Сильна, мать!

дык бегемотик же ж ))) они заешь СКОКА едят ))) бывает такое, как нахлынет, так смотреть ни на что другое не могу!

Тем более, творогов--завались! И обычные, и зерненые, и мягкие. Я в течение дня 3 вида творогов ем, ежедневно , и не надоедает.))


Ага-ага

Вечная тема про творог!
А жизнь то налаживается!купила таки я творог простоквашино 5%!По-моему он и продавался всегда,просто я кроме обезжиренного ни на что не обращала внимание,а тут глянула по сторонам, е-мое! И савушкин хуторок есть,но только 7% был!Короче взяла банку на завтра 350гр, глянула,а белка там почти 13, на 5 гр. меньше обезжиренного, ну так и должно быть наверное..купила еще замороженную клубнику и малину!завтра себе сделаю вкусняшку!
Что-то я устала сегодня, прям после тренировки все тело болит,особенно руки!
На завтра будет такой план:
8.00 овсянка 60гр+курага 35гр
11.00 творог 150гр+клубника 100гр
12.00 яблоко 165гр
13.00 филе куриное 125гр+нут 40гр
14.30 фундук 25гр
16.00 творог 200гр+клубника
18-19 кардио
20.00 филе 125гр+фасоль стручковая 150гр
[b]бжук 130/44/123/1401[/b]
блин, получается почти 18гр жиров неправильных из-за творога!зараза..орешков совсем кот наплакал!фундук,кстати ваще коварный зараза
на один зуб получается даже 30гр, штук 15 наверное, взвесила, думала что-то не то,оказалось правильно)),миндаля выходило больше!

слушай тема про творог наверное всегда будет актуальна, я вот думаю надо бы от обезжиренного наверное уходить, ты уже смотрю решилась? мне кажется толку от моего- ноль Ничего из него полезного не усваивается, только желудок набить. Но честно говоря боязно как-то, а вдруг понравится, и начну его пачками лопать И так не умещаюсь в свои рамки

А еще не знаю можно такой хлеб есть грамм 30?
состав: зерно проросшее пшеницы, вода,сахар, дрожжи,изюм,соль,масло растительное.
бжук 14,9/1,8/47,5/227

понятное дело ,что сахар это зло,изюма вообще там не видно, я его разрезала,он такой темненький, но просто я штук 10 видов хлеба пересмотрела, и везде то мука пшеничная+ржаная+сахара(везде!)


да вот завтра первый раз буду есть))Светик посоветовала

это точно!пользы никакой!
я завтра попробую,посмотрим!просто мне реально плохо от обезжиренного!

Дашуль, да не бойся ты этих жиров , они все равно полностью не усваиваются - их кальций связывает.
А обезжиренный это ж химера


Нормальный зерновой хлеб.

А самой испечь? Хотя, это у нас тут раздолье, у вас может негде купить всякие штуки (типа той же пшеницы пророщенной)...

Мася, привет! Увидела твои фотки. Хороша, чертовка!

я тебя умоляю,я тут творог все никак нормальный не найду)),а ты говоришь..

попробовала я творог этот!вкусный)),только он соленый какой-то и жидкости много,это закваска наверное какая-то, я туда малины кинула, я ж не знала,что он соленый, вот в салат он идеально как раз подойдет, вместо сметаны)),и еще я сомневаюсь,что там 350гр,там наверное только из-за жидкости столько, я пол банки съела,оставила еще на 16 часов, а то еще бы столько же съела, а раньше обычный творог,мне и 200 грамм сложно было съесть за раз!


привет дорогая!спасибо!

Так его и надо без никто есть:)) а не малиной портить.
Чё ж не попробовала то? :)

угу, это я ей хотела предложить творог дома делать ) но потом не рискнула )) хотя тот бы точно был настоящим, ну в зависимости от молока по крайней мере ) я раньше баловалась таким, правда с 2,5%молока, с 0,5% не пробовала, может и не получится

да косяк)),я ж вчера вечером купила,уже не стала пробовать, так как жиров итак было 48,утром туда малину кинула)),ну без фруктов вкусно!в салат наверное вообще вкусняшка!

неохота возиться))

Всем доброе утро!
8.00 оладушки (60гр овсянки+2 белка+яблоко 102+творог 115)
11.00 творог 150
13.00 курфиле 125+чечевица 50
14.30 фундук 25
16.00 творог 200
18-19 кардио
20.00 белковый омлет+фасоль стручковая 150

и тебе, наша радость)

ммммм.... оладушки... сейчас придется слюни со стола вытирать

давно не ела,а то все каша да каша)), я вообще планировала блины сделать, но получились оладьи,надо было больше воды добавить, сделай себе завтра тож!

это сегодня придется делать, а завтра есть. А если сделать завтра, то придется вставать около 5 часов утра. а оно мне надо?

Я и так ленивая морковина в последнее время) После уведомления о сокращении каждое утро я просыпалась с мыслью "дануна", размышляла, что бы такого придумать, шоб на работу не пилить)
и кстати про сокращение) я их обломала ухожу в учебный отпуск с 4 по 28 фев. Они не имеют права меня уволить, пока я не вернусь. итог - заплатят еще и за отпуск, а почти целая ЗП)

))слухай, там делов на 5 минут, тоже самое что кашу варишь, набадяжила тесто и 2 минут выпекаешь

правильно!это ты хорошо придумала!так с ними и надо

а кашу я варю уже на работе)

я думаю не обеднеют

а ты именно выпекаешь или на антипригаре обжариваешь?

)))) юристы дали добро! значит тем более в отпуск!

Дашут, а ты оладушки утром делаешь или тоже как Морковка, досыпаешь? меня вот утром хватает на пихнуть в микроволновку овсянку с яблоком или тыквой и корицей, я ее потом на работе ем ) ну и собрать еду на день, если вечером не осилила. а так - пара белков из коробки со стратегическим запасом белков, и чашка кофе ) ранним утром меня на большее особо не хватает )