sindel,
ну, я знаю, я поэтому и написала, что меня и такой результат радует.

Раньше 4 км для меня были "брэйк" и все. А теперь, чувствую и на 8 потяну.
Глядишь и 10 когда-нибудь осилю

У меня друг, футболист, каждое утро спокойно 10ку "на разминку" пробегает, как нефиг делать и по 5-7 бургеров кушает + 2 порции здоровой фри, ну и все там еще по списку, пресс кубами, но правда в нем росту 2,05м

Тоже так хочу! Осталось только отдать 10 лет проф/спорту и буду крутая.

да не смотри ты на мужчин - у них тестостерон, а у нас эстроген. от этого и пляши - природу не обманешь.

Klukva,
а у мужчин нет эстрогена?
а у женщин нет тестостерона?

у гермофродитов - да.
У женщин теста в десятки раз меньше чем у мужчин, как и у мужчин эстрогена. Превышение нормы ведёт к проблемам со здоровьем. Я, конечно и раньше замечала, что для тебя нет разницы между мужчиной и женщиной, но она есть, поверь

Все у всех есть, только пропорции разные

за 20. но у меня жесткий стимул - если не успею, надо бежать еще штрафных 5

Klukva,
хорошо по другому вопрос , если у мужчины у одного как пример 20 ед тестостерона а у другого 10 единиц , то тренироваться и питаться они должны по разному? я имею ввиду прицеп построения питания и тренировок.

могут и одинаково, только отклик будет другой. 10 и 20 однако разница. после 30 лет у мужчин уровень теста понижается всего на 1-2% и уже рост идёт туже чем в 20 лет. К слову у мужчин норма 10–40 нмоль/л. а у женщин 0,7–3 нмоль/л.


эти вопросы навеяли две вещи - бойцовский клуб и сиськи Боба и Anna Varney

я про то же самое, отклик будет другой из за разницы в наличии гормонов, но прицеп для всех будет один, так как есть оптимальное решение.
Если одарённый от природы атлет растёт от данных тренировок, то и не одарённый скорее всего будет расти , но меньше. Если не одарённый растёт от тренинга, то более одаренный точно будет расти ещё больше от данного тренинга.
То же самое и для принципа в питании.

в цитатники к "свиданиям лежа" и "ожиданиям на друзьях"
*** прицеп будет один для всех - этож бурлаки на Волге ***
Не так забавен Серега, как его Т9

sergayme,
это всё касается в бОльшей степени мужчин и роста. А я про то, что женщине чтоб увидеть кубики нужно более жёсткий режим питания и трень и 5-7 бургеров никак не лезут в этот режим. а если совсем просто, то мужской организм легче расстаётся с жиром, чем женский. в тоже время запасает жир женский организм легче, чем мужской.

25 мин, но тоже ой как не сразу

А еще у женщин прогестерон. У мужчин он есть разве? Может быть опять же мизер из надпочечников. Как раз он помогает запасать жир, а не эстрогены.

Электродрель,
и эстраген тоже - влияние эстрагена, но могу ещё уточнить у препода.

Klukva,
процессы скопления и отдачи это как обратимая реакция, скорости одинаковые, если скопление идёт быстрее, то и отдача будет тоже быстрее, тут всё просто.
Основная проблема это жёсткое соблюдение режима, и это правило для всех важно.
Просто приводя в пример того же игрока с двух метровым ростом, надо понимать, что питание он не соблюдает по сути, он ест столько сколько хочет.
Соблюдать начнёт только когда начнёт набирать лишний вес.

sergayme,
ох. Сергей...меня радует твой идеализм В том и разница, что игрок тот не соблюдая никакого питания (не прилагая усилий) имеет кубики, а женщине чтоб увидеть кубики надо приложить ещё какие усилия. Прям дискриминация по половому признаку

Ну так и норма жира у мужчин и женщин ведь разная. Чет тип такого
Чтобы кубики увидеть, женщине по любому надо жир ниже нормы опускать.

это яблочкам, а у грушек кубики быстро проявляются, только они их не замечают, им крепкие ляжки подавай))

да ваще...сплошные препоны

тем более показательно. т.к. мужчины сплошные "яблочки", а всё одно быстрее свой пресс увидят чем женщины "грушки"