От таких взглядов и правда почки отвалятся.



Так шею им хочется скрутить.



Да действительно, такое может быть, но в нашем случае - это вероятность равна НЕВЕРОЯТНОСТИ. Они держатся не на том жире.


И правильно делаешь.


Всё можно и пить и есть, но меру надо знать. Это касается всего и питания и выпивки и тренировок и отдыха.
И вообще по жизни.

конечно! я всегда так говорю и делаю:) золотые слова! (моя фраза была ироничной - не люблю злоупотребляющих алкоголем )

Вот в чем проблема многих обитателей раздела "дневники худеющих", мы злоупотребляем, едой...., а теперь худеем, мучаемся....грустно это, конечно, но хорошо, что хотя бы так можно поддерживать себя в форме.

Так, что вперед, господа, к стройности без вредности.

ага... а некоторые не едят (грубо говоря) вообще а некоторые не двигаются...

спасибо большое всем за поздравления со сдачей госов))
будешь больше тренироваться - будешь меньше уставать за день)))
пока еще только стремлюсь к этой форме))))))))
))) а сколько сейчас раз в неделю?))



)) почти, еще защита предстоит))
а чё, так тоже можно?))))


сегодня будет день на ноги, по питанию отпишусь позже, оно-то тоже претерпевает изменения)) кэгэшки уходят))

Мое тоже, не думала, что доживу до такого ЗОЛОТОГО времени))))))))

Что кэгэшки уходят - это зер гуд))))))))))))))))

йа-йа, натюрлих! Данке фюр ди Цуштиммунг, Яна))))))

Мой немецкий еще не так совершенен, можно перевод?

Из всего поняла йа-йа (да-да), натюрлих (не поняла)

Данке фюр ди (догадываюсь, что это значит "Спасибо тебе)
Цуштиммунг, (даже интуитивно не представляю о чем речь)

в студию перевод!

да-да, конечно (конечно, что зер гут)! спасибо за поддержку (одобрение), Яна)))

deep99olalla,

А так надо же друг друга поддерживать, а то так тяжело жить)))))))))))

Что и требовалось доказать! Твой труд вознаграждён!!!

Аня, и где обещанное меню?

День без тренировки:
08,00 овсяная каша 40г + куриное филе
11,00 творог 4% 250г + огурец 100г
14,00 гречневая каша 40г + форель 200г
17,00 творог 4% 250г + капуста 100г
20,00 яичные белки 4 шт
23,00-00,00 спать

День с тренировкой:
10,00 овсяная каша 40г + куриное филе
13,00 творог 4% 250г + огурец 100г
16,00 гречневая каша 40г + форель 200г
19,00 творог 4% 250г + капуста 100г
20,30 - 22,00 тренировка
22,00 КСБ 30г + молоко 1,5% 250мл
01,00-02,00 - спать

каша теперь дважды в день, ну и перекусов нету. только основные приемы.


ура))))) но, знаешь, Таисия, мне так хочется, чтобы всё лишнее ушло, причем быстро, а так, к сожалению, не бывает

Ань, а куда ты спешишь на кладбище?
Всё будет...., главное что бы две каши не пошли в одно пузо

У меня тоже две каши. Чувствую себя ОФИГЕТЬ, ни слабости ни чего...УРА!!!!!!!
Утром отмахала всё пока нормуль..., экспериментирую....

Дорогое у тебя меню, мне не по карману(((((((((((((((((

просто мне так уже надоела эта борьба... одно дело, когда ты на стройную фигуру мяско наращиваешь, а когда тут еще сбрасывать и сбрасывать... буэ....
ну, видишь, значит специалисты, которые говорят, что фрукты и овощи - это не еда и не угли, правы.
ну форель может меняться и на другую рыбу, подешевле... и на курогрудку..

Ты с этим мясом аккуратней.
Главное сало растопить.



Получается, что да, но теперь бы каша в пузо не пошла((((

deep99olalla,

А то будет мне не еда!




Я не о форели, для меня два творога, и я на грани абсолютного безденежья((((

ну так а чё оно тормозит!!!! факинг ффффффак!!!


ну так а как она пойдет в пузо, если ты не переедаешь...? если у тебя все равно дефицит ккал создается каждый день??

Привык же за столько лет, что переедаешь((((
Никак не могу привыкнуть, что кушать надо, а когда кушаешь в меру, то стройный.
Я еще никогда так не жила, я или ЖРАЛА или ГОЛОДАЛА.

Мера - это не обо мне(((

Буду учиться, буду привыкать.




Ни смеши меня, чего оно тормозит????

Тает же, при чем нормальными темпами.., всё нормально.

ну медленно же ползет. а я хотела 10кг в месяц)))))))))))) ггыыыыыыыыы))))))))))))))))))))))))))