колись давай!

Даш, у крупа крупного помола была? я обнаружила что есть совсем мелкая, почти как мука (из которой я как раз и готовила). Вот с ней как раз норм получается. Я наоборот кстати во-второй раз больше водички добавила, потому что в первый раз "тесто" слишком густое было и пришлось тупо размазывать его по сковороде в форме блина и отдиралось с трудом. Я щас через день такие блины готовлю)) мне очень нравятся

а я у нас в городе надыбала магазин "Здоровое питание"-там есть отруби любые-и ячневые и овсяны и тп...На это меня рецепты Линды вдохновили...вот теперь ищу некоторые пищевые ароматизаторы,чтобы тирамису и тп делать

нууу средняя я бы сказала!а сколько ты замачиваешь ее? я минут на 15 залила,но по-моему ей до лампочки это))

а я вот сто лет не ела кашу с утра, яичницу полюблять стала,причем из цельных яиц,2-3 штуки с овощами и пару тостов темного хлеба и сулугуни ммм......я на него конкретно подсела,вот без чего не могу жить, так это без него

а меня не вдохновляют,потому как бесполезно искать овсяные отруби)))так что облизываться остается)))


наконец я добралась до кроватки,лежу кайфую под пледом,а улице буэээ, ветрюганище и дождяра!за выходные надеюсь вылечиться и в понедельник на тренировочку

да минут на 15 наверно и замачивала! хватило сполна. Во второй раз вообще кефиром заливала, тоже нормально разбухла... Попробуй кипятком залить

вкуснятина 100%. Я сама омлеты обожаю просто, обязательно с овощами, сыром и зерновым хлебом! без хлеба вообще не катит

почему? неужели не продаются? у нас в городе много где есть, и не только в аптеках. Еще можешь клетчаткой заменить, она в аптеках обычно есть

ну может я не сильно хотела их найти))

я ее добавляю, но с ней совсем не то получается..

Всем доброе утро!Я почти очухалась после болезни,выходные провела в кровати под одеялом)),сегодня уже планирую на тренировочку

Утром сделала замеры,порадовали грудь89/талия69/бедра96 (везде -1 см), грудь жалко конечно, но талия дороже! это для меня рекорд,продолжаю дальше)

ах да, забыла,вес 64 кг

(Дарья),
умница, Дашутка) я тоже хочу 64))) расслабилась я совсем что-то осень-зима-для меня эти времена года не очень благоприятные(( не нравятся они мне!

да он у меня уже давно 64,стоит пока,но я никуда не спешу,после отпуска планирую уйти на поддержание,худеть не хочу,холодно,кушать хочется


во-во))холода и похудение не вяжется никак, главное силовые продолжать-тогда все пойдет в дело)

Всем привет!
Наконец-то отпуск!уже 2 дня балдею))красота..завтра в 5 утра отчаливаю на море!!Обещаю вести себя хорошо
В 12 ночи выезжаю в аэропорт, щас собираю провизию в дорогу:фрукты,орехи,булочек творожных напекла надеюсь хватит до отеля,а там уже и завтрак))
Всех люблю,целую!!

отличного тебе отпуска, Дашунь!!!

хорошо провести время тебе!И чтоб с отпуска с отвесами приехала

поздравляю-поздравляю) солнечного неба и теплой водички!!))потом фотки нам покажешь!

Наконец добралась до фитфана!Всем привет У всех наверное куча новостей,надо добраться почитать дневники,надеюсь все хорошо:).
Заканчивается мой отпуск,завтра на работу,как же не хочется((на улице сыро и пасмурно,еще и холодно,а я 3 дня назад прилетела из лета,пока не привыкла еще))
Отдохнула отлично,куча впечатлений,фотографий миллион В отпуске ела все что хотелось,много мяса было и рыбы,всякие местные блюда-вкуснятина,много фруктов,прям много и поздно вечером)),десертики не обошли стороной,а какая вкусная картошка ммм...мои любимые баклажаны...короче привезла с собой 1,5 кг, внешне в принципе не особо заметно, сильно не переживаю,т.к. с 1 ноября снова в зал,и конечно режим питания и тренировок,потому что там ни о каком режиме и речи не было,зато много ходила и двигалась!
Посмотрела свои фото,можно сказать осталась довольна фигурой)),единственное,для себя отметила некоторые моменты,на что буду обращать внимание в тренировках,и что не буду пока трогать, немного не нравится бицепс бедра,как-то он уже крупновато выглядит по сравнению с попой,опять же это скорее всего из-за лишнего жирка)),но будем работать. И трицепс опять же добавляет объем руке,хотя я понимаю, что это из-за лишнего там жирка, но это мои заморочки)) поэтому поменяю немного акцент в тренировках. Еще не увидела у себя спины,хотя мне казалось,что у меня там неплохие мышцы ,поэтому спину активно буду прорабатывать.
Насчет еды-завтра уже начну взвешивать порции,а то в отпуске то порции были как за троих)) Ну вообщем такие вот послеотпускные новости! Фото загружу чуть позже

Привеееееееееееееееееетики!!!! Ты снова с нами в строю!!!))))) с возвращением))

а Хде они?)))


ждем тогда)

(Дарья),
C возвращением!!! С нетерпением жду фотки!!!

TaNUSHA,
shulya-1986,
спасибо да,я снова в строю,а как же без меня то!
фотки что-то не хотят грузиться..((

да! без тебя было очень тоскливо! Давай возвращайся к нам и пиши почаще!!

привет! с возвращением!

Грузи в контакт,а сюда ссылками