кстати, большой ПЛЮС ОДИН!
Тут как о звёздах в жёлтой прессе)) а ведь никто, кроме тебя и Ирины и не знает, какая ты на самом деле.
Вообщем, надеюсь тебя это только подстёгивает к совершенствованию

Анетта - я читаю название твоей темы -
тоесть какую то цель по кг-шкам ты всё таки наметила?
совершенно верно...именно поэтому я и задаю вопросы,чтобы узнать)))


зависть хорошее чувство))) меня оно как раз подстёгивает на решительные действия)))

Согласна на все 100%

Как бы я хотела бы нарастить кг 10 мяска!!! Я бы выглядела очень , очень!!!!!!эффектно!!! А пол года назад 10 кг жира уродовали мою фигуру. Разница в чем? там и там 10 кг....только одно уродует, другое красит!!!

Анушка ты умничка!!! у тебя все идет как надо! Согнать жир легко питанием и аэробными нагрузками, а вот жир заменить мышцами намного сложнее! Ты скрупулезно лепишь свое тело.

При чем тут вес? главное отражение в зеркале!
Ань я буду ждать твоего отражения ! Хочу увидеть "до" и "после"! Достойное "после", от которого рот нельзя будит закрыть.

Можно потом попробовать еще немного приподнять носочки от пола - совсем чуть-чуть пальчики напрячь. Гарантирую незабываемые ощущения
Но только осторожненько. Это работает при условии прямых ног.

так они и будут! всё подтянешь, ты сильная, я знаю))


спасибо))))
в соответствии с правилеми оформления дневников нужно написать желаемый вес... будет ли он такой или меньше, или больше - не может ни тренер предположить, ни я. И это нормально
точно!
спасибо огромное за поддержку, Милочка! Ты трудишься в зале - поэтому знаешь как всё это непросто!
сегодня в универ ходила на начитку лекций к гос экзаменам. одногруппники, да и весь поток в осадок выпали))) а лучший комплимент был: как это так, все повзрослели, а ты, Аня, помолодела)) все спрашивали "КАК?"!

спасибо за подсказку)) будем отрабатывать сначала технику, а потом экспериментировать)))

кстати, вес вчера 84,4. вес сегодня - 84,2

зато как приятно!!!




Очень-очень трудно это. И вообще реально ли для девушек?

с АС - да

deep99olalla,
я имела ввиду без стероидов

deep99olalla,


Замоталась, соскучилась. За однокурсников рада, что оценили.

За вес ВООБЩЕ Я летаю,я в раю

Как диплом, вот что сейчас важнее всего!!!!?

ой, Янусик. у меня сейчас тоже жаркое время...
в пятницу конференция и предзащита в одном флаконе... в понедельник госы... блин, так нас застращали с этими госами просто ппц!!!!!((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((
(((((
одна отдушина - тренировки!

deep99olalla,
ни пуха ни пера!

Рассказываю о госах. Я Ванга два, уже сейчас знаю расклад судьбы на госах.

Сдадут все, не потому что все умные и красивые, а потому что, те кто допустил человека до госов (преподаватели) несут ответственность за это. Они вас учили и не могли научить плохо, это их работа, ваш повал - это и их провал тоже. Так что госы - это только формальность, кто должен был не сдать, был отчислен или не допущен в течении всего учебного периода начиная с первого курса.

А пугают всех для профилактики, что бы умели себя в руках держать, закаляют перед суровой жизнью, после института стрессовых ситуаций в работе будет полно и умение собираться, работать по сильныи моральным прессом, в сжатые сроки и т.д.ой как пригодится...так что старайся, но не бойся всё будет хорошо.

Присоединяюсь!
Анечка, ты умница!!!
Выбрали с тренером свой путь, вот и следуйте по нему с верой в успех!!! Тем более он уже есть! Сокурсники-то оценили!!!!! Да и сама ты видишь своё отражение в зеркале, которое тебя радует!
Ань, а у производителя сывороточного белка в Белоруссии есть сайт, или интерн. магазин? Успехов тебе!!!!

filosof_sobaka,

к черту!
yasha,
все равно боюсь(((
есть проверенный человек, который нам его поставялет)) сайт есть, но они вроде через него не продают... http://www.schuchin-cheese.by/

сегодня вес 83.8))) получается с пятницы отвес в 1,9 кг)) о как организм новой программы тренек испугалси)) ведь ем-то я больше, чем раньше

Это есть чистая правда!!!)))

Всё написала так, как и есть!))))
ПКСС

И это есть нормально)))))))))))))))))))))

Девочки, спасибо за информацию и поддержку!

Сегодня вечером тренировка! ура! каждую жду с огромным нетерпением! они позволяют отключиться от реальности и переносят в какой-то иной мир
после работы над плечами с грифом в 30 кг - такая приятная боль

Ага, у меня сегодня день отдыха, вот думаю как утерпеть без тренировки я тоже в клуб прихожу и вся злость после работы , пробок, сразу улетучивается куда-то)

У меня также, сразу становлюсь добрее и все проблемы становяться маааааненькими