Аня, исправляйся!!!!
как вариант - я тебе свою отксерокапирую и подарю от Ани, как увидимся

спасибо))
ооо, тогда я совсем отеку! итак отеки не сходят из-за постоянного сидения в офисе...
спасибо))) буду стараться)) без зала чувствую себя эм.... да никак себя не чувствую!
точно, а то у меня же твоего нового адреса нету!
спасибо, шо сказала про рецепт еще и здесь) тренер прочитает)
становых-то я только в первой программе делала.. а у меня ж уже четвертая программа на подходе


ты так и не получила мой большой розовый конверт?! ыыыыыыы(((((( значит еще пришлю. тебе-то я открытку не забуду надушить, а то Алисе обещала, а потом и забыла, блин
СПАСИБО)))))))))))))))
ща еще одну напишу, а то missing parcel claim Яна будет на меня заполнять))))
и чтобы почерк был виден тоже?))))))))))

блииииииииииииииииииииииииин, ЯНА! я брызнула на открытку духи, а дата и место - растеклись по глянцу! зато будешь знать где нюхать))))))))))))))))

от чёрт спалила кантору!! тогда действуем по плану Б:
делаеш глаза как у кота из Шрека и говориш не виноватая я это Алиса 3х литровую банку мёда сама принесла и сама сьела
я тоже к новому адресу ещё не превыкла - не тот адрес дала в уневермаге на доставку дивана ...... хорошо вовремя напомнили
как в песне - пииииииииисьма на почту ношу

Алиса, миелофон у тебя?))))))))))))) щас доктор Мартин и доктор коллега Василий подключаться вопрошая "...кому тут клизьмы медовые ставить?")))))))))))))))))))))

хихихи
это точно)) словно я роман с продолженьем пишу)) Я надеюсь, Яна не обидится, что дата от духов растеклась

у меня

это щас хихихи! а тогда:" ты на какое Освободителей диван отправила? ты на Менделеева живёш"

да ты чего??? Яна будет ОЧЕНЬ рада

Анютик привет!!! Как успехи???? тебя можно добавить вконтакте???? просто недавно зарегистрировалася тама и мне было бы приятно видеть тебя в моих друзьях и брать с тебя пример!

приветик, Анютка!! я так рада тебя видеть здесь! у меня все хорошо, спасибо)) пока заболела - приходится треньки пропускать как оклемаюсь - сразу в зал)))

конечно можно, ща тебе свои данные в личку кину)))



а у меня радость: отработала три недели и меня повысили, назвав ценным сотрудником и смышлёной девушкой теперь у меня немецкий проект - как я и хотела)))))))))))))))))))))

спина от сидения за компом и шевеления мышкой - болит. и под лопаткой тоже болит по-прежнему..

ёёёёпрст... закончила работу, вылезла из-за компа - себя не помню... как добралась до дому - не помню... ощущение такое, что я где-то и нигде... жесть ощущение... ппц на полторы ставки фигачить целый день на английском и немецком языках

не знаю как на тренировку сегодня поползу... неделю ж не была целую! новая программа должна быть с сегодняшнего дня и четырехдневный сплит.

Анюта - восстанавливай силы... успеешь ты наверстать...
по моему разумно сделать шаг назат чтобы потом 2 вперед ;)

Вадимка (ничего что я тебя так по-братски назвала?))) отзанималась сегодня хорошо, только приседала меньше обычного - чтобы без риска для жизни. подстраховать некому. повисла сегодня на шведской стенке, а там перекладины, которые под грудной отдел спины приходятся - выгнули мне спину и в позвоночнике - в грудном отделе позвонки как ХРУСТНУЛИ!! и встали на место - у меня спина сразу развенулась! и вроде боль как-то ушла из-под лопатки! ты был прав по поводу смещения-защемления... посмотрим как завтра будет... может лечь мне лучше сегодня на пол спать...
мои шаги назад могут затянуть меня назад в пропасть по самые не балуйся .. я набрала за прошедшую неделю 3 кг: ни одной треньки + питание как в тренировочные дни (в нетренировочные я меньше ела).. вот блин и шаг назад..........................я в замешательстве......как дальше жить....

фиг его знает.

ДОБРОЕ утро! более чем за три недели у меня перестала болеть спина!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

это хорошо что спина не болит... дай бог чтобы там нормально встало все - но такие перемены лучше от рук специалиста... 3 кг это мелочи жизни... не расстраивайся... просто верь в себя!

Бывают в жизни огорчения, я сама разбаловалась!


Три Вадим - это не мелочи, быстрей бы уже зима, это лето заколебало, зима, режим, дисциплина...., вот наши союзники

И еще, раз здесь часто гуру фитнеса бывают, вопрос, помогите, становая на прямых, вообще не получается, руки отказываются тянуть, я и разнохват и однохват и ремнями и т.д. не держут, а в зале типа тренер редко бывает и не очень суетится по этим вопросам.

Холодно. Сало с луком. Горчица с хлебом.

Да, дело не в этом, всяких соблазнов как-то меньше.
Хотя и Новые года и т.д., но мне зимой как-то проще было или это всё я разленилась и придумываю всякую ерунду в свое оправдание.

Я вот думаю... как же я в новый год без конфет-то, а. Для меня же НГ это конфеты мешками, чай с лимоном, елка душистая и сказки про морозко.
Не, когда постилась у меня был мешок с орехами и сухофруктами (вот я понимаю похудение!:) А сейчас...

не расстрайвася сильно.

Просто, к сожалению, наш организм (в отличии от "от природы сторойных") нуждается в ежовых рукавицах и соблюдении четкого расписания. и любые соскоки с него тут же возвращаются в виде лишних кг.
я тоже с этим мучаюсь.

Но когда ты вернешься к занятиям - снова все будет в норме.

не расстраивайся, срывы бывают абсолютно у всех, вот бы придумать какой нибудь такой полезный овощ, который наглухо блокирует вес....

filosof_sobaka,

Спасибо, Катя!

Любой овощ кроме картофеля блокирует вес, если есть его вместо круассана:)

Вотки! Вотки не хватает. Вытащить запотевшую бутылочку из холодильника, набулькать рюмочку, выпить и закусить шматом розоватого сальца с хлебушком. Красота Еще хорош будет соленый огурчик.