Во время выполнения таких упражнений, как присед, становая тяга - очень сильно повышается внутрибрюшное давление, что приводит к регургитации .. если в нем была пища.
Что вы еще придумаете ? лишь бы че ляпнуть, гугл ох гугл...

кинь рецептик если не сложно))




не, это точно не отравление) травиться нечем. вырвало водой и огурцом - и даже желудочный сок в горло мне поднялся. плохо мне потом не было. просто не спала - об жизни думы думала - какой уж тут сон))) слабость - так это от трени, это не такая слабость как от отравления - точно говорю))

что ела, тем и вырвало?
Ань, если ты опять на 900 ккал, то в целом я даже не удивлена =/ И слабости - тоже.

Гейл, водой на трене злоупотребляла

ну вот, вчера была тренька ног и я не пила воду (почти), за треню глотков 10 сделала, а так просто полоскала рот и сплевывала. Лучше себя чувствовала намного: и голова не кружилась как раньше, и не тошнило , и на рвоту не тянуло! все ОК)))))))

тяга к аскорбинке сильнейшая

Вода здесь не виновата. Я за треню выпиваю 0,5. Иногда и этого мало. Некоторые ходят с 0,7-1,5л))
А ты занимаешься с маленькими перерывами между подходами и повторениями? Пульс слишком большой наверняка...

MbIw,
ну да, вроде перерывы маленькие. ощущение тогда на рвоте было такое что желудку было необходимо вытолкнуть то что в нем есть. именно от того если пью - начинает тошнить и тянуть на рвоту

всем привет,

сгеодня были ноги.

и это знаменательный ДЕНЬ!!

я наприседала со штангой 100 кг на 8 раз в последнем подходе! 4ом или 5ом хз. до того 90 кг , а еще до того не помню)))

уааааааааааааааааааааааааа)))))))))))))))))))))))) не знаю куда ноги деть и так болит и сяк болит, и какое положение ни прими гыыы)

нихрена се...вот это ты качмонстр!

я в шоке! наприседала 90 потом спросила у тренера сколько он навешал. как узнала - чуть с сердцем плохо не стало, а тренер ещё по пятерке с каждой стороны навешиывает гггггггггг)))))))))))) клево-клево конечно! 100кг в приседаниях было моей мечтой когда-то)))))))

тогда поздравляю с осуществлением мечты

фига се! вот это результат! Про соревы не думала еще?

Вэлкам в "100-КЛАБ"

спасибо))))))))))) я не думала что эта реальность меня когда-нибудь настигнет, и что ТАК СКОРО!)))))))) я думала хоть бы на раз сделать сотню, а реальность превзошла ожидания)))))))



ну если честно то нет. во первых надо еще скинуть усушиться, во-вторых - на коже то растяжки - куда их девать... я не хочу, чтоб в каком нить журнале или инете появились фотки моего живота в растяжках... помню видела такую фотку... я б не выдержала... страшно. +срачи постоянные на белорусски форумах начинаются после каждых сорев! кому оно надо тада? мне пока не надо)) а там посмотрим


еееееееееееееееее))))))))))))))))))))))))

Анечка,привет.очень рада что ты здесь обитаешь и е бросила свое похудение и стремление к лучшему.ты молодчина!

ирунчик, првиет, спасибо)) только вперед!

по поводу сорев: мне тут тренеры в зале в уши начинают вливать тему морев по пауэрлифтингу, раз у меня такой потенциал.. ыыыыы

в пятницу присела с соточкой на 12 раз, а не на 8 как в прошлый))) уже тренеры-чемпионы подходят и говорят, что хлопцы завидуют моему приседу)) это так мило)))

в дни тренировок почему -то нет аппетита, зато в день восстановления хочется есть-есть -есть))))))))

Видос не планируешь? =)

MbIw, ххех, не говорила с тренером об этом. поговорю)

поговорила. сказал "конечно, когда будешь 140 приседать". к слову на след треньке план присесть 110 хотя бы на 6 раз, интересно, смогу ли. страшно

Ого! Даже не представляю каково это


у меня тоже так - как думаешь это нормально? Во второй половине дня еду приходится запихивать .