Даша ты силовые подключила, это нормально. Я про привес, поэтому настройся на позитив, получай удовольствие от тренек и все будет хорошо. Цифры начнут снижаться-безусловно, немножко потерпи и не загоняй себя, родная.

(Дарья),
Даш,не бесись,у меня 4-ка 3 недели вертелась,труд вознаградится,тем более такой как у тебя:-)

Я пока с пустым грифом приседаю, со следущей недели опять буду с блинами.

У меня тоже так было,когда первый раз делала))

да вот я тоже думаю,что это из-за них,и как-то ноги налились что-ли после вчерашней трени.

спасибо дорогая, надеюсь так и будет

ну у тебя ж наверное 20 кг пустой гриф,не?я 21 кг приседаю общий вес с блинами,для меня сила щас не главное, я не стремлюсь увеличить силовые показатели..пока что..

Всех с выходными!
Сегодня тоже отдыхать буду, ноги просто отваливаются, хожу на согнутых, вчера приняла горячую ванну, но не помогло. Да еще и проболела что-то, вообщем никуда не выхожу сегодня, лежу и ем
Решила сегодня побаловать себя выпечкой! В духовке печется феншуйный яблочный пирог, ну или типа пирога))не знаю,что получится!

Привес мой ушел, но обещал вернуться

(Дарья),
Лечись,сопливый нос;-)

лечусь
Слушайте опять тошнило от творога, живот скрутило и закружилась голова,думала грохнусь!!до сих пор ощущение тошноты!я думаю,что это реакция сахзама с творогом!ела вчера его с йогуртом без сахзама все нормально было, только стоит смешать-все ппц!я еще 3 табл. положила, хотя сегодня его добавляла в пирог-прокатило, скорее всего это такая реакция с творогом я думаю!

Сегодня кстати слегка плечи покачала дома,раз ноги не двигаются

за день 1384ккал, бжу 92/39/159

Во-во у меня тоже самое, но я ем творог без сахаразаменителя.

закормили вы уже себя творогом передых нужен)))))

меня кстати от него воротить стало как забеременела и месяцев 8 даже ложку впихнуть не могла

ну этот вариант точно отпадает!

короче перейду пока на другой творог!тошнит уже полдня от него((


вот из-за чего да?странно..

Дашуля приветик!


Слушай Дашик, тебе никак от него не отказаться пока, чего то смущает меня его присутствие в твоем рационе
Настрой-прям читать приятно тебя!
может вообще заменить этот продукт на другой: увеличить грудки или рыбки? конечно тебе решать, но это сигнал существенный для тебя.

Приветик Оляш и всем ребяткам!

меня саму он смущает!но блин кинешь пару таблеток и жизнь слаще как-то)),но понимаю что нужно от него отказываться, у меня еще галимый "рио".

Вес 65,7
О боги!!

я даже перевыполнила план на 100 гр я должна была весить по моим расчетам 65.800)))

ну молодечик,и аватарки такие классные ,веселенькие


я без стевии ни куда,никак не могу без неe,творог кислый,а так заправишь и чудесненько

пЫздравляю !!!!

стевию как раз- таки можно добавлять,это же природный подсластитель!

спасибейшен!!

Уррра! Уррра! Уррра! Я так за тебя Дашуленька рада, солнце ты наше ясное! Ну как здорово то!

Поздравляю! Умница!

(Дарья),
Поздравляю тебя:-):-):-)
А творог с сухофруктиком,не?или с орешками?
Кстати удивилась,стевия противопоказана кормящим.

О-о весовые наркоманы!

Оляшка,
Иринушка, отдельное за тюльпанчики
oksy,
Спасибо девочки!!!!

а то!усё рассчитано!
шаг влево-шаг вправо -расстрел

да вот сухофрукты ж вечером нельзя,если творогом ужинать, а перед кардио тоже, хотя вот с орехами как раз вчера ела!

насчет стевии не знала,что противопоказано!