрузка / занятия спортом 3-5 раз в неделю) - 1,55
Высокая активность (большая физическая нагрузка/ занятия спортом 6-7 раз в неделю) - 1,725
Очень высокая активность (очень большая ежедневная физическая нагрузка/ занятия спортом и физическая работа или тренировки 2 раза в день, например, марафон, соревнования) - 1,9

Гейл,
интеренсно а я могу себя отнести к Умеренная активность (достаточно большая физическая нагрузка / занятия спортом 3-5 раз в неделю) - 1,55
?

Думаю, да. Я именно к этому и отношу себя. 3-4 тренировки в неделю - это оно и есть.

Чувствуешь наконец, да, почему я на 2000-то настаиваю? ;)

Гейл,
спасибо, а если я и только 1 час в спорт зале провожу, весь день сижу, а передвигаюсь на машине, то какая это активность? наверное небольшая, хоть и тренировки 5 раз в неделю?

Вам решать =)