Подразделы: Оборудование и инвентарь

Для достижения этих целей вам нужно не только заниматься по грамотно составленной программе тренировок, но и стратегически использовать кое-какие приемы бодибилдинга, такие как дроп-сеты.

20 февраля 2019
  • 34
Если бы мы не планировали свои дела, то никогда ничего не успевали бы. Однако своим собственным здоровьем и досугом мы часто жертвуем ради работы, семьи и финансового благополучия.

14 февраля 2019
  • 68
Меня зовут Дэнни Кавадло. Я родился летом 1974 года в Бруклине, Нью-Йорк. Я не обладал атлетичным телосложением в молодости и не занимался спортом.

3 января 2019
  • 34
О том, чем заменить сведение рук в кроссовере, можно говорить долго, ведь тренажер прорабатывает разные группы мышц рук и плеч.

21 октября 2018
  • 34
Считается, что высокое число повторений помогает терять жир и придает мышцам «тонус». Низкое число повторений, с другой стороны, помогает наращивать мышцы и увеличивать силу. Но действительно ли все так просто?

30 сентября 2018
  • 68
Некоторые считают, что кардио натощак более эффективно сжигает жир, в то время как другие считают, что производительность при этом может быть снижена и потеря жира будет ограничена.

29 апреля 2018
  • 68
Согласно общепринятому мнению, чем больше вы тренируете пресс, тем лучше. На первый вопрос можно ответить утвердительно. Да, качать пресс каждый день можно. Но стоит ли это делать?

19 апреля 2018
  • 51
Следующие 7 асан йоги помогут вам увеличить мобильность суставов, уменьшить напряжение в нижней части спины, а также избавить вас от боли в пояснице.

14 марта 2018
  • 68
Наиболее правильным ответом на данный вопрос будет «это зависит от множества факторов», но большинству людей лучше делать кардио после тренировки с отягощениями.

19 января 2018
  • 85
Таблица позволяет определить свой одноповторный максимум, даже если вы не делаете проходок для того, чтобы выяснить свой 1ПМ.

22 декабря 2017
  • 85