да ну нафиг даже стыдно, сайт такой
да ну нафиг даже стыдно, сайт такой позорныйлyчше тут просто выкину фоток
- 1
- ...
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- ...
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
|
Moni,
да ну нафиг даже стыдно, сайт такой да ну нафиг даже стыдно, сайт такой позорныйлyчше тут просто выкину фоток Сообщение отредактировано Marinary - 6 декабря 2013 20:50 |
|
Marinary,
Хочу в Америку чтобы быть твоим клиентом и преображается вместе с тобой ) Марин а ты он Лайн клиентов видешь или это не эффективно Сообщение отредактировано myakishhh - 6 декабря 2013 20:59 |
|
Цитата: myakishhh ты он Лайн клиентов видешь ведешь. HO должно быть понимание что работать придется самой, котролировать качество и интенсивность, следовать плану питания. Никто над душой стоять не будет. Составление плана питания под тренировки. План тренировок идет ТОЛЬКО с планом питания. План добавок к питанию - по желанию. Фото 1-2 раза в неделю Дневник питания (и 3 дня перед началом разработки плана питания) обязательны |
|
Цитата: myakishhh Хочу в Америку чтобы быть твоим клиентом и преображается вместе с тобой ) и я))) Цитата: Marinary лyчше тут просто выкину фоток  и я, кстати, тоже была на Гале)))) |
|
Цитата: Natasha96 и я, кстати, тоже была на Гале)))) КЛассный сайт когда был, а сейчас стыдно признаться что была там  Хотя у меня пара подруг в РЕАЛе появилось оттуда и одна из низ тоже стала успешной бикинисткой  |
|
Цитата: Marinary Я все равно всем даю 10 месяцев на преображение. Надеюсь очень скоро найду клиента кто согласится на такое путешествие... интересно, а почему именно 10? я вот только что подумала что как раз через месяцев 10 смогу увидеть рельеф (по крайнер мере надеюсь на это)... думаю желающие непременно найдутся  |
|
15 минут стэирмастера
5 сэром приседав обычных на 15-20 повторов с макс весом в 40 кг и под конец с пустым грифом - вот такое кардио получилось! Джим закрывался рано...  Завтра спина и кардио перед крисмас пати - корпоративчик! Итальянский ресторан - мега БЖУК загруз хааааа держите шляпы   )Цитата: Ladybug интересно, а почему именно 10 Хотя бы столько времени нужно чтоб пройти все 6 стадий преображения - не только физического, сколько психологического. (Я сторонница теории Прочаска и Ди Клементе) Сообщение отредактировано Marinary - 7 декабря 2013 09:31 |
|
Marinary,
интересно, а можно ссылочку на инфу или пару слов об этом, а то гугл мне выдал только короткое описание 5 стадий... |
|
Ladybug,
гугльни имена психологов и "курение" у меня все хорошее только на инглише (запишу в список потенциальных статей... ) Вообще я помню около 5-6 интересных теорий в курсе психологии по поводу привычек, все довольно интересные, но эта, имхо, самая "прикладываемая" и работающая, главное знать КАК приложить  забавно, но на русском выдает и и 7 ступеней... Ну, главное конечно чтоб суть была ясна       Сообщение отредактировано Marinary - 7 декабря 2013 09:54 |
|
Цитата: Marinary КЛассный сайт когда был, а сейчас стыдно признаться что была там lol Я плохого ничего не вижу. Лучше худеть там, чeм вообще ничего не делать и ходить под 100 кг. Ведь не все любтители железок. Между прочим, там в последнее время в моде типо ПП, а не глодовки, уже что то Сообщение отредактировано Moni - 7 декабря 2013 10:37 |
|
Marinary,
Марин, будь добра, поясни картинку? На уровне интуиции я вроде понял (и в то же время не понял), хочу подтвердить свои догадки. И что это за вертикальные линии? Цитата: Marinary лyчше тут просто выкину фоток Прикольно) Хомячковые фоты вижу в первый раз) Сообщение отредактировано Сергеич - 7 декабря 2013 12:47 |
|
Marinary,
абалдеть, какие изменения, из тЁти в красивую девушку  Цитата: Marinary Джим закрывался рано... это мне одной повезло? мой зал работает круглосуточно |
|
Alleksa,
Мой тоже но я не знаю как можно ночью заниматься , ночью я сплю а точнее уже в 11)))) |
|
myakishhh,
зато рано утром можно хоть в 6-00. У меня тренировки поздние, иногда заканчиваю и 23-30, из-за работы |
|
Цитата: Alleksa это мне одной повезло? мой зал работает круглосуточно Цитата: myakishhh Мой тоже Как я вам завидую!! (( Сегодня пришлось скомкать трень, т.к. в 22.30 вырубили свет в "силовой" части зала (по выхам зал до 23х). А если бы он не с 7, а хотя бы с 6 работал!!! ((( Я бы успевала делать полноценные трени до работы! (( Вторые выходные хожу оба выходных подряд - как же классно, когда никуда не торопишься! Marinary, Мариш, я даже обалдела, из какой.. тётеньки ты себя-красотку вылепила! Нет слов. |
|
Цитата: Гейл Сегодня пришлось скомкать трень, т.к. в 22.30 вырубили свет в "силовой" части зала (по выхам зал до 23х). а что пораньше нельзя было туда попасть? |
|
Цитата: Moni а что пораньше нельзя было туда попасть? Очевидно, что раз не попала - было нельзя |
|
Светская жизнь выбила из колеи - весь викенд тусила и отсыпалась
Xmass Корпоративчик  Особо на пати поесть не успела - была занята на танцполе Но еда была итальянская - равиоли, курица под сыром, фаршированные кабачки, рыба, моцарела-томaт-базилик, фрут... Вкусно и полезно. Десерт не видела Выпито конечно было не мало (меганемало...) Вчера "лечились" остренькой тайской едой на ужин - рыба, кура, креветка в рисе со специами и карри ммммм После работы ползу делать спину (наконец та плин!) Цитата: Гейл Вторые выходные хожу оба выходных подряд - как же классно, когда никуда не торопишься! Мне тоже нравится на выходных - не в спешке, как следует все... Цитата: Гейл из какой.. тётеньки ты себя-красотку вылепила! Цитата: Alleksa абалдеть, какие изменения, из тЁти в красивую девушку smile  Сэнкс! Да уж некоторые фотки я тут даже ни за что не выставлюЦитата: myakishhh Хочу в Америку чтобы быть твоим клиентом и преображается вместе с тобой ) Цитата: Natasha96 и я))) Приезжайте в гости - устроим семинар-кэмп на пару дней не вылезая из зала и кухни Цитата: myakishhh я не знаю как можно ночью заниматься , ночью я сплю а точнее уже в 11)))) Некоторые наоборот по ночам работают - полиция, мед персонал... Одна из моих знакомых ночб медсестрой работала, утсром (после смены) в зал неслась Сообщение отредактировано Marinary - 9 декабря 2013 22:56 |
|
Откуда в форуме появилось дурацкое слово присЯд???
|
|
Цитата: Marinary Приезжайте в гости - устроим семинар-кэмп на пару дней не вылезая из зала и кухни мы бы с удовольствием |
- 1
- ...
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- ...
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
20 чел. читают эту тему. Из них гостей: 20, участников: 0 ()
DLE Forum v.2.5 © 2024 DLE Files Group
