это тоже может быть признаком того,что подотекла немного ты, к тому ж если яблоки на ночеь трескала, просто жидкость скопилась от углей, да может быть и если силовая тренировка допустим была, у меня так на следующий день джинсы в облипочку, ноги наливаются и вообще все тело, и навесах привес сразу 1 кг точно, но потом через пару дней все в норме,так что не переживай! сольется

они еще дают эффект вздутия живота, вобщем пучить может от них.
Я вот пожалела, что пояс к джинсам не купила,когда обновки покупала, они растянулись и в поясе теперь не хорошо выглядят.
о,сегодня будет еженедельный замер объемов. кстати,а лучше мериться утром? меня просто всегда вечером обмеряют

(Дарья),
Грамм

где-то 120гр, но щас даже стала меньше есть, а то много получается что-то, курицу уже не взвешиваю,на глаз кладу обычную свою порцию!


утром))раз в неделю это часто по-моему))я ваще не замеряюсь уже месяц-1,5 даже,не хочу))

Блин седня снова жор напал!!Жду обеда уже не дождусь!!

у меня 140 и 160 бывает,хотя скорее всего это начинка еще много весит,у меня просто бААльшой кусок лежит всегда на тарелке, ее я взвешиваю,а овощи вот нет, могу много съесть их)

значит надо раньше вставать)) да не,нормально,за месяц смотрю что и когда у меня поменялось.

мне и 120 многовато))наверное и правда у тебя там начинка много весит, или ты сырой вес считаешь?

готовый,когда вспоминаю про сырой, уже все в духовке стоит..

Попробуй фиточай стевия(1 пакетик на 300гр.водички), он снимает на часок симптомы ЖОРЫ.

да сегодня как-то нормально пока))
Всем доброе утро!
Сегодня
8.00 гречка +молоко(85гр)
10.30 сыр
11.30 яблоко 340гр
13.30 творог +йогурт
15.00 оладьи овсяные с курагой(70гр)
17.00 творог 180гр
ккал и бжу не считала
А дальше уезжаю в гости, приеду завтра вечером!так что не знаю,что буду сегодня вечером ужинать

Ну что? Нарушения были?

Дашенька привет радость наша!
Как ты отдохнула?

Привет Ольчик и всем фитфановцам!

были
Отдохнула очень хорошо!не обошлось и без нарушений в питании!было шампанское, конфеты,ролы ну и много сыра
Вернулась и сразу на весы, обнаружила там 67,4, так что за неделю ваще не похудела никак, хотя может вода лишняя уйдет и тогда посмотрю.
Сегодня отрабатывала в зале все,что наела, была круговая и кардио, одолела всего 2 круга!
Завтра снова режим!

Снова на выхах не приготовила фитфановские вкусняшки!!



вот такая у нас теплая осень!

Такая красавица! Прям загляденье!

какая ж красивая Дашуня
Волосы отличные! наверно своего оттенка, не крашенные??
Я сейчас все отращиваю свой цвет, долго, муторно, но зато выглядит шикарно.

Красавица!!! А глазищи!!!

Макрель,
enigma-cat,
Иринушка,
Спасибо девочки!!очень приятно!

да свои русые, года 3 назад баловалась хной))рыжина года 2 сходила))

Дашуня ты такая прелесть Я сразу заметила авочку смегенную, это так понимаю тоже из той же фотосессии?
У тебя с поклонниками проблем точно нет, видно что ты энергетикой своей всех затмеваешь Ты похожа на солнышко!
Прелесть!

Спасибо Оляш!

ага, замутили с подругой фотосейшен пока еще тепло!

Если честно думала с МЧ
Кстати как у тебя преддверие ЭТИХ дней?

Всем доброе утро!
Сегодня
8.00 овсянка 70гр+молоко 105гр
11.00 оладьи овсяные (100гр овсянки +2белка+курага 40гр)
13.30 печень куриная +икра баклажановая
15.30 творог 180гр
17.30 то же что и в обед
Всего1561 ккал, бжу131/42/161
19.30-20.30 кардио