Юль,так я в твоей дивизии,у меня тоже кварды в самую последнюю очередь нагружаются.Выталкиваю себя из нижней точки с помощью ягодиц и приводящих мышц.
Я это к тому,что физиология у всех разная,у меня,к примеру,квадры развиты не сильно,зато бицепс бедра и ягодицы прилично.ИМХО это свою роль играет.

выдохнула! я нашла родственную душу! уррра!!!

Оль, мои квадры - вечная головная боль тренера, в смысле как качать ноги так, чтобы их не разносило ) да и вообще, ноги ядреные, а на ягодицу вообще грех жаловаться ) правда, тут дело в центре тяжести, росте и растяжке, приседать нужно по ощущениям ( ну и не забывая технику), а там - сумо это, классика или нечто среднее - по барабану )

Электродрель,
короче Галя,нам с тобой над растяжкой надо работать!

Всем доброе утро!
Полет нормальный,за бортом тоже ничего))
Питание по плану,тренировки тоже.
Вчера меня таак скрутило на дорожке,думала хана мне. Ничего казалось бы не предвещало..сначала пробежала минут 15, потом как-то стало тяжеловато, я перешла на ходьбу, через полчаса скрутило в области солнечного сплетения, схваткообразная боль какая-то. Поняла, что дальше не смогу идти. Но я же так просто не сдаюсь!я перелезла на эллипс,дабы все же закончить кардио . Но и там больше 5 минут не выдержала, вообщем так скрутило,что я еле до раздевалки дошла,кое-как оделась и давай бегом домой, думала не доберусь, так мне было хреново, скорее всего желудок. Дома хотели скорую вызывать,но я отказалась))2 таблетки закинула,вроде полегчало.
Та вот я к чему это))может это быть от грецких орехов?!почему-то я на них грешу...хотя они были часов в 16, а кардио в 19?Хоть за 3 часа ничего не ешь вообще!

Дашик , я бы гастроэнтеролога посетила бы обязательно. Знаешь из за неправильной работы органов пищеварения могут быть и проблемы со всем остальным - то что вес стоит, то что с гормонами неполадки. Желудок, печень , поджелудочная - это все связано, и если что то одно сбоит - на других тоже отражается. А вот поджелудочная например у нас инсулин выделяет...

думаешь все так серьезно?блин..терпеть не могу по врачам ходить..надо конечно проверить, но у меня никогда не было таких приступов, к тому же питаюсь я правильно, ничего вредного не ем,может из-за того,что жиры я подняла до 60?хотя вряд ли..может просто спазм какой-то. Ладно,пока подожду, если снова такое повторится тогда пойду)
мама правда сразу начала мне лекции читать,что я угроблю свой желудок своими"диетами")), что горячего не ем..

Кстати, я все хочу сдать анализ на толерантность к глюкозе,вроде так называется,у меня девочка знакомая все не могла похудеть никак, сдала, оказалось у нее там нарушения!
Щас только пойди к врачу,сразу вылезет куча болячек))

Вот и я о чем.

А кого гипогликемией тогда накрывало? так что это уже не первый раз а второй, раньше сядешь раньше выйдешь

Врагов надо знать в лицо! Ну хотя бы в курсе быть, а то может чего то делать нельзя.

ааа..точно-точно!все ты помнишь))

но в том случае может быть связано с задержкой КД..

Даша К врачу, на этой неделе.

под каждым словом подпишусь

(Дарья),
Дашик..ты это! не затягивай! у меня такое,вообще,при беге было! но только от того,что ела за 30мин, потом перестало...но раз ты ела задолго-то не понятно же... я вот не слышала тоже про эту "талерантность", может тоже сдать... надо глянуть сколько оно стоит и где... а еще мне всегда говорили,что если есть проблемы с желудком-то похудеть не удастся, даже врачи...ну это когда у меня совсем все худо было...

а жидкого горячего ты,действительно,не ешь??? почему? это разве вредно? я вот недавно себе уху с чечевицей и красной рыбой варила, постный борщ до этого-такая красота была...

но и нет смысла именно это есть

в смысле нет смысла есть горячий суп? не поняла я... хм... странно. мне от него было хорошо, даже очень. Не всегда же сухомятку туда закидывать! безусловно-в раздельном питании пишут-что суп и бульоны-вообще грех, кому как, но мне лучше...тут я думаю, по желанию, тем более-что если это желание не превышает границ, если все в меру,без там всякой картошки и перемеси "несмешаемого"))

нет смысла обязательно его есть, тебе нравится ешь.

Вовк на этой неделе не получится!работа..


Тань,получается что почти не ем, мне в принципе его некогда есть, утром естественно не ем такое,в обед тоже,т.к. на работе, а вечером обычно это после тренировки тоже суп не катит..вот так и получается,хотя иногда горяченького охота, в выходные разве что варить себе что-то..у меня дома посуда Цептер, в ней борщи/супы готовятся минут 25, и минимум обработки, просто закладываешь все продукты,добавляешь немножко воды,чтоб на дне было и под крышку, через 20 минут готово все, потом только заливаешь уже кипятком(заранее кастрюлю вскипятить) и все готово. Никто еще не отличал вкус борща на зажарке и в таком виде))

Я люблю японский суп, там где белки яиц+лосось/форель/+много зелени и острого перца я вообще надо сказать люблю все остренькое

тааааакс! вот оно! а мож это и причина твоего недомогания? я тоже люблю,но вот печенка-знаете ли-не одобряет))) я вот суп и на работу принести могу так то до обеда не много времени...а ты где работаешь? совсем там не получается? микроволновки нет?


слышала про нее...это ты сама занимаешься,иль приобрели?

Тут мы Дашку и раскусили Вначале значит налопается остренького, а потом - то ли творог не тот, то ли орехи поздно

в юридической фирме

есть,да просто неудобно тащить банки, еще разольется по дороге, то я в сумку сложила еще одну сумку и нормально))))а это еще суп тащить..

не, мы давно купили, у меня не вся конечно посуда, это выйдет в очень круглую сумму, но основные кастрюли/сковородки/вилки/ложки есть))


да вроде тогда не ела ничего такого острого))
все-таки я склоняюсь,что это какой-то спазм у меня был, мож перенапряглась где))

а оно ж накапливается,накапливается) ну да ладно-не будем на него грешить! мож и спазм! так то я тоже через него прошла-спроить совсем не моЖу)