Подразделы: Оборудование и инвентарь
В этой статье мы опишем 5 зажигательных, изматывающих программ высокоинтенсивного интервального кардиотренинга (ВИИТ), которые отвлекут вас от крадиотренажеров и станут настоящей проверкой на стойкость.
11 мая 2015
Время – самый ценный ресурс. Его невозможно ни купить, ни вернуть назад. Чем бы вы ни занимались – важным делом или незначительным – отдавайте ему всего себя без остатка.
29 апреля 2015
Дебаты о том, имеет ли тренинг в частичной амплитуде какие-либо преимущества перед полноамплитудным, ведутся на протяжении десятилетий. В этой статье мы предлагаем вам взглянуть на заметки о текущем состоянии исследований полных и частичных повторений.
25 февраля 2015
Девчонки, хотите иметь красивую задницу? Хотите, чтобы у встречных прохожих отвисали челюсти при виде вашей фигуры? Хотите знать, как придать своим ягодицам отличную форму?
19 ноября 2014
2
Для бодибилдеров не существует такого понятия, как слишком широкая спина.
14 июля 2014
Описанные ниже пять стратегий являются научно обоснованными, испытанными и рабочими способами, позволяющими вывести ваш тренинг на новый уровень.
9 июня 2014
Настали новые времена и многие исследования доказали, что на самом деле силовые тренировки более эффективны в борьбе с жировыми отложениями.
2 июня 2014
Жим ногами также часто подвергается жесткой критике со стороны специалистов в области тренинга. Мол, это упражнение абсолютно нефункционально и просто не может быть полезным.
26 мая 2014
Давайте рассмотрим метод составления сплита, при котором каждая мышечная группа, от трапеций до икроножных мышц, получает интенсивную и эффективную проработку.
12 мая 2014
В приседаниях со штангой очень легко перегрузить поясницу и тем самым получить травму, например, грыжу позвоночника.
23 апреля 2014