(Дарья),
Гдето я уже эту тему слышала:-)
Такс,продолжу свой 9%по немногу точить,сегодня сыр втиснула в свою менюху,там как раз кальций
Я вот кста вчера без всего отруби заточила,потом полдня живот ухххх,сегодня в твороге с кефиром размочила,но чувствую процессы шуруют,правда там еще терн (слива)тусит рядом.
- 1
- ...
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- ...
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
Даша 25/165см/65кг
|
|
|
Цитата: oksy Такс,продолжу свой 9%по немногу точить,сегодня сыр втиснула в свою менюху,там как раз кальций вот-вот правильно, тем более ты кормишь, тебе это на пользу только  Цитата: oksy сегодня в твороге с кефиром размочила,но чувствую процессы шуруют,правда там еще терн (слива)тусит рядом. ууу  а у меня такое после баклажанов как съем с маслом их, все ппц)))хорошо если дома как-то на дорожке бежала и так придавило))думала хана мне,эти 60 минут мне показались вечностью,думала никогда не добегу  Цитата: twinkey Творог жирный 120Творог нежирный 150 да ну!с трудом верится.. Цитата: (Дарья) Творог нежирный 150 хотя если нежирный то может быть, а вот обезжиренный вряд ли Сообщение отредактировано (Дарья) - 13 сентября 2012 15:36 |
enigma-cat ж
13 сентября 2012 21:55 #743Цитата: (Дарья) от отрубей может живот крутить и раздуваться? может очень даже, если перебрать их!или например без ничего есть! о май гадбл.. а я то думаю, чтож мне так плохо то последние 2 дня. Я их с кофе хомячила, дурень.. Цитата: (Дарья) Итак вчера забрала анализ крови, там все в порядке сегодня сдала на гормоны, в понедельник будет результат. поздравляю с хорошей новостью Дашунь.. Теперь ты знаешь, что все в твоих руках... смотри на питание, трени, меняй что-то и на отдачу смотри. Все познается в сравнении) Цитата: oksy Почему на 5% творог решила перейти? я позавчера покупала 9% для запеканки, но не выдержала и слмзила с ореховым протом - О ппЦ ! Это покруче любой вкусняшки.. ммм  Сообщение отредактировано enigma-cat - 13 сентября 2012 21:56 |
|
Цитата: enigma-cat поздравляю с хорошей новостью Дашунь.. Теперь ты знаешь, что все в твоих руках... смотри на питание, трени, меняй что-то и на отдачу смотри. Все познается в сравнении) пасибо,только дождусь уже понедельника и точно буду знать! |
|
enigma-cat ж
13 сентября 2012 22:43 #745 Цитата: (Дарья) пасибо,только дождусь уже понедельника и точно буду знать! а сейчас самочуствие как? бегала когда? Я сегодня на 8 вечера постаивла будильник, думаю проснусь, побегаю, ан нет - проснулась и на тебе, температура - бац! 37 +  |
|
Цитата: enigma-cat а сейчас самочуствие как? бегала когда? да так себе, сонная все время сегодня эллипс был Цитата: enigma-cat температура - бац! 37 + давай выздоравливай!нефиг болеть!!простыла? щас организмы ослаблены у всех,легко заразу подцепить(( |
|
enigma-cat ж
13 сентября 2012 23:04 #747 Цитата: (Дарья) !простыла? не знаю даже, завтра бум смотреть, может больничный возьму( Цитата: (Дарья) нефиг болеть!! во-во, рано мне, болеть то.. худеть надо |
|
Всем доброго утра!
Сегодня: 8.00 гречка 70гр+молоко 200гр 11.00 яблоко 120гр 13.00скумбрия 110гр+овощи 15.30 творог 110гр 9%+курага 50гр 18.00 омлет (3 белка+1 желток),овощи 20.30творог 200гр, может кардио будет вечером,посмотрю еще, что-то сил и желания нет 1270 ккал, бжу 108/40/111 Сообщение отредактировано (Дарья) - 14 сентября 2012 09:59 |
|
Дашунечка, здравсвуй солнышко! что-то ты совсем расклеилась, соскучилась без всех вас, а то все наскоками, а вникнуть во все перепетии времени не было.
Цитата: (Дарья) что-то сил и желания нет что случилось? |
|
Цитата: Оляшка Дашунечка, здравсвуй солнышко! Приветик Ольчик!! Цитата: Оляшка что-то ты совсем расклеилась, соскучилась без всех вас и мы за тобой тоже)) Цитата: Оляшка что случилось? да ничего не случилось, просто наверное скоро КД должны быть, и что-то совсем не хочется ничего делать,прям не могу заставить себя! |
KiraKremer ж
16 сентября 2012 23:16 #751(Дарья),
Когда я не могу себя заставить позаниматься, все равно надеваю спортивные штанишки и говорю себе, что просто фигней пострадаю: включу музыку- потанцую, растяжечку сделаю или дыхательную гимнастику, или как в школе - березка, мостик и т.д. Если и дальше не прет, ухожу нафиг, но в 99 случаях начинаю тренировку )))) кстати, даже если просто 10 минут поделать любимые упражнения - настроение потом меняется в лучшую сторону. |
|
Всем доброе утро!
Сегодня по плану вот так: 8.00 овсянка 50гр 11.00 чернослив 50гр 13.00 грудка 120гр+гречка 70гр+овощи 14.30 миндаль 40гр 15.30 творог 200гр+кефир 250гр 17.30-18.30 кардиотренька 20.00 грудка 120гр+овощи 22.00 ОТБОЙ Всего 1401 ккал бжу 131/38/137 Цитата: KiraKremer кстати, даже если просто 10 минут поделать любимые упражнения - настроение потом меняется в лучшую сторону. это да))только вот если б еще заставить себя))сегодня все,халява закончилась, иду в зал! |
|
Цитата: (Дарья) просто наверное скоро КД должны быть, и что-то совсем не хочется ничего делать,прям не могу заставить себя! Дашуня, если ты разберешься со своими ощущениями по организму станет легче, я конечно повторяюсь все время, но наверное это мой глюк такой. Я вот заметила что основной темой Гали Гейл было именно что она прям уговаривала всех кушать (что в принципе верно), а я в другом заглючила. Всем пишу: слушайте себя, все ответы в вас-надоела уж наверное, но знай что это все искренне и только любя. В последнее время стала замечать для себя закономерность, после КД-масса энергии-бьет прям через край, середина цикла-прям падение настроения, легкое депрессивное настроение и перед КД дней за 10 падение энергии, как только КД наступает все налаживается. Но я еще наблюдаю за собой. Ты тоже понаблюдай, может яснее будет что и как. Знание процессов дает спокойствие, потому что знаешь как и чего, в какой последовательности, и знаешь что не очень хорошее в последствии обязательно сменится хорошим. Я за тобой слежу, Дашуник! |
|
Цитата: Оляшка Я вот заметила что основной темой Гали Гейл было именно что она прям уговаривала всех кушать Потому что иначе наш сайт ничем не отличается от какой-нибудь дамочки.ру. 1200 ккал + загон на тренировках - путь в никуда. Сообщение отредактировано Гейл - 17 сентября 2012 10:21 |
|
Цитата: Гейл Но я уже устала и забила Галь, ты чО! Нужно поддерживать миссию сайта! Все равно большинство на правильной стороне..подумаешь появляются некоторые слишком умные экземпляры, которые считают себя гуру в области питания. Ну и что! Такие часто попадаются в жизни... |
|
Цитата: Sverchok Галь, ты чО! Слав, ты всё пропустил =) Это уже закрытая тема ;) |
|
Цитата: Гейл Это уже закрытая тема ;) ой вот не зайдешь пару дней и все пропустил... в каком месяце это уже обсудили? |
|
Цитата: Sverchok подумаешь появляются некоторые слишком умные экземпляры, которые считают себя гуру в области питания. я надеюсь это ты не меня имеешь в виду? Цитата: Оляшка В последнее время стала замечать для себя закономерность, после КД-масса энергии-бьет прям через край, середина цикла-прям падение настроения, легкое депрессивное настроение и перед КД дней за 10 падение энергии, как только КД наступает все налаживается. Оля, вот у меня точно так же!!прям копия)) сейчас как раз неделя до КД(( |
|
Цитата: (Дарья) я надеюсь это ты не меня имеешь в виду? Нет просто раз уж речь зашла в твоем дневнике, то и здесь продолжил :) |
 О БОГИ!вот он мой идеал фигуры! |
- 1
- ...
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- ...
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
3 чел. читают эту тему. Из них гостей: 3, участников: 0 ()
DLE Forum v.2.5 © 2024 DLE Files Group
