да, там тоже есть, еще вроде в перекрестке есть

это шо?))

Щас свои математические способности покажу)))
Вообщем целая сырая грудка весит 650 гр., уже пожареная 370, я разделила 650/370,как дрелька писала, получилось,что уменьшилась она в 1,7 раз, 1,7*110гр(это 2 кусочка на обед уже готовых),получается, что в сыром виде я съела 185 гр(а это 42 гр. белка за раз,столько все равно не усвоится) это раз, а второе, то, что вечером тоже будет 110гр. мяса, и уже за весь день получается 165гр. белка,это много для меня, и 1650 ккал, тоже для меня много,я больше 1500 не ем. А загоняюсь, потому что вроде кусочки такие не большие кажутся ,вот и высчитываю, что съесть мне надо гр. 90 готового мяса, чтобы не вылезти за ккал. и белки!

У меня с ним вражда, не хожу туда давно из-за хамства.

Та тут где-то писали, на обезжиренном молоке сделан. Есть в пакетиках,посыпать им,так и называется Зеленый сыр. Есть кусками Шабцигер называется. Хрен найдешь его. Швейцарский он. В инете про него написано: "В 100 граммах сыра (обычная порция в торговле) содержится 33 грамма белков и менее 1 грамма жиров, вовсе отсутствуют углеводы и лактоза. Энергетическая ценность 137 ккал." О как!

Даша а грудка замороженная была?

ниче се!надо поискать

Нет Оль,свежая и без кожи!

Короче Дашуня лопай и не парься!!!!

так теперь я буду везде по сырным полкам лазить как сумасшедшая
обычно у меня творожные полки, теперь сыыыыыыыыр. Я так по нему соскучилась...

вот я кстати тоже насчет этого задумался...
Если я в программе-считалке ставлю мясо - то он ж там в сыром виде... а взвешиваю я готовое мясо, блин. Это значит чо? я переедаю?

Я вот тоже взвешиваю готовую курогрудь, не думаю, что это так важно сырая/вареная.

Согласна, кушай и не парься Дань
Не думаю, что кг именно от курицы встанут

во всяком случае считаешь калорийность неправильно, те примерно в 1,5 раза меньше чем на самом деле. Я тоже проверяла выход готового блюда (филе куросиськи после жарки): вес готовой уменьшается в 1,4-1,5 раза от сырого продукта, те если взвешивать готовую, то в считалку забивать:
А= вес готовой*1,5

ну тада аще хорошо, значит можно больше слямзить вареной куры например ?

Я какбы тоже только готовую... сырую взвешиваю конечно,но умножать там..эм..

я раньше тоже взвешивала готовое и не парилась,но это же все-таки не правильно..количество белков в готовом считала что 30 допустим,а в сыром это 40, и получалось,что у меня перебор по белкам был,может и отеки от этого были. А сколько нужно в готовом виде за раз съесть,грамм 150?

да наверное все-таки курица это не тот продукт, из-за которого надо париться)))
сведет с ума меня эта курица)))прям покоя не дает

А кто считает в готовом виде,что у вас по бжу выходит и ккал??

Наверно у всех по-разному, в меня и 150-200 куры вкусной влезет запеченой, помидорками и огурчиками то!

Ох уж эта курица)) Главное не закудахтать от нее

агась

Всем привет!
Меню сегодня
8.00 гречка 60гр+цикорий с молоком 100гр(2,5 %)
10.00виноград 200гр
12.30 грудка 150гр+помидоры200гр+масло оливковое 15гр
14.30 чернослив 50гр
15.30 йогурт 160гр+отруби 10гр+творог 200гр
17.30-18.30 кардио
19.30 омлет из 3 белков и 1 желтка(или убрать его вообще?)+помидоры
22.00кефир 200гр
ИТОГО 1364 ккал, бжу 112/40/136

Привет тебе,
а почему ты сделала выбор в пользу цикория Дань?
боишься кофеина?

Привет

думаю желток ОСОБЕННО после кардио не покатит совсем...

я этот мажорный магаз обычно стороной обходила, уж больно дорого там все

Я тоже цикорий пью иногда, просто нравиться.

Дорого,но не все,некоторые вещи также стоят и много чего можно найти,чего нет в других местах.

да нет, просто мама купила его, а я его ваще люблю,он же как кофе вкус и запах, только еще и полезный, вот его с молоком стала пить,вкусно,мне нравится

да я вот тоже думала..уберу нафиг!

Завтра взвешиваюсь и замеряюсь(если отыщу наконец-то ленту))