ого!это фигня!

спасибо Натуль!

не грусти!выздоровеешь и побежишь в зал!что-то мне не нравится,что ты часто простужаешься!ты витаминки какие-нить пьешь,вроде помню что пьешь!

Всем доброе утро!
Сегодня не считала ничего, наверное скоро не буду уже выкладывать менюшки, хотя лично меня это дисциплинирует что-ли))
8.00 овсянка+инжир
11.00 яблоко
12.00 орехи
13.00 грудка+овощи+масло
15.30 кефир+творог+клетчатка
18-18.40 кардио
20.00 белковый омлет с овощами

Дашик привет!
молодец что сдала на кортизол. Сходи в центр здоровья ( вполиклинниках должен быть), пусть тебе состав тела сделают, потом будешь анализировать. Это не помешает точно. Это бесплатно-раз в год.

мне тоже не нравится, сейчас кажись уже ангину схватила, горло болит 4-й день. ничего, вылечусь до следущей недели)
Давай тогда за меня отзанимайся там тогда)))

уже собралась))хочу записаться на субботу, а то в другие дни не удобно будет,не знаю правда есть такое у меня, хотя что-то такое слышала

хорошо))если честно так неохота тащиться сегодня в зал, я то могу и дома сделать кардио спокойно, но у меня там подружка в зал ходит))сказала,что б седня была как штык,поэтому придется идти))

И меня греют те дневнички, в которых можно что-то почитать.

Даша, я ела нут только 2 раза в неделю(когда худела). А сейчас почти каждый день или меняю его на маш пророщенный.

У тебя все нормально! Поверь!

Очень!


Тоже иду на след.неделе. Будем "сраниваться"

А мне охота идти, но не могу. Буду дома заниматься тогда потихоньку.

надеюсь!

да чего-то он как-то не идет мне))все никак не возьмусь за него!

лучше сначала вылечиться,толку от тренировки при ослабленном иммунитете не будет.Загонишь свой организм ещё в больший стресс.Так что лечись основательно,отдыхай,силовые никуда не денутся!

Ты его попробуй просто пророщенным без ничего, как семки! Только просуши после прорастания. 50 гр в день 2 раза в неделю. Очень хорошо!

Умница ты наша! молодчинка!
Должно Дашик быть, там еще и более полное обследование для работающих по желанию есть, со всеми врачами. Но мне кажется простого обследования тебе хватит. Буду ждать с нетерпением новостей от тебя.

я его попробовала,он как горох на вкус!хотя это и есть горох)))

Уползла лечиться дальше

ну да горох и есть горох. Мне его килограмма 2 обещали притащить

Даш, попробуй другой сорт поискать. Не все сорта одинаковы на вкус. Мне так постоянно хочется нута, также как и авокадо.

Lindado,
Девочки,я тоже в ближайшие недельки иду,как мелкий выздоровеет:-)(Дарья),

неделю назад купила пару штук и засунула в горшок с землей)))и забыла про них!вчера достаю,а один уже черный,выкинула его,а второй очень мягкий,короче есть уже нельзя было,и я его использовала на маску для волос-волосы мягкие-мягкие после него

Салют!
Сегодня:
8.00 овсянка 50гр+чернослив 30гр
11.00 яблоко
12.00 орехи 20гр
13.00 рыба+овощи+масло
15.30 груша
18.00 рыба+овощи
20.30 творог+кефир

Записалась на 13 ноября в кабинет здоровья)))там пройду эту биопенса.....трию не знаю как пишется

(Дарья),
Вот чудо, такой вкусный продукт переводит!
Ты попробуй спелый авокадо, а потом уже не тока не забыдь,а какбы второй не умять,глубже в землю закапывать надо будет:-)

я как-то его все время игнорировала раньше,только в салатах ела,но там не почувствуешь вкуса особо))а так чтоб спелым в чистом виде не ела

Че говорить,тут есть нада:-):-)
В салате нето,вообще.
А вот порезанный в тарелочке,мягкий спелый,кушать вилочкой,один пз моих любимых приемов пищи.
1.овсянка
2.творог Благода,чтоб его:-)
3.авокадо

И жизнь прекрасна:-)

тут Марина написала,что тыква с кашей куда безопаснее,чем овсянка с курагой((это печалька,а мы с тобой все время так хаваем,я так поняла это ко всем сухофруктам относится!

надо завязывать с этим делом!