Berry,
Ага:-)

Ой, а я не солю кашу, тока с сухофруктами. Джем закончился без сахара, без него грустно ее кушать.

Завтра утром и попробую). Овсянку я просто так, на воде , люблю (ну, или,может, не люблю, но очень привыкла и как-то нормально), какао тоже уважаю, попробую завтра вместе...

Всем привет!
Получила результаты анализов. Вроде в норме, но почти на самой высокой отметке, у меня 640, а норма 150-660. Пересдам еще через месяц, посмотрим что изменится.
А сегодня еще иду на анализ состава тела
только вот проблемка,сказали не есть за 4 часа ничего!даж не представляю как я вынесу это
Сегодня так:
8.00 овсянка+инжир
10.00 неудержалась и сделала печеньки из творога и овсянки(20гр)+клетчатка+чернослив
11.30 орехи
12.30 творог+кефир+отруби
в 15.30 иду на обследование
16.00- печеньки
17.30 яблоко
18.30 омлет белковый с овощами
20.30-21.10 кардио
вчера кстати не было кардио, зато был Калланетик

как здорово! я прямо с нетерпением жду результатов. Обязательно сразу выложи.
а у нас за два часа не есть ничего, странно и то я так поняла только из-за уровня сахара в крови, но я за час яблоко схомячила, и ничего, нормально было. 4 часа это жуть конечно
Значит прибор наверное круче у тебя, потом напиши каким делали пожалуйста.

ок!

да я вообще не понимаю почему нужно столько не есть))

напишу!че-то побаиваюсь я))ща как покажет, что у меня жира там дофига)))
кто делал состав тела это сколько по времени занимает?полчаса хватит я надеюсь?

сахар может замерять будут, или/и холестерин?

Дашуль, привет!!! Расскажи мне тут в кратце как дела с весом и все такое...Совсем некогда даже пробежаться по дневнику, почитать, а интересно же....я уже боюсь говорить, но вроде у меня дело пошло, посмотрим, что сегодня весы покажут на трене...если что завтра отпишусь...(если и правда пойдет), какие меры приняла в питании ))))

Быстро. Но я точно не знаю что из того что со мной делали и есть - измерение состава. Когда какую-то фигню в руке жмешь это типа сила... датчики цепляют на ноги и на руки тоже может быть... Но все равно - все быстро.


будут.

ааа,скорее всего да!

какие люди блин!!Привет Юляш!

а у меня Юль ниче нового)))все так же, был зажор, и я снова в строю))вес туда сюда гуляет

ага,вот я уже боюсь говорить,буду молчать пока до 65 не дойду
давай интересненько что за меры))я тоже предприняла, убрала молоко, оставила 2 фрукта и кашу одну, сухофрукты к ней, 2 кашу убрала, но думаю что вернусь к ней)))но только гр.30, и тогда 1 фрукт уберу,пока так,стараюсь поменьше смешивать продукты,типа а-ля печеньки из творога и овсянки и сухофруктов, пару раз может в неделю.


это хорошо

Для биоимпеданса 4 часа голода не надо.
Главное условия прохождения теста: проводится натощак или через 2 часа после приема пищи, непосредственно перед тестом пациент не должен выполнять физические упражнения, посещать сауну.
А для анализа на сахар надо вообще с самого утра идти - там не только есть, но и пить нельзя.

Если тока это обследование, то это быстро - разделся, замерили (до 5 мин) распечатали результаты. Но если в Центре здоровья делаешь, там, как я поняла, еще какието анализы могут быть.
Дашуль не боись! Это тока первый раз страшно:)))
Большому проценту у тебя взяться не откуда.
Биоимпеданс помогает преодолеть зависимость от показаний весов.

Вот увидишь результат на бумажке, будет у тебя полная картина. И мотивация дополнительная)))).

Даш, извини,что в твоем дневничке,но раз уж тут обсуждают биоимпеданс,спрошу. Минчане, может, кто делал у нас это? Поделитесь инфой, плиз. Спасибо.

(Дарья),
не боись! Вот абсолютно всем моим знакомым такое понятие как процент жира неизвестен (и думать они об нем не хотять ) я когда делала анализ только ОДНОМУ моему знакомому было интересно и он ПОНЯЛ что для меня 27% это ужас как много и страшно. И то, этот товарищ - тот самый который как-то незаметно подсадил меня на тренировки и прочее ПП

Ради интереса, у близких подружек (а то обидятся) поинтересуйся, как они считают сколько у них процентов жира Ох, хорошая картинка была в дневнике у Эстеры, но не помню на какой странице. Ща поищу)

Да я вот чёта уверена,что большинство подружек( если не все) понятия не имеют про этот биоимпеданс... .

И , как это говорится :"Оповещен--значит, вооружен")). Будешь в курсе, будешь знать, в какую сторону действовать)).

чистая правда!

У Эстеры не стала искать, а в моем - на 22й странице. Сюда перекопировать не могу (инет на работе обрезаный)

это как раз для меня)))для снятия зависимости))

я думаю их это мало интересует,сколько у них жира)))))
хотя моя подруга все пытается похудеть в животе)))вот и хожу занимаюсь и т.д., мне больше нигде не надо,только живот))))

вот это верно!

щас гляну))

посмотрела
я думаю у меня не меньше 25% жирочка

(Дарья),
А я сделала этот анализ. Только странно, что мне его на руки не дали, пришлось на телефон фоткать, да и не было там отображения в % сколько чего, только показатели и норма в коэффициентах. Типа по их индексу массы тела у меня нижняя грань, дальше истощение по их меркам. Все равно не поняла сколь так всего, типа скелетно-мышечная масса 23,3 кг, а жировая масса в кг. нормированная по росту 6,4 Зато радует сахар и холестерин в норме, даже лучше чем думала.

как это не дали?? Очччень странно...

Вот так, сказали не дают...мне тоже странно было.

Привет позитивной красотке !

не надо молчать , ты только всех обрадуешь своими отвесиками :-)
Как там кстати они, вес стоит? может параметры двигаются втихаря, пока ты не видишь :)

подравляю с хорошими новостями Дашунь :)

чет тоже в посл/время после 7 только белки успеваю кушать, а ты от позднего приема пищи отказалась Дань ?
тебе реально тяжело уже 4 часа без еды ?
Мне наверно с утра было бы тяжко только ждать, а среди дня и вечером.. бывают разрывы..
Хотя, спустя 3 часа уже "побурливает" он