ну это по разным причинам могло быть

Кремлевская диета - это жесть конечно... Сколько там углеводов в день положено то? по-моему даже каши нельзя и овощи как углеводы считаются.

Мasha,
у меня знакомая сидела.Говорила, что зато можно колбасу!В ней 0 баллов. как * бнутая была с этими баллами

ААААААААА писаю компотом))))

А меня такой же считают за ежедневный подсчет БЖУ в граммах.
Особенно когда я мечусь по магазину и вчитываясь в состав выбираю творог где 0,3 жира, а не 1,5, и когда ужас в моих глазах потому как нету ни того, ни другого, а только 5%.

Конечно - такую жирненькую и вкусненькую))) Дискредитировали главное здание страны

ну и зарплаты ж не как в кении
знаю-знаю)) и вот, что сообщеу, видимо, не болели мышцы из-за недосыпа: легла в три ночи, проснулась в семь утра. а с 16 часов и до 19 поспала, проснулась - печёт трицепс-то))))))))))))) вот это я понимаю))))))))))))))кайффффффффффф
пронаблюдаешь, доктор Василий)))


к "загорелым" кенийцам приревновал))))
а я пробовала - отлично было)) результаты затмевали разум)) тем более, что я мясоед)))Tati,

ололо))))))))))
брауншвейгская... колбасочка.... ыыыыыыыыыыыыыыы

наконец-то жара в Минске спадает и отеки постепенно начали проходить: минус 800г
на вчерашней тренировке хорошо пошла спинка в тяге на хаммере аеее

Анюта, ты прям мои мысли читаешь! Сегодня ехала на машине, и думала надо писануть Анне, и спросить, если жара спала у нас то и Минск наверное не так страдает, значит Аня будет таять, таять и таять
Так и есть!
и это только начало!
моя спинка никакая, в смысле по треням полный ноль. Если я рада бицепсам, даже трицепс вроде пошел в чувство, приседания попой чувствую или попа приседания, но спина
Жду когда совсем поправиться, верну мертвую тягу и как думаешь какое упражнение для широчайших кроме подтягивания (его не умею без читинга) можно поделать дома используя штангу или гантели. Пробовала тягу штанги в наклоне-нифига. Я даже тренажерами не могла ее прочувствовать. Что блин за фигня. Тренера на меня нет с палкой

у нас с понедельника спала - жить стало возможно и спать по ночам по человечески

приятно, что ты обо мне думаешь даже в машине)) Оль, сделай себе подпись как слоган в Тефаль: "Тефаль Оляшка думает о вас"


а ты праильно по технике делала? а то, может, не на спину нагрузка пошла)) вот интересно, в этом упражнении лопатки надо сводить?


а зачем тебе такой кузнец тренер, ты что, лошадь чтоли? ну а в зал нету возможности пойти, может там какой-нибудь получше инструктор найдётся?а здесь смотрела?

да, вроде полегче))

привет Анечка, я начала бег и моя коленная чашечка запротестовала((( завтра даже не знаю бежать/небежать.............


меня тоже как то на неё подбили....... я после 10 дня стала терять память от того что сало/колбасу можно а кашу/фрукты.... короче ни грамма углеводов нельзя..........и как ща помню иду в другую комнату за чемто , прихожу и НЕПОМНЮ зачем шла, сижу в инстике читаю конспект, закрываю тетрадь и непомню ничерта))) ЖЕСТЬ!!! а эти балы??? шо звездочёт блин - сиди считай)))

а у мну на выходных видимо будет + 800 потому что выходные предстоят пиво-тараночные...... а поскольку к пиву я равнодушна а к таранке НЕТ(особенно к той к сухой, которую об стол бьют ) - чувствую водичка у мну задержится хорошо!!!

Аня, а скинь мне в дневничок если можеш плиз ссылку (ты ж мастер по ссылкам у нас ))), а я даже кнопочку F5 без тебя не догадалась включить, помниш ), блог Даши Афанасьевой с НЕ вредными рецептами,чтоб тыц и ты там сразу гдето видела такое, а не помню у кого!((

и ещё, для тех, кому не хватает мотивации: СМОТРЕТЬ И ОБЛИЗЫВАТЬСЯ



рост 170
вес "до" 106,
вес "после" 63-65
разница в фотках 2 года


ничё себе может надо к доктору сходить.. с коленями шутить низзяяяя)) у меня когда-то были повреждения менисков в коленях (на физкультуре на прыжках с разбегу в песок приземлилась так, что ноги полностью согнулись в коленях и еще и телом сверху с разгону с ускорением дожались до полнейшего, итить его, приседа), обоих причем: это когда сгибаешь ноги, а выпрямить не можешь - мениск съезжает и сустав заклинивает! сколько рыдала тогда, операцию даже хотели делать, но не стали, а потом приросли они чтоли... короче, щас ниче не беспокоит, приседаю нормально и ничего не клинит! кто бы мог подумать тогда, что я приседать со штангой буду
хха))) у тебя только на безуглеводке так, а у меня это - нормальное состояние
ну и пусть задержиться)) это ж вода)) помню, ехала из Херсона на поезде, так на укрйнском вокзале станции "Весёлый подол " тётенька шла по платформе и орала во всё горло "сухая таранькаааааа")))))))))))))))))))))))))))) приятные воспоминания))
уже скинула))
надо в резюме дописать ещё одну строчку: мастер по ссылкам в Шушенское

ага, читала твою ссылку с контакта!
хочухочухочу ПРЕСС! а у мну пока ты сама видела на фотках - пока стою вроде нормик, а как села.....((((

экспромт
- где твой пресс?
- его булочки убили!

может! дорешаю рабочие и квартирные вопросы и пойду в гости к доХтору наверное.... мазюками когда помажиш вроде легче!
Аня, а я село не умею делать "тыц", напиши мне в личку как Енто делатся, а?

написала)) пробуй))

всем привет, ещё минус 400г)) ееееа)))))) все-таки даже от самых мелких успехов(вода слилась и не моя это заслуга, а погоды) мотивация взлетает до небес)))

Анютка я так рада за тебя!!! Процесс пошел!

ну вот, а ты переживала)))
терь в бой

оооо, хочу такое тело...И сделаю!

Умеешь ты Аня фотки откапывать, действительно мотивация начинает духом подниматься!

для себя стараюсь ну и участникам форума перепадАет очень самонадеянно сказано
спасибо)) ага, пошёл, синоптики обещают, что в Белоруссию вернётся жаряяяя
ееееаааа

блин, я скоро буду как Эллочка-людоедка: то "еааа", то "аеее"

сказано правдиво! и честно! Так оно и есть!