Василий, Martin, спасибо, мне очень приятны все отзывы, которые ребята тут оставляют))) а позитивные отзывы людей, занимающихся спортом особенно серьезно и имеющих глубокие профессиональные знания и дипломы (даже красные), как ты и Мартин, дают мне ощущения почти полного счастья))))))))))) спасибо огромное!!!!

Оляшка, да все нормально просто пыталась понять зачем и почему тот или иной человек может взять тайм аут, скажем так, в физкультуре. Ведь спорт - это кое-что совсем другое, чего мы в своих тренировках и близко не касались Оль, ты обиделась? вот эти скобочки )))) - это смайлики)))) просто лень мордочки вставлять)) так что я не воспринимаю твои слова и твою идею о тайм ауте в штыки, я не хотела ни в коем случае, произвести такое впечатление Просто интересно было узнать как твой тренировочный процесс проходил и продолжается теперь после перерыва, как была составлена программа, и как ты относишься к тренингу с психологической точки зрения. И как твой организм воспринимает твою работу)) Ведь мы же с тобой разные: у тебя семья, дети, я этим не обременена, не обременена и проблемами, которые ты испытываешь на работе, например.. Поэтому психологически, и это зависит также от характера, интересно восприятие и реакция разных людей на тренировки.. Многие люди находят отдохновение, и даже утешение в тренировках и забывают о проблемах. Это своеобразный уход от реальности и перемещение в совершенно другой мир, где всё зависит от тебя и нету никакого блата или протеже: поработал, постарался - получил. Схалявил - не получил. Всё просто. И мне это очень нравится)) а когда тренер кричит и ругает - ну это ваще раш

в спорте - да. Когда наступает перетрен. А у нас еще совсем не спорт хотя о различиях организмов и нервных систем не стоит забывать. Делать перерыв или нет - всё индивидуально))
да вроде ж не сильно-то у меня и широкая спина.. вроде пропорционально... могу загрузить фото до ожирения, где мне 15 лет и до начала безудержного набора веса еще год. Там видно, что и плечи, и бедра у меня одинаковой ширины..
это я спецом в зеркало кривлялась гыыыыыыы выглядит, наверное, больше смешно, чем нормально)))
спасибо)))))))))))))))) и тебе)) а то я уж волноваться начала, когда ты с сайта исчезла.. на самом деле очень горько, когда люди начинают что-то делать и всё идёт вроде бы хорошо, но потом вдруг опускаются руки... или мотивация покидает.. мне иногда настолько горько от этого, что хочется сказать: "если бы я могла - я бы соблюдала диету вместо тебя, тренировалась бы вместо тебя, только, пожалуйста, не бросай, перетерпи этот момент спада, ведь когда спад закончится (а он имеет хитрое свойство - заканчиваться)- пожалеешь очень сильно о том, что не смог..."

Анютка конечно нет! Мой характер дает зараза о себе знать и часто получается не так как хотелось бы. Вот например сегодня, встала с желанием потренироваться с настроем на победу, но после сообщения о том, что надо добираться своим ходом а не на машине, расстроилась и опустила руки, пошла лежать переодетая в спортивную формук, обижаться на себя, за то что сама убила машину разъезжая по полям по работе и обидевшись на мужа что просто за ночь ее не сделал. И к чему это скажи мне пожалуйста! Тренировка не прошла, настроение испортилось, ну и что такого просто сломалась машина, уедь на автобусе и не расстраивайся. Дак нет дурацкий характер сначала накручу, потом просто делаю. Сестра говорит созреешь, будешь упускать этот момент накручивания впустую. так что зрею и зрею.
К спорту шла всю жизнь, были попытки насилования себя, сейчас цель чтоб спорт приносил радость и удовольствие. Чтоб так было нужно много условий это я поняла: во первых сменить работу, иначе нормальные занятия спортом только в межсезонье, это полгода в году (думаю мало), поэтому и появилсь мысли и желание поменять работу на другую, вопрос открыт-какую? Думаю...
Во-вторых, сейчас на данный период вижу тренировки пока дома, да-да в кустарных условиях с минимумом инвентаря, мне это надо, так спокойнее (поэтому и писала о стрессе). Проблема проявилась такая: отсутствие дома 3-4 раза вечером абсолютно, дети брошены, учеба реденка старшего бесконтрольна, это раздирало, с питанием собо не все устраивало в тренировочные дни. Это Аня не отмазы, это просто мои личные доводы. Я ощутила как ты говоришь кайф от именно железа, от крепости рук, от изменения внешнего вида, я не могу так как ты полностью отдатьсЯ этому процессу, но знаю что научусь. Это утро-утро оно мое и только мое. Это отдельная комната где я могу погреметь железяками и попыжиться. Тренировки сейчас проходят пока бессистемно, на минимуме: приседания, становая на прямых ногах и жим лежа. Обруч иногда, пресс и в принципе все. Большеего мне не потянуть, голова не тянет, а если голова сомневается, что рукам остается делать-просто опуститься.

У тебя все пропорционально для классической фигуры именно в бодифитнесе, ИМХО. Это только мое видение, я просто сказала что девушки с фигурой песочные часы не котируются в бодифитнесе. Это только лично мое мнение, может быть я лично сама сломаю когда нибудь этот стереотип, попытаясь изменить пропорциональность своей фигуры, но.....сейчас я приняла себя такой какая я есть, пытаюсь любить себя, принимать себя, не уничтожать себя своим вердиктами и своим поступками, стала даже слишком мягкой к себе. Но пока!!!! Я просто знаю свои способности поэтому рвать в сезон не вижу смысла, быстро сгорю, а хочу не сильно гореть, но долго
А мне оооочень понравилось, и именно эти фотки, потому что на них ты такая какая на самом деле, открытая волевая искренняя позитивная и энергичная. Девушка уверенная во всем что она делает, то есть ты.
Таких спадов на моем веку было очень много и много, и жалела и плакала, но Аня всему свое время, твержу это как мантру.

+ 100500 !!! Именно поэтому я предпочитаю тренироваться в зале! И там не надо думать ни о том, что надо сделать по дому и приготовить на ужин. Ни о работе не надо думать и т.д. Для меня это отдых от домашних дел.

бывает)) я бы выбежала на работу, а не выехала в данном случае
молодец, справиться будет легче, ведь ты знаешь над чем работать!
я понимаю, что все очень непросто и не считаю это отговорками.. тем не менее, ты не сидишь на месте, а все-таки уделяешь время тренировкам и отлично выглядишь! а ведь есть люди, у которых точно такие же заботы как и у тебя, но в отличие от тебя, они никак не заботятся о физическом здоровье. поэтому всё у тебя нормально! ты права: спокойное поступательное, последовательное движение вперед. это даёт результат.
спасибо) ) ты меня совсем смутишь )) мне еще жать и жать для более менее приличного результата
безусловно время разбрасывать камни. время собирать камни.
я тоже)) особая атмосфера


утром в воскресенье побегу на пробежку. буду бегать час, как и в прошлый раз. живы, правда, еще воспоминания и ощущения от пробежки в прошлое воскресенье если будет утром дождь, то побегу вечером. лучше бы , конечно, утром, потому что вечернее кардио меня слишком бодрит - спать не могу потом всю ночь

Ты молодец!!
На фото до вообще другой человек, не вериться, что ты такая была...!!!

спасибо


жесть, час дня, а я только глаза продрала но зато на уличце дождь кончился (хотя в 6 утра специально просыпалась погоду посмотреть - шел дождь) и даже асфальт подсох! выбегаю на пробежку на голодный желудок!!

давление до пробежки: 128/72, пульс 78! погнали!

через 5 минут после пробежки давление 127/56, пульс 128

бегала 1 час 10 минут. как и в прошлый раз после 50-55 минуты стало легко бежать. 20(!) последних минут добегала под пролиынм дождем)))) вся мокрая насквозь и одежда отяжелевшая от водыы ыыыы

млиииин.. у мя щас икры отвалятся... ненавижу кардио

о дааааааааааааа)))))

тебя тоже Вадим ругает??

не верю)))

честно-честно но от него-таки результат! поэтому терплю и делаю

Конечно))) я что не люди

таки ты знаешь как это КЛЁВО аеееее

Таки конечно))))Сначала глаза в пол....чувствуешь себя школьницей)))и сразу хочется всё исправить и сделать гораздо лучше, чтобы порадовать тренера и услышать слова похвалы))))
А вообще - тренер - это большой человек!...это тот, который всегда поддержит и не даст упасть духом!..это тот, который не будет жалеть ...а скажет РАБОТАТЬ!..и ты улыбаешься в душе и идёшь работать дальше....Это тот, кторый говорит ТЫСМОЖЕШЬ...ДАВАЙ! и ты МОЖЕШЬ реально....и от куда силы беруться ..не понятно!
А когда тренер говоирт тебе.....Я В ТЕБЯ ВЕРЮ - готова горы свернуть!)) вот как то так............

а как похвалят радости - полные штаны, правда ж? и сил как будто не просто похвалил, а дал целый бутерброд с маслом

Анечка, бегаеш по часу... какая умничкО завтра если дождь не пойдёт - тоже возобновляю бег!!!

угу...и с икрой)))))))))))))))))))

у Алиски вечно отмазы какие-то. то дождь, то еще что-нибудь не слава богу. встала и побежала

точно Ира, с заморской - баклажанной


а чтоб в 5:30 "стала и побежала" есть у тебя вошебная таблЭтка?

у меня есть волшебний пинок, помогает лучше любой таблетки ))) к тому же нет нагрузки на печень

и крик над ухом: "смотреть в глаза мне!!!"
+100500
я надеюсь Вадим это читает и краснеет
должок за твою беготню за нас обеих отрабатываю)) чувствуешь как икры болят? то-то же
как киркоров своей журналистке в розовой кофточке: встала и побежала))) отсюда)))
ооо))) таки шеф из греции, в которой всё есть, привез не 3,14люлей, нин ракушек, а икры баклажанной


специалисты рекомендуют курсами, кстати, принимать

надеюсь Мартин нИ такой
нее, он всю эту неделю такой добрыыыый, егож 17 дней небыло и теперь не он а я его ввожу в курс дел