Я знаю.

deep99olalla, привет:) Насчет аспартама... Ищи такой кальций, где его нет - ибо такие есть. Кальций - не лимонад, может и без подсластителя обойтись... Хотя, чтобы для организма было плохо - надо этого аспартама дофига съесть:) (в Европе безопасной считается ежедневная доза макс. 40 мг на кг - т.е. около 25 литров coca-colки в день:)) ) Почему я не стала покупать карнитин с аспартамом - я вообще не употребляю продукты с вредными добавками, придерживаюсь с недавних пор "эко" питания - бзик такой:)

А вреден этот Е951 потому, что в организме распадается на две аминокислоты и метанол - вот он-то и является ядом, действующим на нервную и сосудистую системы организма... Умные дядьки доказали, что при длительном использовании может вызывать головную боль, звон в ушах, аллергию, депрессию, бессонницу, и даже рак мозга (пара случаев в мире) + у толстяков мешает похудению (!) и способствует набору массы:) Но все это - если его много-много во всяких разных продуктах употреблять...

ну вот)) мне только этого не хватало)) буду искать без аспартама, а то боязно все ж... и так уж колы попито за жизнь - ыыыыыыыыыы

deep99olalla, ну чтобы действовал.. Надо colu или еще че-нибудь с ним.. Хлестать каждый день.. Или этого твоего кальция.. по пол баночки:) Не все так плохо:)

опишу-ка я свой сегодняшний сплит на ноги:
-10 минут велик скорость 28 км/ч 3 горочки
-присед в смитте 3*20(20кг)
-жим ногами 3*20(50-55-60кг)
-жим ногами, но ноги по первой позиции (как плие) 3*10(50-55-60кг)
-гиперэкстензия на квадрицепс 3*10(40-45-50кг)
-тренажер на бицепс бедра 3*12(40-45-50кг)
-полный присед до пяток прямо 2*25раз
-тренажер на икроножные. первый подход: 40*15кг, второй 20*35кг, третий 10*70кг - на плечи и на позвоночник нагрузка - ппц какая..
-пресс в висе и на горизонтальной скамье
-5 минут велик 25 км/ч 5 горочек

deep99olalla, .... меня бы, наверно, после такого вынесли из зала:))

Marussia,
это еще что)) вот Марите сотню жмет

deep99olalla,
отлично
хорошие нагрузки
:)

Да, веса не хилые!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

120 на 8

Это как??

Hallo meine Freunde!
Heute habe ich eine Prüfung am Goethe-Institut abgelegt! Sie dauert 5 Stunden lang, deswegen sind nur die deutsche Wörter jetzt in meinem Kopf))) Aber ich soll ja russisch schreiben, oder?



я стараюсь))
тем более)))) )) нам всем надо стремиться))

Питание сегодня такое:
8,30 запаренный геркулес 40г
9,45 яблоко 70г
11,45 арахис 30г
13,30 огурец 300г + творог зерненый 5% 150г
15,30 говядина 200г
16,30 творог 4% 200г
дальше будет творог 4% 200, огурец 200 и тренька

deep99olalla,

Ну, ладно, немецкий ты кое как на троечку сдашь, а что с дипломом?))

та не на троечку. а на зэр гут - высшую отметку

все ок. продвигается диплом)) спс

deep99olalla,


Ну, - это зер гуд, если на зер гуд.

Отжигай по русски. Лучше получается.
Kopf не перенапрягай. С ней и так проблемы.

ой...какой у вас интернационалЬ ой ой ооой

А я вот практически не помню немецкий, хотя в школе говорила свободно - мне никогда он не нравился. Зато английский - как родной.. Ну и эстонский - как русский. Так и живем.. Вот скоро финский начну учить - ибо на работу пару раз в неделю буду туда мотаться через энное кол-во времени..

мне тоже)) а потом я в него влюбилась)) такое потрясающее звучание))))
классно))) ты в теме))))))))
молодчинка!!! языки - это круто! таки в Израиле говорят: сколько языков ты знаешь - столько раз ты - человек.

А я нет, только русский и английский школьный, значит я один раз человек. Грустно и обидно , не прет мне инастранщина

Оляшка, по-поему... человечность совсем не зависит от знания языков :) так что по этому вопросу ты тоже в теме

Меня тоже не сказать, чтобы прет иностранщина, просто выбора нет.. Учиться надо в основном на английском, общаться на русском, а работать на эстонском - вот и приходится их поддерживать на одном уровне:)

Доброе утро всем Я уже успела сточить 45 гр геркулесика с яблоком и кофЭ