да... Ленда Мюрей хорошо сложена... но и лет ей ужо немало она не выступает давно

Стремная. Невдулбы. (с)

Ппц. У всех свои вкусы...

Девушка - должна быть девушкой, а не смесью Рэмбо с Терминатором.

А кто говорит что её "девушкой" называют ))).

А це хто тоды? :)

Плюс адын.

З.Ы. Тема сисег не раскрыта.

У меня ни грудь ни спина не болит, сегоднябуду веса увеличиватьбуду жать на пределе, а то от таких тренек толку не будет.

Надо веса не бояться накидывать.

Анечка, так ведь чего и добивалась... веса большие берёшь? Мне так нравится это состояние...

да, очень хороша))) сейчас ей лет не мало, да, но видео, по-моему, оч. старое хотя.. могу ошибаться)

...раз уж мы переходим на тему полов: а мужчина как должен? и почему сразу кто-то кому-то что-то должен (имею в виду и мужчин, и женщин)? должен выглядеть так-то, должен уметь то-то.. и постоянно только "должен, должен, должен..." ...вы сами-то не устали еще от самого слова, и от этого долженствования...? может надо проще как-то жить и следить за своими поступками и видом, а не рассужать о тех, с кем никому из нас не посчастливится даже рядом постоять и иметь возможность одним воздухом с этим спортсменом подышать? забейте, ребята, и жить сразу станет легче

Яна, ну как, увеличила? как ощущения, самочувствие?

да, это приятно)))
сложно сказать, у меня изменилась программа (количество повторений), поэтому веса уменьшились.. да, такое количество повторений в подходе я делала, но заглянуть в блокнотик и посмотреть динамику весов мне ЛЕНЬ

пришлось пропустить тренировку вчера из-за участия в безумном эксперименте

http://www.youtube.com/watch?v=ySReXSArxHs&feature=player_embedded

Поняли православные?! Тем, немногим, коим посчастливиться рядом постоять и подышать - сильно не дышите. И не стойте столбом! Лучше бейте челом земно. Раза три. Ну, или так…

Извечная тема!! Аня плюс миллион!!!)

Ну, мое "должен" относится к моему идеалу женщины, а не ко всей популяции. Я всеми руками за то, чтобы каждый двигался к той цели, которую сам себе поставит, при этом, по возможности, не разочаровавшись в итоге. Другое дело, что я лично не хотел бы видеть своих детей под опекой маскулинизированного существа женского пола.

Пффф. Спортсмены дышат особенным воздухом?

тебе и не светит






ща доедаю грудку с овсянкой)) меГа

аэробика жжжжжот!))))))))))))))

тренировка в четверг: были ноги. не думала, что смогу так приседать после перерыва в тренировках в 5 дней! однако ж))) а еще тренер за приседания сильно похвалил, что я приседаю уже ниже параллели)))))))))))))))))))))))))))))))))))) такую похвалу, в тех выражениях было невероятно приятно слышать!! Спасибо, Саша, это та мотивация, ради которой я готова землю рыть, лишь бы не разочаровать!

Кушай - не абляпайся, Ань. Могу ведь, когда захочу

хоти почаще


всю неделю болела спина оттого, что что начала работать. в офисе. я НЕ понимаю КАК люди высиживают целый день за компом!! у меня правая рука отнималась - целый день мышкой шевелить, и под лопаткой болело, и позвоночник, и шея, и затылок, и запястье, и, простите, ЗАД!!! отекать стала сильно от постоянного сидения(((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( зато сегодня потренировалась (тяга вертикального блока за голову и тяга штанги в наклоне) - и боль как рукой сняло!!!! ВО ГДЕ СИЛА

теперь переходим на тренировки: понедельник, вторник, четверг, пятница - отличный график, особенно с моим выходом на работу - как приятно проводить день с мыслью о том, что вечером ТРЕНИРОВКА))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

и надо наверное купить щит фанерный гладкий, и положить его на кровать и застелить его одеялом - и спать на нем на спине, чтобы спина разворачивалась, а то вечером 1 час на полу лежу - чтобы спина меньше болела

а еще ... Анют давай начнем издалека ты щекотки боишься на спине? и по широчайшим?
Ирину попрошу по этому поводу молчать!!!

vadim_minsk,
да, боюсь)) еще больше когда меня по коленкам гладят боюсь - не могу терпеть - щекотно ппц о чем это говорит?)))