за нас двоих бегаеш. молодец!!!!

я через 2 дня тоже возобновлю, если этот чёртов дождь наконец перестанет лить(((

как с новым питанем? уже вошла во вкус?))

ага ни согнуться не могу, ни присесть, ни на унитаз сесть нормально))) да уж))))) Лиды на меня из приключений Шурика не хватает: "...похоже, Шурик, вы перезанимааались"
спасибо


конечно! ты же за нас двоих бегала - моя очередь отрабатывать))))))))
прямо льет как из ведра? я помню и в дождь выбегала.. но он моросил.. дышать, конечно, гадко, но всё же пробежка важнее)))
да, кстати, вполне))) думала, будет сложно, но всё оказалось гораздо легче особенно, когда есть результаты))) глянь вконтакте я тебе на стенку музычку для кардио прилепила зацени

Видела! про вафли и печеньки)))))


прям вода под подьез подошла!!! со вчера как зарядил((((((((((

под песню про еду кардио делать)) ДОЖИЛИ
я представляю : кардио на байдарках - во и спину, и плечи, и грудь, и руки проработаешь или вплавь как Ян Торп! млин, была маленькая - так фанатела по нему)))

вес по-прежнему 82,9, а я-то думала будет отвес после тренировки но вчера под новую программу подбирала рабочий вес, поэтому не успела напрячся

точно))))) вместо десерта

НЕЕЕ, ты даже не представляеш(((( у нас двор из четырёх 5ти этажек а внутри баааальшое озеро
я второй день дома - у нас на Украине выходных 3 дня, а из дома только на таксях и то под подьезд!(((((((((

пы сы тааакс, завтра 29е я не забыла!

АНЕЧКАААААААА!!!! Я от твоих фото ДО и ПОСЛЕ просто в шоке!!!Давай их сюда быстренько!!!!

ФОТО В СТУДИЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Я сгораю от любопытства!!!!!!!!!!

Аня, мы все ждём :)

Я и не сомневаюсь!!! Но боюсь скорее нет, чем да.... Пока Аня не увидит идеал в зеркале и на фото, этого не дождемся. Хотя я бы выложила, а то потом удивлять и шокировать нечем будет. Только начальный результат и конечный. А так на пути к совершенству.....череда фотосессий!
Мне нравится смотреть Анны Ткаченко превращения-вот это лепка дак лепка!!!!

Я тут с тобой согалсна!Тоже так думаю

А где фото?
Ань, выложи пожалуйста. Очень интересно.

приветик!я вот быстренька промчалась по твоему дневничку!часто не могу заходить!но я с вами!за джинсы рада!в очередной раз убеждаюсь,что вес не показатель,а см рулят!На фото тоже интересно взглянуть!Ждем!

Это она вас интригует!)))
Девочки...там проделана огромная работа над собой...И результат просто абалденный!!! Аня просто молодчинка!!!! Надеюсь она выставит фото для вас....а то я...боюсь не удержусь и покажу их сама ...ибо ЕСТЬ что показывать и чем гордится!!!

Я тоже об этом подумала, но промолчала. Как говорится держит руку на пульсе, чтоб мы не расслаблялись а жили в предвкушении чего-то необыкновенно результативного. Ну в этом я не сомневаюсь. Хоть Семенов нашу Аню постоянно терроризирует по поводу ее мощных и тяжелых тренировок, я думаю это обязательно принесет свои плоды и очень быстрые. На это надо иметь сильную некончающуюся мотивацию. С худением она куда-то улетучивается, со строением тела наоборот должна расти и расти. А у Ани и худение и строение одновременно-это эксклюзив здесь на фитфане. Я не шучу!

Ира, подписываюсь под каждым твоим словом
кстати, тебе отдельное спасибо за тренировки с ней, за живой пример для неё, за поддрежку!!! ( это она мне по секрету рассказала )

Аня РЕСПЕКТ!!!!!!!!!

Я рада, что смогла хоть немного помочь Анюте на её пути к красоте)...Она просто молодчинка...с таким упорством как у неё, можно достичь многого!!!Рада за неё очень!

Анюта! Фото в студию!!! Думаю, есть чем гордиться..

И вообще, этот дневничок очень жизненный..Проблемы со здоровьем-набор веса-СИЛА ВОЛИ-результат.. Тебе было сложнее, чем многим.. И ты такая молодец! Горжусь тобой, ты на верном пути.

Наша Аня пропала!!! Барабанная дробь, все в напряжении....Анушка ну где ты????

к вам надо приезжать снимать фильм под названием "конец света"
оо, но у вас там до сих пор льет.. так что наверное уже и в подьезде вода стоит)))) а ты ж на первом этаже живешь?)) не отвертишься от плавания - это судьба
я стесняюсь мне за фото "до" - стыдно
Ирочка, спасибо))) ты мне авансом столько комплиментов наделала)))) ведь мне еще много работы предстоит..

ладно, по многочисленным просьбам выкладываю фотки "до" и "сейчас" to be continued...

фото "до" 12 июня 2009 года. Вес 135кг

фото "сейчас" 29 июня 2011 года. Вес 82,8кг.


а сегодня утром вес 82,2))