Safita, то-то и оно

Типа выкрутилась

Семёнов, пшел вон из этого дневника

Зато в зал на дорожку по осени прийду такая самоуверенная, типа "щас кааак пробегу! Офигевайте от меня, обожествляйте, поклоняйтесь мне!"

Все же решилась

ты никогда кардио не делал и вообще не представляешь что это такое. сидит тут блин больше полугода, 10 кг в самом начале сбросил, а теперь НИКАКИХ позитивных сдвигов нету - и разглагольствует тут с умным видом. ВОН иди.

Safita,
да, таки тогда после забегов по улице - будешь класс выдавать))))))))

Уж пошлала так пошлала.
(с) Мультик.

Обижаешь, 18 кг в самом начале сбросил. Может, можно было и больше сбросить, просто не успел разжиреть как следует.

Интересно, откуда такая информация

не тешь себя мыслью: УСПЕЛ! и щас жирный! и КАК человек, который сам НЕ может похудеть, может сидеть тут и раздавать советы ХУДЕЮЩИМ?! что за абсурд! Знаешь, Семенов, мне тут столько людей уже в личку по поводу тебя отписались, обзывая тебя всякими нехорошими словами, что тебе сейчас самое время ПРОСТО замолчать и не позориться.

Что-то вы меня заинтриговали.. Насчет разницы бегать на улице и в зале-я в зале никогда не пробовала.. Надо сравнить.. Бегать-то мне пока...Нечоень легко. Но я стараюсь.. Сравню в зале завтра - сделаю интервалку Вот бы и правда легче было..

Считай, что в зале ты Форрест Гамп.

Я про тебя то же самое могу сказать. Единственное отличие, что ты все же успела. Это, конечно, своего рода достижение

А в паблик чё? Стесняются?

как неочень? ты ж по 2 часа "выбегиваешь" я бы столько не смогла..
а по каким дням ты с тренером занимаешься?


нет. следуют принципу: тронь го*но - завоняет

2 часа? Я час и 10 - 20 минут максимум. Скорость обычно 9 - 10 км/в час. Точно, Гамп. Беги, Форрест, беги!

все, я побежала в экспериментальных штанишках на пробежку))))

до пробежки давление 121/70, пульс 80

Поищи себе экспериментальный моск. Пользы будет больше


Шушукайтесь дальше. Мысли мышей, кота не интересуют

Семёнов, ну право слово...ну не гоже умному,взрослому дядьке такой фигнёй страдать. Мера то должна быть ящитаю...

Семёнов, ПРЕКРАЩАЙ а!!!!!!!!!! это уже не смешно...

в кардио зоне - это значит оч спокойно бегу.. Так любой дурак сможет... А тяжело не физически - психологически. Ненавижу бегать:) Вот всю жду .. когда кайф получать начну... И плавать не люблю - длинные дистанции

нет конкретных дней - т.к. у меня подвижный график на работе..2 силовых и 2 кардио - вот первая силовая на следущей неделе во вторник

пы.сы. требую отчет по супер-штанам и как вообще пробежка?

а у мну ща 90 на 60 после 2 экспрессо Форест скоро кони двинет

о, боги! вот это я ухамаздалась!

бегала 1 час 15 минут(на 5 минут больше обычного): убежала так далеко от дома, что хошь-не-хошь, а возвращаться обратно надо!)))

добегалась я до тошноты.. наверное это уже перебор...

до пробежки давление 121/70, пульс 80
через 10 минут после пробежки давление 117/51, пульс 138.

так я еще никогда в своей жизни не потела как сегодня! штаны, конечно, работают, но вот стОит ли их на пробежки надевать - скорее нет, чем да. И если да, то не на такое длительное время... такой мокрой как сегодня я еще никогда не была

бежала сегодня очень резво, даже сама удивляюсь откуда же у меня силы и выносливость берутся))

а, кстати, вычитала сегодня в какой-то сомнительной статье на сомнительном сайте, что давление при пробежках должно повышаться... а у меня понижается... врут в статье? или это у меня организЬм такой..?

и еще вопрос: а кто-нибудь отекает после пробежки (лицо, пальцы на руках)?


кстати, по поводу плавать)) может в бассейн походить, но не так чтобы выматываться, а спокойно поплескаться