Нас уже 22491... Присоединяйся!                 Войти | Зарегистрироваться
Контроль веса Калькуляторы Фотогалерея Блоги Форум
Вы здесь: Fitfan.ru - главная
» Спортивное питание или добавки ляляля
якут 24 мая 2012 22:19 10
» Особенности похудения после 40 лет
smile6868 24 мая 2012 21:10 56
» Мне помогла Фатима Евглевская
саша12 24 мая 2012 17:06 6
» Нужен совет. Курс на лето!
amBoxing 23 мая 2012 20:52 1
» Комибинировать препараты
dedix 23 мая 2012 20:32 3
» ТРЕНИНГ ПРОГРАММЫ тренировок
sergayme 23 мая 2012 20:04 7
» Где купить камин?
lera22 23 мая 2012 12:58 2
  
После сушки 80кг

После сушки 80кг

powerade1 22 мая 2012 10
116 кг Апрель 12

116 кг Апрель 12

Мамонт 22 мая 2012 2
пол года и результат

пол года и результат

HOTMETAL 21 мая 2012 24
  

Тренировки новичков в бодибилдинге

Во многих видах спорта есть одинаковый подход к тренировке новичков. Это постепенное повышение интенсивности тренировок. В большинстве видов спорта, в первые месяцы новички тренируются больше над общей физической формой, нежели над специализацией.
опаньки 9 мая 2012

Добавки без побочных эффектов

В рекламе различных препаратов и добавок часто говорят об отсутствии побочных эффектов.
fitfan 9 мая 2012

Почему важно есть белки и углеводы вместе

В сбалансированном рационе должны присутствовать и белки и углеводы: ведь вместе они лучше усваиваются.
Kristi_81 5 апреля 2012 3
Перейти на форум  
Все фотки Добавить свою
  Все записи в блогах
Последние публикации

Мышцы под микроскопом!

Фотки | мышцы
Мышцы под микроскопом! Мышцы под микроскопом! Мышцы под микроскопом!
  23 мая 2012
  • 85
 4

Подтягивания на турнике - 5 приемов для прогресса

Тренировки | подтягивания, турник, широчайшие мышцы, спина
Подтягивания в тренировках – это как овощи в питании. Мы все знаем, что следует потреблять немалое количество свежих овощей, но кто из нас реально следует этому совету? Тоже самое касается и подтягиваний.
  21 мая 2012
  • 85
 2

Fitner – cледи за собой!

Полезные ресурсы в Интернете | дневник тренировок
Fitner - это контроль своей формы, каким он должен быть: легким, непринужденным и автоматизированным. Таким он должен быть, но никогда до этого не был. Мы рады представить вам качественно новый сервис, и вот что он из себя представляет.
  16 мая 2012
  • 68
 8

Суперсет наглядно

Видео | суперсет
Суперсет наглядно
  16 мая 2012
  • 85

Уверенность в себе – тренируем полезное качество

Мотивация | уверенность, успех
Очень немногие люди имеют неограниченную веру в свои способности. Для большинства уверенность является самым трудным для совершенствования качеством. Как и многие черты характера уверенность в себе воспитывается с самого детства...
  14 мая 2012
  • 85
 5

Зачем оно вам надо?

Мотивация
Хотелось бы подготовить наших читателей к такому отвратительному явлению, как общественное неприятие ваших успехов в фитнесе или бодибилдинге. Как только вы улучшите свою фигуру до такой степени, что разница "ДО" и "ПОСЛЕ" будет заметна окружающим, они направят на вас словесный поток своей черной зависти.
  9 мая 2012
  • 85
 5

Пищеварение и его роль в построении фигуры

Физиология | пищеварение, кишечник, желудок, ферменты
Что делать, если организм не в состоянии получить всё полезные вещества, которые содержатся в пище? Можно педантично следовать диете и до грамма подсчитывать питательные макроэлементы, однако если нарушено пищеварение, всё напрасно!
  7 мая 2012
  • 85
 1

Зачем заботиться о печени?

Здоровье | печень, желчь, токсины, свободные радикалы
Постоянное загрязнение организма токсинами дают огромною нагрузку на печень и со временем она начинает хуже выполнять свою функции. Так что если вы хотите сохранить свое здоровье и достичь желаемых результатов в фитнесе, есть смысл поддерживать свою печень здоровой, чтобы она могла функционировать на все 100%.
  30 апреля 2012
  • 85
 2

Как воспитать силу воли?

Советы новичкам » Вопрос - Ответ | сила воли
Как воспитать силу воли, чтобы похудеть, когда в доме двое детей, муж и все они едят!!!!!
  25 апреля 2012
  • 68
 8

Инсулин - все что нужно знать

Физиология | инсулин, гормоны, гликемический индекс, ожирение, гликоген, глюкоза
Сейчас страстные борцы с ожирением навесили инсулину этикетку гормона-злодея, который делает нас толстыми, препятствуя сжиганию жира. С другой стороны, те, кто сконцентрирован на наращивании мышц, относят инсулин к анаболикам, так как он обеспечивает анти-катаболический эффект.
  23 апреля 2012
  • 85
 4

Как правильно начинать утро худеющим

Видео | кардио, рельеф
Как правильно начинать утро худеющим
  18 апреля 2012
  • 51

Умышленное переедание для набора мышечной массы

Питание | переедание, калории, основной обмен вещест, набор массы
В любом тренажерном зале как минимум 9 из 10 новичков застряют в росте мышечной массы. Они усердно тренируются и даже съедают досконально подсчитанное количество калорий. Так в чем же их основная проблема?
  16 апреля 2012
  • 85
 8
Назад 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 26 Далее

→ Анастасия. 31. 168 см. 72 кг. -планирую-51 (2)
→ Safita, 30 лет, рост 173, вес ~ 60 кг. (1161)
→ Luyngina,25 лет,154 см,64 кг-хочу 56кг) (759)
→ hidoychik (Кристина) 21 год, 173 см, 52кг (101)
→ Yasha, возрост 25 лет, рость 177, вес 69 будет...... (2200)
→ CaRee, 33 года, 160см, 113 - было, 90 - есть, 70 - будет (1867)
→ Светлана, 31 год, рост 169, было 75, 59 к лету (389)
Смотреть все...
Отслеживай динамику своего веса!
Контроль веса онлайн

О проекте Fitfan.ru

Мы любим бодибилдинг и фитнес! Здесь Вы гарантированно найдете практичные советы по тренировкам и питанию. Никакой воды! Только самая актуальная информация, которая поможет вам получить идеальную фигуру и при этом не навредить здоровью. На форуме обсуждаются вопросы похудения, набора мышечной массы, упражнения и программы бодибилдинга. Информации очень много. Не пытайтесь понять все за 1 час, лучше заходите к нам почаще!
Высококачественные иностранные протеины для роста мышц в большом ассортименте. Сывороточные концентраты и изоляты для любителей бодибилдинга и фитнеса.

Пластическая хирургия: ринопластика носа, липосакция, абдоминопластика. Клиника Dr.Shihirman.
Авторские права портала Fitfan.ru защищаются статьей 146 УК РФ © 2008-2011 Условия перепечатки | Архив | Контакт | Реклама | Вакансии

Авторизация

Регистрация Забыли пароль?