Привет. У тебя такие хорошие результаты. Ты являешься примером для многих. Не хандри!

Анечка, милый ты человечек... Как я понимаю тебя...
Эти твои настроения - естественный процесс... иногда человеку свойственно посомневаться, погоревать, покапризничать и и т.д. Все мы ЧЕЛОВЕКИ со своими достоинствами и недостатками. Твои достоинства мы знаем, ценим их, уважаем тебя очень!!!! А слабости - они как правило, временное явление! И не надо сравнивать себя с девочками в шортах, многие из них получили право быть стройными просто так, даром. Нам же приходится много трудиться, но от этого мы становимся мудрее и сильнее!!! Сравнивай себя с той Анечкой, которая была год назад! И погордись за сегодняшнюю!!! Главное-ты научилась делать себя!!! Неужели это можно закопать в сомнениях?
Мы с тобой и любим тебя!
Ань, а ты не хочешь походить по утрам, пока лето? Кардио вместе с обильным кислородом очень сильно способствует снижению веса. Можно чередовать с силовыми через день. Попробуй, может втянешься... Удачи тебе!

приветик,Анечка!Во-первых с самым главным тебя событием поздравляю-ура диплом!а теперь буду ругать!Это что за писсемизм????????Ты это прекращай!У тебя это что,последнее лето?Будет еще и еще!Успеешь коротенькое поносить и блеснуть своей идеальной фигуркой!Главное не то как ты выглядишь,а то что у тебя внутри!
будь умницей,это все пройдет!Похандри чуть и в строй!Тяжело в учении,легко в бою!

меня это в еще бОльшую тоску спихнёт)))))))))))
особенно сюда))) пойду завтра в бадминтон играть с друзьями))
нее... у нас в зале только Титания имеет мега-формы))) остальные и рядом не стояли... и веса им такие как у меня не снились.... я про тех, кого на улице вижу. та и чего там говорить: фигуры у большинства - просто отвратительные, при этом в мини... и в обтяжку... и почему я так не могу поступать и ищу одежду, которая скрывает мои косяки в фигуре...?
)))) я не отказываюсь от своих слов)) мне хочется, чтобы я имела результат здесь и сейчас! он (результат) есть, но до удобоваримого результата (когда я буду выдляться из толпы не в худшую, а в лучшую сторону) еще пахать и пахать. и дело не в пахании - мне нравится процесс. дело во времени. которое тянется мееедлеееенно....

привет)) ну как бы вот таг...ыыы....
та я к ним и не притронулась... просто меня угнетает, что я ненормальный человек, который не может себе всего этого позволить...
а "любить" - это как? кормить себя вдоволь конфетами? или как любить? меня всегда сбивало это с толку... фраза "надо себя полюбить" - а что это значит? как ведет себя человек, который себя "любит"??
да. именно они))
84,5...
та она вроде уже того... стабилизировалась.... было давление 180/90, а теперь 114/80... и пульс 60-65...
это еще фигня)) ты пока неделю занимаешься... а я давно уже очень... и у меня вес не тормозит, а вверх ползет... был уже 81... а тпрь 84,5...
Irsen,буду стараться..

ой, это точно! поныыыть)))) спасибо за поддержку))
спасибо)))))))))
надо, шоб одно другому соответствовало)))




в общем, я на дачу ездила. только вернулась: окучивала картошку, помидоры, рыхлила фасоль, свёклу, огурцы, ела немытую землянику с грядки (10 шт.). раньше я работу в огородчике терпеть не могла! а теперь мне даже понравилось! наверное потому, что физ. силы есть все это делать)) я много сделала, но не устала)) классно))

Ты же питание недавно изменила. Может организм приспосабливается таким образом?

Цитата: deep99olalla
"а "любить" - это как? кормить себя вдоволь конфетами? или как любить? меня всегда сбивало это с толку... фраза "надо себя полюбить" - а что это значит? как ведет себя человек, который себя "любит"?? "
Анечка, а как умная мама любит своего ребёнка:
1. всегда принимает его таким, какой он есть
2. все делает для его гармонического развития
3. всегда восхищается его достижениями и умениям в преодолении трудностей
4. не сравнивает его с другими и не казнит его тем, что есть кто-то лучше
5. не пичкает его вредными продуктами (чипсами, конфетками, сладенькой газировочкой, и т.д,т.д,т.д.)
И наш организм - это тот же ребёнок, успешность которого полностью зависит от наших мозгов!

та я вроде как только его изменила - худела на нем... а может это организм на новую программу тренирововк и веса реагировал... посмотрим...




да, я определенно себя не люблю... мне всегда казалось, что достигнув нормального веса - я автоматически себя зауважаю)) и так и будет! мне даже бабушка моя сказала, увидев теперь, спустя 50кг, что характер изменился в лучшую сторону, стала добрее))



ладно, я не буду пока паниковать. Тренер велел выполнять его рекомендации и ждать 3,5-4 месяца (через это время результат будет). поэтому буду терпеть.

Анечка, а питание прежнее?

melnica,
питание поменяли с тренером вот на такое:
Нетренировочный день:
11,00 каша 40г + курогрудка
14,00 творог 4% 250г + огурец 100г
17,00 каша 40г + рыба 200г или курогрудка
20,00 творог 4% 250г + огурец 100г


Тренировочный день:
10,00 каша 40г + курогрудка
13,00 творог 4% 250г + огурец 100г
16,00 каша 40г + рыба 200г или курогрудка
19,00 творог 4% 250г + огурец 100г
20,30-22,00 тренировка
22,00 КСБ 30г + молоко 1,5% 250мл

(КСБ - читать протеин)

deep99olalla,
это ТРЕНЕР составил? Тут же нет всех нужных микро и макроэлементов! Какие витаминные комплексы пьёшь?
Вообще жесть... такие строгие рамки, от них с ума сойти можно... Самая настоящая "диета", вот откуда у подавленного настроя ноги растут.

melnica, пью витамины)) комплекс и кальций отдельно)) не... это не жесть.. это даже много...

deep99olalla,
опаа тогда я тихо стою в сторонке

melnica,
да ладно))))))))))))))))))))

deep99olalla,
Аня полностью соглашусь с Таисьей! Принимай себя. Ты уже совершенство, а жир это так, оболочка)))))))) скинешь как шкурку Царевна-лягушка - И УСЁ!!!
Для меня любить себя - это отстаивать в первую очередь СВОИ интересы, думать о СВОЕЙ жизни. Влюбись в себя, другие влюбятся!!!
А если баловать себя любимую, то никак не сладостями, а например массажик пройти, на СПА сходить, к косметологу и тд, люби свое тело - и оно отплатит тебе благодарностью. Я например вчера со своими и соседскими детьми играла в бадминтон во дворе, а соседки с завистью смотрели с балконов (то ли из-за того что не могут, а я могу, то ли из-за того что стесняются, а я нет)))))))))))
Иногда конечно, просто бывает такое состояние хондры, оно пройдёт, поверь. Главное не дать этому чувству себя захватить. КАРОЧЕ - бросаем хондрить, ВПЕРЁД К РЕЗУЛЬТАТАМ!!! УДАЧИ!!!

Вот это правильно!!! тогда точно будет результат! проверено на себе)))))

))я тоже сегодня пойду)) если дождя не будет..
та вроде уже хандрить бросила)) сегодня утром))


вот так и сделаю)))



только что пришла с УЗИ внутренних органов: все хорошо! прогресс не заставил себя долго ждать)) жир из внутренних органов ушел!!)) поджелудочная вообще в норме!! а печень по структуре хорошая, но увеличена на 1см, но доктор сказал, что это уже не критично, можно и не считать, что через несколько кг все будет отлично)) я РАДА))))))))))))

А вот это всё и есть (промежуточный) результат, ты упорно поднимаешься по ступенькам к себе любимой!!!

я очень рада за тебя!!!!!!!!!это просто здорово!