я люблю молочную рисовую с тыквой

СпАсите-пАмагите!!!!пережрала отрубей ептель!!почти всю пачку 200гр сожрала!!как немая ела, как будто последняя пачка в жизни!! живот тааак вздуло, что кранты мне по ходу!!такое ощущение,что на месяце 6 точно

я еще воды литра 2 выпила уже

Ну ты ваще, хотя зная эти отруби,оторваться невозможно. Как так умудрилась то все сразу?
Меня кстати тоже раздувает от них,но не критично))

да сама в шоке Натах!))))я ваще седня жру целый день!рот не закрывается, но ниче запрещенного!
я обычно их с йогуром ем ну гр. 30-40 в день, ну максимум 50, и мне нормально,ниче не вздувает!
потому что купила пачку на работу!она мне покоя не давала, уже спрятала в стол

я так лопаю, когда сильно нервничаю, переживаю... мне видите ли жевать надобно... Держись, друг!!!

Я вчера так делал и завтра чую тоже боюсь жор нападет)

У меня вчера 50 гр. в тарелке лежали как чипсы,пока по квартире ходила,все съела.
Дашунь, думаешь поможет? Они заставят тебя руку в пакет запихнуть и не отвертеться)))))

У меня перед КД такое случается

держусь Иринка!что еще остается))))
я и правда сегодня нервничала полдня, по работе тут надо было кое-что сделать, а я как супер ответственная вечно накручиваю себе что-то))

ты права)))так и происходит)))и ведь знаю,что хреново будет и все равно жру!!))

у меня через 12 дней должны быть, обычно уже усиливается аппетит, но вот в том месяце вообще отлично все прошло, и жора не было!но тут видать раз на раз не приходится!
да настроение стало меняться, может и они гады виноваты

ага, и у меня тоже... ничего перед ними не останавливает!!

У меня после силовой такое на следущий день теперь всегда.

ну это обычное явление после силовых))

Как же мне было сегодня хреново!!Это было что-то!меня тааак скрутило, я еле домой доехала, думала уже скорую вызывать придется!такие рези были в животе!теперь я долго не буду еще есть отруби!
какая уж там тренировка!блин,жалко что пропустила!
хотя в четверг не должно быть много народу

завтра на весах наверное +2 кг будет точно))

А это точно от отрубей?

Да ну, не будет.

да точно,больше не отчего!у меня уже такое когда-то было!больше не буду столько есть!

у меня от них иногда вода задерживается,вернее они держат воду

Всем привет!
Сегодня как и ожидала привес 67.100
Меню:
8.00 гречка 80гр+молоко 125
10.00 орехи 30гр
11.00 оладьи овсяные(60гр+белок+курага 35гр)
13.00 чечевица 50гр+грудка +овощи
15.30 творог 180гр+йогурт 160гр
18-19 круговая
20.00 грудка с овощами
Всего 1583 ккал, бжу139/42/155

Надо просто соблюдать некоторые правила
- не есть натощак или без другой еды
- запивать достаточным количеством жидкости
- не есть много за раз

а чего либо много всегда плохо Даже воды если выпить ведро, будет плохо

(Дарья),
Дашик,привет:-)
Твой привес выйдет (шепотом:сама знаешь откуда)
У тебя грудка в среднем на сколько выходит?

плюсуюсь)
у меня был зажор 15 и 16 октября, причем фруктами( яблок 7 съела за 2 дня.. на ночь:D И много творога, и всякие мидии, креветки в рассоле.. такое состояние, что прямо, хоть в дождь и холод, готова бежать в магазин.. Голод сдерживать не получается, так хоть с минимальными потерями. Чувствуешь себя психически не здоровой...
И меня как раз больше всего раздувает с фруктов
Отруби не покупаю, боюсь. Орехи и то беру пачку 50 грамм, на случай если приспичит - то хоть не переем сильно


Дарья, а можно поинтересуюсь, ты свой привес в зеркале видишь, и ощущаешь этот лишний вес физически?

Да это не так страшно как это:

Знаем, но знание, как правило, не всегда останавливает.
Я вспомнила какого это чувствовать себя обожравшейся раздутой тушкой. И это укрепляет намеренье во что бы это ни стало добиться результата и избавиться от глупых психологических зависимостей.

так я и сама знаю это))но вчера переклинило меня!

Привет Оксан!))
Ты имеешь в виду сколько грамм за раз?или по цене?

ощущаю лишнюю воду в организме, налилась и отекли ноги

оох спасибо дорогая! Просто я могу понять вздутый животик после зажора, а вот тот факт, что мне были вчера туги джинсы в ляшках - вот это на грани истерики было