вчера жидкости уйму выпила. проснулась и тело аж все в полосочку от подушки, одеяла и пр отпечатки). Скорее бы водичка сошла. А на весы встала - пипЭц просто.

да как-то настроения нету писать... всё уже писано-переписано... хочется не пережевывать это все, а думать о хорошем))))


не, я не теряюсь, я каждый день захожу)) куда ж я денусь с подводной лодки-то =)


в работе) мне зато премию в пятницу дали)) но в работе я только когда нахожусь на работе)) как только переступаю порог офиса - никаких мыслей о ней нету )))))) а то это и правда до добра не доведет))

в Миснке пахнет весной и у меня хорошее настроение) и даже что-то не спится, в 4 утра проснулась

вечером тренька. пью витамины Гексавит - для меня они оказались самыми действенными) от диеты год назад (или не от диеты) волосы повыпадали, много прияем, а тепрь (уже полгода как) отрастают, я уж думала с редкими волосёшками так и останусь ан-нет) продолжаю чередование углеводное, такое питание лучше всего мне помогает. хотя отеки есть. купила аминки! надо поэкспериментировать: что станет с отеками если из питания убрать творог... чувствую это он мне так воду держит

сколько оно уже длится ?
я убрала мне помогло..на время.. вот думаю может белка сильно много ем.. сейчас сократила белок до 120(было 170) посмотрю.. вроде все худеют на белках.. а я вес набираю.. на фитфановском питании сначала сбросила 3 кг,увеличила белки и обратно их набрала...но с чем это точно связанно хз..

Молодец!

А у нас чё то и не пахнет даже, сегодня ночью -20, но настроение тоже хорошее

Ну мало ли, может на другую подводную лодку

ussur300577,

ниче себе! у нас уже тепло, обещают, закрепится




вот че я теперь употребляю на своем углеводном чередовании: Dymatize Super Amino 4800

Странно. Я пью 2-3 литра в день и не отекаю O_o

Cashmere_Ree,
ну значит ваш организм ведет себя иначе. а мой вот так.

Тут зависит отработы почек.

мне проверяли уже и так, и сяк, и наперекосяк; и почки, и надпочечники.. и всё оки вроде бэ кагбэ...

а это не значит что выделительная система больна, просто она задерживает воды больше, при кд скажем некоторые отикают

sergayme,
я всегда откеаю.. мне всегда жарко даже когда всем остальным холодно - от жары сразу отекаю + сидячая работа ... это зло(((((((( раньше, когда в универе еще училась, не отекала так.. а теперь...(((((

соли много в еде, не пробовали вообще питаться без соли?

Ань, привет. Я не помню, говорила ты или нет. Ты не проходила обследование? Это как-то странно отекать так сильно в нашем возрасте)

sergayme,
номрально соли вроде) даже маловато))


skarlet89, проходила и неоднократно. вот такой у меня организм.. а вообще тенденцию заметила: чем меньше углеводов в рационе- тем меньше отеков

это верно, я не подвержена отёкам, но если поем побольше углеводов накануне, то ощущаю задержку воды на следующий день, терпеть не могу это))) ты тренируешься в прежнем режиме сейчас?

skarlet89, я не помню какой был "прежний" режим))) 3-4 раза в неделю в зале, ну кардио хоть 10 минут в треньку добавила - и эффект чувствую)

мне угли и творог держат воду сильно.

deep99olalla,
а какие у вас цели сейчас?

мне тоже, я творог из-за этого не люблю вечером есть

Привет, Аня. Я читаю твой дневник, смотрю ты давно пытаешься похудеть, как сейчас у тебя дела? Получилось намеченное?

Ань нельзя углеводы все время минус, надо научить организм их палить...
чтобы просто было жарко - все время урезать так никакой организм не выдержит...