ну да,это точно))

класс!!

та же фигня да и вообще смотря какие цели, у меня например нет цели выступать на сцене)), а вот иметь подтяную, слегка рельефную фигуру это другое дело,вот это моя цель, если изначально есть формы,их нужно только отточить и избавить конечно от жира
Я раньше думала,чтобы добиться классной попы нужно присесть не меньше,чем с 60 кг , но мне такое не подходит,я не люблю делать мало повторов))

и не говори,я сама теперь тренируюсь только так как нравится мне, тоже кстати супер-сеты использую частенько,особенно на ноги/попу, присед+мертвая тяга и попа в восторге , плечи тоже суперсериями тренирую,мне нравится,я вообще сейчас больше акцент делаю на ноги/плечи,вот бзик у меня на плечах,хочу нимАгу

мне кажется, надо просто правильно упражнение делать и тогда будет результат. Ну и весА конечно надо повышать, когда совсем уж легко становится

все таки это так проблематично в общественных залах, тк народу куча (несмотря на то, что время только 7 утра!), и занимать по несколько тренажеров/штанг не очень вежливо так сказать)

у меня бзик на спину, хочу мышцы там, чтоб видно было

конечно,согласна

у меня вечером с этим проблема)),стараюсь приходить за 1,5 часа до закрытия,тогда уже мало народу

ну я тоже не откажусь ,но в меру,телосложение у меня все равно не хрупкое))

Отгуляла в субботу на свадьбе, даже особо там и не покушала Зато собрала все призы с конкурсов и поймала букет невесты
Единственное, с большиииим удовольствием съела кусочек курника!это просто бесподобная вкуснятина!на утро повторила это дело Вот теперь думаю,диетический вариант сделать))
Ну и пара бокалов шампанского была выпита,мне как-то и без спиртного было весело)))
фотки что-то не грузятся..

еле загрузила

Ну Дашка как всегда, красавица

Галя спасибо!как всегда меня хвалишь))

детка, ты просто сногсшибательно очаровательна!! а ножки, ммммммм! красота!!

Юлек, спасибо красотка!))

кхм...не понятно, кто был невестой)))) платьице точно подходящее)) хорошенькая,Дашь) глазки игривые,девчушка!

ну прям уж))невеста была в ослепительно белом платье
спасибо Танюш

а мы вот торжества не делали еще...планируем на 25апреля 2014года, когда все в красоте по весне будет...и после пасхи и год хороший-лошади-спокойное умиротворенное животное...а вот свадьба у нас будет тематическая-бело зеленая...т.е. я буду не совсем в традиционном платье-а в бело зеленом, красивом, кружевном со шлейфом и открытой спиной...вот в выходные поеду к знакомой в салон (работала раньше в Свадебном салоне с ней)...будем думать вариантики))) дай Бог,чтобы все сложилось и получилось...
вот и похудеть бы еще как раз, что бы муж на руки мог поднять а то он то худенький))) я уже смирилась,что он не наберет,но хоть я-скину)

ммм..прикольно)),у меня у подружки украшено было в бело-голубых тонах все,но платье белое было)),а вы гражданским браком живете или просто расписаны,а это будет как торжество,не поняла?а то ты везде муж пишешь,я думала женаты уже))

ой ну до апреля еще дофига времени,еще успеешь конфеткой стать!

муж) расписаны еще в феврале) но свадьбу не делали вообще,другие тут проблемы были...теперь готовимся) для родственников ведь нужно праздник,ну и для нас тоже...так-в семейном кругу но с красивой фотографией

Очередная попытка сделать до работы кардио накрылась медным тазом!
Ну никааак не могу себя перебороть,уже и спать ушла вчера рано, и телефон завела на 6 утра и убрала подальше,чтобы спецом пришлось вставать выключать его! Но Даша проснулась чуть раньше, и поняв,что сделать кардио не реально, переключила его и пошла спать дальше
Вот в 7.30 идеально бы было,но тогда не успеваю собраться,надо продумать этот вариант с вечера)))

хааааааааааа)))дааааааааааа)))дохлый номер! я так много раз тоже делала)))но тк спать люблю-не могу так рано ради этого дела вставать) сейчас,конечно,приходится в 6 утра вставать,но только потому что от работы далеко! а вообще в субботу хотела побегать, но меня со стадиона выгнали

Всем салют!
наконец добралась до фитфана. Так и не написала про субботнюю треню ног,но уже и не актуально)). Погрязла в соплях,свалилась в воскресенье и до сих пор не могу вычухаться. Причем температуры нет как таковой, но состояние ужасное, мало того,что я 3 дня передвигалась на полусогнутых после тренировки,так еще и ломало из-за простуды,а там еще и КД пошли,ваще весело мне)),глаза текут,вернее один глаз))),а второму хоть бы что, короче я щас похожа на одноглазого джо
Сегодня работаю до обеда. Обидно,что не могу ходить на трени((,хотела перед отпуском поднажать. У меня по плану еще в среду должна была быть треня ног,и еще и воскресенье, но не оклимаюсь.
Зато пару раз качала плечи дома. Не выдержала,и с одним глазом пришлось заниматься ,благо дома разборные 20 кг гантели есть и 2 кг))), они у меня восстанавливаются быстро, через день уже могу сновать тренировать. После отпуска будет новая прога, буду их убивать по-новому. И вообще будет на все новая прога, что-то я давно не меняла.

Вчера с вечера мечтала о блинчиках с творогом и изюмом, короче решила утром из ячневой крупы сделать, получилась какая-то фигня((никакого удовольствия не получила. Взяла 40гр,залила чуть набухнуть, добавила 1 яйцо+1 белок,немного соды, может я не всю воду слила с ячки, тесто очень жидкое получилось,сверху вода,внизу каша, первый блин прилип,второй вроде ниче прожарился,но вкус не ахти,их овсянки вкуснее,не знаю,что не так делала, смешала творог 5% полпачки+20гр изюма и ванилин,завернула кое-как,и сметаной полила столовой ложкой 15%,взвесила для приличия,думала там 20гр,нефига,почти 40)),воощем у меня нехилый такой завтрак получился на 500 ккал

приветики,дорогая))) это конечно жуть) всё в кучу!вот и я на прошлой неделе так же сходила с ума-отравление/стресс-переезд/стресс-бессонные ночи/стресс-КД/тоже стресс!а ща всё хорошо,Слава Богу!
одень повязку!)))
а я хочу повторить последнюю перед отдыхом которая была))правда тоже потом сидеть не смогу! но настроение на эти ощущения,как у садомазахистки)

ой,ну и ниче страшного) это ж не НАПОЛЕОН!)))

придется!

ой и не говори,я сама проклинала все на свете эти дни,и думала,да нафига мне это все надо,чтоб так мучаться потом, а щас снова хочу

да я и не переживаю))просто я всегда удивляюсь,как некоторые девочки ложку овсянки съедают и доживают до обеда)), я вот щас перекусила на 325 ккал)))
Итого:825 ккал еще до обеда поглощено)),уже предвкушаю обед блин я обжора,да?!

ага)ты еще про меня всей правды не знаешь