надо наверное туда кефира добавить?что б тесто пожиже было??

ага

в животе они все и в круге спасательном, 4-5 там точно затерялись у меня.

и я так себе опять не нравлюсь, быстрее бы уж начались
я из телячьей печени делала, не знаю только жирная она или нет, но главное быстро и вкусно.
первый раз всегда страшно а потом пофик

Дашенька не устаю твердить тебе, что ты КРАСОТКА!

спасибо Оляш!

На весах все те же 66.7
Сегодня:
8.00 гречка 80гр+молоко 100гр
10.00 курага 40гр
11.00 омлет+овощи
13.00 рыба, не знаю как правильно называется, нататиния вроде))))+греча 40гр
14.30 яблоко 370гр
15.30 творог 180гр
17.30-18.30 кардио
20.00 рыба+овощи
всего бжук 110/50/135/1530 примерно так,по жирам перебор, офигела,когда узнала,что в рыбке этой почти 10гр. жира!на вид похожа на треску,и вообще не жирная...

Даш, у рыбы очень полезные жиры, они для кожи очень хороши. Это даже где-то Марина писала, так что не переживай.

недавно тоже ею баловалась.Вкус необычно-вкусный.И да,тоже удивлялась почему не жирная.После сёмги и скумбрии поверить,что там 10 гр жира сложновато.Но они там.И да она похожа на треску.

да я собственно и не переживаю
тем более скоро кд!

вот-вот, в скумбрии не намного больше, так из нее жир просто вытекает!

Дащуня привет!
У меня такая же засада. Паники особо нет конечно, но за неделю я плюсанула на 1,4кг и вышла за пределы своей нормы. Живот как мяч, округлый и выпирает, я немножко в шоке, или кишки запрессовались, или действительно дело в близости КД. Ела конечно больше, чем обычно, может и подзабила кишки. Фиг знает

У меня 3 дня один и тот же вес. Я прям не знаю даже хорошо или плохо.
А вот с КД не знаю даже, еще не все хорошо я бы сказала.Ем больше жиров около 50 наверно, надеюсь на хорошее и все наладиться.

привет Оль!

я думаю что в этом дело!и у меня тоже!но у меня почему-то все стоит и стоит, причем неделю назад было 65,7!а щас на 1 кг больше снова, по ходу я вечно буду сидеть в 65-67)))))уж сколько лет сижу, меньше 65 не было уже 6 лет!все время в таком весе!если я когда нить похудею до 64,5 хотя бы,то это будет рекорд Гинеса
уже начинают лезть плохие мысли в голову,типа снижать калории, ну хотя бы до 1400, или угли урезать, но пока не урезаются как-то
все-таки мне кажется,что я слишком много жру!я постоянно жру,блин!


Наташ тебе спокойно можно и 60 есть!а лучше 60-70!КД это не шуточки!попробуй поднять больше жиров!обязательно должно все наладиться!

Сегодня было 40 минут кардио и минут 20 спину покачала!прям реально так покачала))увеличивала постепенно веса от 15-30 на горизонтальную тягу и 15-25 вертикальный и к груди еще!+пресс

Даша, ты наша КРАСОТУЛЕЧКА! СУПЕР! СУПЕР!

Спасибо Линда!

Всем доброе утро!
Сегодня:
Вес 66.6Как же медленно все двигается,мне это не нравится!
8.00 гречка 80гр+молоко 100гр
11.00 омлет+овощи+орхеи 25гр
13.00 треска+гречка 40гр+овощи
15.00 яблоко 400гр
16.30 пачка творога+йогурт
18.30-19.30 калланетик
20.30 треска+овощи
Всего БЖУК 145/40/148/1545

Чудные циферки:-)
Хде осиновый кол и чеснок гнать будем!

Дашик, с объемами что у тебя? когда замеры?
И не дергайся, у нас КД не за горами, поэтому успокойся, медленно но верно. У меня походу уже почти, второй месяц наблюдаю сокращение цикла, это начинает беспокоить
Даша, научи меня такие же штучки использовать! Фигурочки всякие. Они так веселят и позитива море от них, мне дак очень нравятся

во блиин!а я и ни туда, все о своем больном!))))

О как, три шестерки!


Посмотри, как интересно получилось! У меня тоже 666 в количестве сообщений. Это добрый знак! Все будет просто отлично!

мы из одной секты!

да уже теперь после КД замерюсь, хотя итак чувствую,что объемы уменьшились, особенно в ногах.
как думаешь из-за чег?

вот тут открываешь любой смайлик, копируешь самую первую ссылку где BBCode написано, и вставляешь сюда!

Lindado,
Конечно отлично,с Фитфаном никак иначе,(подмигиваю)
Я шучу шучу,а чесночек то раскладываю:-):-)