На том и стоим ))
А я тут с рыбьим жиром развлекаюсь В капсулах он у меня чето не идет - изжога, а жидкого у нас нет, так я раскусываю капсулы
10 капсул пожевать после обеда - и изжоги нет и насыщения добавляет конкретно, ну это конечно тем кто его на вкус переносит...

ого по10 капсул!а я одну утром омегу пью и все))

(Дарья),
да они маненькие такие, на упаковке написано 5 шт 3 раза в день кушать.

ааа))

жевать капсулы - это жесть Вообще странно, как они могут давать изжогу? А из чего сделаны? Обычно это софтгельки

Не знаю, не я одна жаловалась на изжогу. Капсулы желатиновые. В одной 0,3 гр - 10 шт=3 гр.

Я бы конечно лучше в жидком виде принимала, но у нас в стране такой рыбий жир не сертифицирован, только капсулы

Даш, как дела-то? Как персики?

я зла Галя я очень зла.. я жру все время и много, и персики в том числе!или ты про другие персики!? так те пока не тренирую!
Надеюсь,что через пару дней все нормализуется!и жор и трени)))

У меня в выходные были яблоки, поехала на дачу и зря, о зря я подошла к яблоне...

представляю..

Ну почему жизнь так не справедлива ко мне,а??Похоже придется разорвать отношения с творогом окончательно. Единственный нормальный творог, который я могла есть явно испоганился. Раньше был 2% и я реально могла его есть,щас сменили упаковку и сделали его 1,8% , ну и вкус уже не тот, совсем не тот, жирноватенький и сам творог больно мягкий стал,короче напихали туда какую-то хрень,мож масла пальмового,мож еще чего..теперь думаю,чем заменить творог..мож еще порцией мяса/рыбы..

любым белковым продуктом

да это понятно и выбор кстати не велик, рыба/морепродукты/мясо
просто банан на кусок мяса не намажешь же..
да и удобно было,я уж приспособилась(

(Дарья),
так оставь творог, просто меньше чем раньше потребляй его

куда еще меньше то итак до половины пачки сократила уже), эх...расстроили меня прям седня с этим творогом, 9% кстати тож не особо вкусный этой марки..

(Дарья),
покупай тот который тебе вкусный, ешь его каждый день одно и то же количество и никаких проблем.

вполне порчией курицы или рыбы. А йогурты нормальные есть? Как насчет делать самой?
Без молочки только стоит принимать кальций... Другие продкуты в которых он есть - темно-зеленя хммм зелень ))) (масло маслянное ха) типа шпината, брокколи, окры... Миндаль, консервивированная рыба с косточками мягкими.... Кальций нужно набирать норму в день обызательно, с молочкой это безусловно легче...

(Дарья), а как тебе савушкин(творог 1%, 3%, 5%)? оч. советую!

йогурты ем, у меня йогуртница есть,я делаю из молока+йогурт натуральный на закваску,вкусно
еще кефир каждый день практически пью.


видела 7%,а 5% который в баночках соленоватый типа со сливками?если он,то яего могу только в качестве разнообразия!

Странно. Со сливками не видила. Просто творог в такой каплеобразной (не знаю точно как называется эта тара) упаковке. Мне Вкуснотеево ниче так нравится и Домик в деревне. Президент еще вкусный. Видела его по 5 кг в ведрах продается 0,3 %.

вот такой

нене, я за обычный)) он в круглых или каплеобразных упаковках