угу..я что ходить, что бегать так хожу.. Отличный стимул.. А то..если в лес пойдешь - пару кругов намотал.. И в сторону дома свернул

- у меня.. даже не отекают, а опухают в процессе..где-то через час.. фу.. бесит слава богу, только на улице..

о! и с чем это может быть связано?? сердце...?
а это опасно?

блин, прошло полтора часа после пробежки, а пульс 108, а давление 106/53.....................................................ппц..................
..................

Как-то ты перестаралась.. По жаре..Да в этих шортах.. Да больше часа..

А связано не знаю, с чем.. С сердцем у меня все в порядке - проверяюсь каждый год, вот недавно ходила.. Аллергий тоже нет - никаких и ни на что.. Знала бы, хоть как-то бы боролась с этим... Уж очень неприятно.

не, ну жары-то не было уже))
ага

deep99olalla, увеличивай нагрузку. Одевай в следующий раз гидрокостюм с ластами. Думаеццо мне, что в таком виде, тебе никакие роллеры и мамаши с колясками будут не страшны. Они освободят тебе дистанцию. Маску можешь пока не одевать.



Вот как то так. Там в автобусе роллеры, если что...

Да зачем они нужны? Давным давно смотрел передачу про Андрея Миронова, в ней как версия его смерти прозвучала такая мысль - он для сброса веса тоже одевал какие-то штаны и играл в теннис, через некоторое время после одной такой игры ему стало плохо и он умер. Вот так вот...

хорошо хоть не в 1825...


При нагрузке может увеличивать систолическое давление. Но после, уменьшаться. Так что это ессесно... Не пугайся.
У тренированных минутный объем крови увеличивается за счет ударного объема крови и пульса, то есть увеличивается разовый выброс крови, а у не тренированных в большей степени за счет пульса.
По поводу штанов скажу следующее. Сверни и положи их обратно на полку. Нечего внутренние органы перегревать.

и правда чудо - штаны((((
Аня, завязывай с этим мокрым делом)) бег и так хорошо даёт результаты, особенно с ускорениями

неее, 1825й на удевление был спокойный год

Анюта это точно от штанов, это от обезвоживания. Нагрузка на серце и почки. Отекла потому что обратный эффект, высушивание через поры привело к тому что организм стал не отдавать воду, поэтому отеки. Аня это стресс, к черту твои штаны. Ты пьешь во время бега?

я эти "штаны" пока не стала из них выпадывать, надевала когда уборку дома делала и для неспешных занятий в спзале.

во всех остальных случаях они не очень полезны - опрелости, обезвоживание и тп.

Вот и я так говорю всегда. Смотрела целую передачу...типа экспертизы про них. Фигня полная...причем еще и вредная для здоровья.

ussur300577, какая радостная перспектива)) а еще историю знаю: один мужичок после занятий в тренажерном зале зимой любил выходить на улице и обливаться ледяной водой. Тоже исход плачевный был


ладно
у меня и раньше такое было, после пробежки... и в обычных штанах...
не-а, только во рту полощу и выплевываю.. я вот думаю, может сильно долго и быстрее чем обычно бегала..

Дамы и господа, пора уже начинать хвалить. Вам уже кагбэ два раза намекали

Аня, в принципе это может быть тревожным сигналом ... если проверяетесь иногда у кардиолога или нужно подсказать что и как проверить - отпишитесь в личку, наверное на "паблик информейшен" не особо правильно о болячках говорить

Тут все о них только и делают, что говорят. =)

Чрезмерный приток крови. Что не есть хорошо. Но нужно видеть нагрузку и реакцию на нее.
Нет. Просто не та нагрузка. Или не та одежда.

да, проверяюсь. все нормально было)) полгода назад))
в этот раз действительно была не та тогда вопрос: а КАК нужно одеваться на пробежку? попрохладнее: майка и лосины хлопковые? ведь некоторые (шоб согнать воду) надевают 2 пары теплых шерстяных штанов, баечку и в путь))))

оттренировалась сегодня хорошо)) не успел трицепс толком отойти от прошлого раза, как опять загрузился после французского жима лёжа))) классненько)))

Так, чтобы было комфортно и удобно. Банально)
Должно быть немного прохладно в начале, иначе потом, когда поднимется температура тела, будет тяжело дышать.
А вот для помощи "проблемным местам" перед пробежкой их можно слегка простимулировать согревающей мазью. Только полегче, чем Никофлекс. И той, которую натирают при радикулите, а то бежать придется очень быстро - к душу)
В этом месте усилится кровоток, а значит и процесс окисления жиров будет идти активнее. Все просто.
Знаю, что говорила об этом миллион раз, но не грех и в миллион первый - вдруг кто не видел)

А можно название? А то купишь, да сильногреющую )))

Я тут финалгон пользовал после фастум-геля. Хорошо увидел, что тюбик поменьше при такой же цене и не намазался в таких же дозах)))

при нагрузках любого рода, верхнее давление должно повышаться, нижнее понижаться.
а ты бы сходила сделать кардиограмму под нагрузкой