Главная
Последние публикации

Программа тренировок на 10 недель для увеличения мышечной массы

Эта программа разработана для максимально возможного увеличения мышечной массы за 10 недель. Каждая мышечная группа прорабатывается преимущественно тяжелыми базовыми упражнениями один раз в неделю.
30 апреля 2016
  • 0

Таурин

В химической мастерской нашего организма таурин, подобно глютамину, выступает в роли этакого себе "мастера на все руки".
28 апреля 2016
  • 85

35 вариантов отжиманий

Будем честны: отжимания довольно-таки монотонное упражнение. Поэтому будет неплохо, если вы попробуете несколько новых вариантов, чтобы разнообразить нагрузку на тело и сделать надоевшее упражнение немного веселее.
23 апреля 2016
  • 85

10 опасных токсинов в готовых продуктах и добавках

Будьте готовы к тому, что вас шокирует написанное ниже. Вполне возможно, что после прочтения вы выбросите кое-какие продукты из холодильника.
18 апреля 2016
  • 17

Казеиновый протеин

Казеин – богатый кальцием белок или по-другому протеин, обладающий антикатаболическими свойствами.
15 апреля 2016
  • 85

Мальтодекстрин

Почти весь мальтодекстрин, добавляемый в различные здоровые продукты, витамины и пищевые добавки, извлекается из генетически модифицированной кукурузы.
12 апреля 2016
  • 0

Якорцы стелющиеся

Исследователи обнаружили в якорцах стелющихся стероидные компоненты природного происхождения.
12 апреля 2016
  • 0

Метионин

Является незаменимой аминокислотой, которая отвечает за переработку и сжигание жиров в организме.
8 апреля 2016
  • 85

Визуализация в фитнесе и спорте

Когда вы ставите перед собой цель, вовсе не обязательно точно знать, как ее достичь. Вы можете использовать визуализацию, чтобы программировать свое подсознание на достижение какой-либо цели.
30 марта 2016
  • 85
1

Жиросжигающая круговая тренировка

Если вы хотите внести разнообразие в тренировки и находите кардио адски скучным, попробуйте заниматься в стиле ВИИТ (высокоинтенсивный интервальный тренинг) 2-3 раза в неделю.
24 марта 2016
  • 68

Как не растерять мотивацию?

Возникали ли в вашей жизни моменты, когда вам хотелось стать обладателем волшебной палочки и одним взмахом получать желаемое? Взмахнули палочкой, и ненавистные килограммы исчезли.
23 марта 2016
  • 85

Растяжка перед кардио не приносит пользы!

Предыдущие исследования показали, что предварительное статическое растягивание негативно сказывается на мышечной производительности, снижая одноповторный максимум, силовую выносливость мышц и эффективность упражнений.
21 марта 2016
  • 0
1

Скандинавская ходьба - исследования и факты

9 интересных фактах о скандинавской ходьбе (или ходьбе с палками). Узнайте в чем преимущество по сравнению с обычной ходьбой!
18 марта 2016
  • 68

Кардио натощак - что говорят исследования ученых

Кардио-тренинг натощак, или "голодный" кардио-тренинг считается в фитнес-сообществе чуть ли не универсальным средством, когда речь идет о работе на мышечный рельеф. Что говорят исследования?
18 марта 2016
  • 85

Трехдневная программа тренировок для тонуса мышц всего тела

Эта программа предназначена для людей, которые не заинтересованы в значительном увеличении мышечной массы, но хотят укрепить мышцы и придать им тонус.
17 марта 2016
  • 51
2
Пью станозолол 30, Колю пропианат 100, печень болит, лихорадит.
Иво Кальв про фото
Так держать!
Ребята Трибулус в принцыпе до 25 лет не нужен. Если конечно не употребляли стероиды а если это так то он не поможет. Так вот зачем его принимать этот разрекламированый Трибулус???? Для поднятия теста? так вот ребята я в возрасте 23…
интересная статья и коменты. Сам я никогда не качался и не планирую начинать, но после недавнего случая меня заинтересовало, неужели эти ущербные раздутые утырки с нездоровой психикой сами по себе такие психованные, а не в результате…
Смотря какая растяжка, если хорошо порастягиваться, то конечно бегать будет хреновастенко, а если в меру разогреть и потянуть мышцы, то думаю пойдет на пользу только.
Магазин спортивного питания предлагает креатин, протеины, гейнеры, аминокислоты и многие другие добавки по низким ценам. Вы можете купить спортивное питание ведущих мировых и отечественных производителей с доставкой по России.


Магазин Авитаспорт предлагает профессиональное спортивное питание для спортсменов и культуристов. В наличии абсолютно все виды протеинов (сывороточные концентраты и изоляты, казеин) и большое разнообразие брендов.

На независимом форуме VideoPlastica.ru обсуждается пластическая хирургия в Москве: клиники, хирурги, пластические операции.
Вы курите?
Нет
Нет, но была зависимость
Да и хочу бросить
Да и не хочу бросать пока что