Цитата: (Дарья)
с чем это может быть связано?!!!
Ой,даже не знаю, у меня такое бывает либо из-за стресса либо из-за простуды,а тут че такое...интересно даже самой.
- 1
- ...
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- ...
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
Даша 25/165см/65кг
|
Ой,даже не знаю, у меня такое бывает либо из-за стресса либо из-за простуды,а тут че такое...интересно даже самой. Сообщение отредактировано Макрель - 4 октября 2012 22:03 |
|
Цитата: Макрель Ой,даже не знаю, у меня такое бывает либо из-за стресса либо из-за простуды,а тут че такое...интересно даже самой. ну у меня тоже так всегда,правда смотря какой стресс, бывает что жру как за троих от нервов!стрессов не было никаких..странно, запихнула творог в себя! |
|
Всем привет!
 Сегодня: 8.00 овсянка 60гр+курага 23гр+молоко 70гр+кофе с молоком (30гр) 10.30 яблоки 300 гр 12.00 орехи грецкие 20гр 13.30 говядина запеченая 70гр+гречка 60гр+овощи 15.00 слива 235гр 16.00 творог 180гр+отруби 40гр 18.00-19 кардио 20.00 грудка 150гр+овощи Всего 1510 ккал, бжу 111/44/157 На весах отвесик - вес 66.5  Сообщение отредактировано (Дарья) - 5 октября 2012 08:14 |
|
Цитата: (Дарья) На весах отвесик - вес 66. И отлично! Поздравляю! Совсем другое настроение,правда?  |
|
(Дарья),
С отвесиком,Даш!:-) |
|
Цитата: Berry И отлично! Поздравляю! Совсем другое настроение,правда? да да да!!прекрасное просто!это меня очень подстегивает!значит все делаю правильно! Цитата: oksy С отвесиком,Даш!:-) спасибо дорогая! |
|
с отвесиком!
|
|
Поздравляю) Воот и настроение прям хорошее,так приятно это читать)
|
|
sindel,
Макрель, спасибо девоньки!! |
|
Цитата: (Дарья) На весах отвесик - вес 66.5 Поздравляю! |
|
Цитата: Иринушка Поздравляю! спасибки Кардио сегодня не было, что-то сонная как муха  Сообщение отредактировано (Дарья) - 5 октября 2012 21:14 |
|
Цитата: (Дарья) На весах отвесик - вес 66.5 love Ну вот видишь Дашунечка, как здорово! Я тоже с утра в норму попала, наконец-то  И кд закончились и турнепс осилила. Еще бы пожарников пережить и совсем красота. С выходными тебя Дашенька ! |
|
Цитата: (Дарья) Кардио сегодня не было, что-то сонная как муха what Значит так организм говорит, что не надо. Завтра отоспишься вволю и силенок наберешься)) |
|
Цитата: (Дарья) что-то сонная как муха what Дашуня мне кажется ты просто расстроилась немного из-за повышения веса, это сыграло на снижение активности, поэтому отдохни и все опять станет хорошо. Не будешь сонной мухой. |
|
Цитата: Оляшка С выходными тебя Дашенька и тебя Ольчик!! Цитата: Макрель Значит так организм говорит, что не надо. Завтра отоспишься вволю и силенок наберешься)) я тоже так решила,зачем насиловать себя Цитата: Оляшка Дашуня мне кажется ты просто расстроилась немного из-за повышения веса, это сыграло на снижение активности, поэтому отдохни и все опять станет хорошо. Не будешь сонной мухой. да нет Оль, я не расстроилась, он же упал, я наоборот сегодня с утра прям бодрячок была,а после обеда вот прям спааать)) |
|
Всем салют!!!!
 бабушка бодибилдер |
|
Цитата: (Дарья) бабушка бодибилдер wink мне эту бабушку муж закинул на страничку, я тоже восхитилась, очень очень. Кожа какая шикарная, и спинка, да вообще она вся. Единственное какой то взгляд без энергетики, или просто уставший. Но выглядит шикарно! |
|
Цитата: Оляшка Но выглядит шикарно! ага!всем бы так выглядеть в ее годы! Сегодня: гречка 85гр яблоки+сливы(235гр+170) чечевица 60гр+грудка 150гр+икра баклажановая+масло 5гр йогурт 320гр+орехи 35гр Всего 1300 ккал, бжу 83/40/150 калланетик |
|
Всем доброе утро!
Сегодня: 8.00гречка 80гр+молоко 85гр 11.00 овсяный блин(60гр овсянки+белок+курага 25гр) 13.30грудка 120гр+гречка 60гр+овощи 16.00 творог 200гр 18-19.00 круговая тренировка 20.00 грудка с овощами Всего 1510 ккал, бжу 134/39/146 Вес 66.4 План на неделю 2 круговые тренировки, 3 кардио, 1 калланетик Круговая №1 1.Приседания 2.Жим гантелей лежа 3.Тяга верхнего блока за спину 4.Жим гантелей над головой 5.Жим верхнего блока на трицепс 6.Пресс подъем ног 7.Выпады 8.Отжимания 9.Тяга верхнего блока к груди 10.Пресс на наклонной доске Круговая №2 1.Приседания 2.Разводка гантелей 3.Тяга гантели к поясу 4.Жим на трицепс 5.Молот 6.Пресс 7.Мертвая тяга на прямых ногах 8.Отжимания 9. Разводка гантелей в наклоне 10.Пресс Плечи (суперсеты) добавлю к кардио Цитата: (Дарья) Сегодня: в 10.00 орехи 30гр В круговых 3 круга по 15-20 повторений Хотелось бы калланетику больше времени уделять, но не получается больше сделать, 1 кардио не хочу убирать |
|
Цитата: (Дарья) В круговых 3 круга по 15-20 повторений Дашуля, какой вес в упражнениях? Сколько круговая длится? |
- 1
- ...
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- ...
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()
DLE Forum v.2.5 © 2024 DLE Files Group
