и я без ничего ем.. пустой творог.. как грится, на безрыбье и рак - рыба)) уже хорошо, что хоть творог можно)) просто когда жирность побольше - тогда повкуснее)) а 0% - я не могу ваще есть, он даже ничем не пахнет.. как пластмасса... буээ
Оляшка, спасибо за комплимент

не холодный, а контрастный душ нужен - холодный не снимает напряжение, а просто вымораживает.
но вот смена горячей и холодной воды - прекрасно тонизирует :)

deep99olalla,

Короче, я везунчик, мне творог вкусно.

мне тоже теперь уже нормально))

знаете что седня было: встретила одногруппницу (а она такая мерзкая завистливая девочка), так вот благо, что я была в старой куртке, которая на мне висит (плечи в ней широченные) и с рюкзаком, который со спины перетянула на живот, чтобы не видно было как я похудела! вот взяла и закрылась!

приветик всем)))я здесь новенькая)))Ань,у меня такой вопрос:скажи пожалуйста, а ты полной с детства была или нет?)))

Георгинка,
вот в первом моем сообщении на первой страничке дневника написано в четвертой строке..

Ты молодец, что спряталась! Она ничего даже не заподозрила?

надеюсь нет, я постаралась быстренько свернуть разговор и убраться с глаз

ёёёёё... у меня уже ключицы видны, а за ними трапеция!!

питание на сегодня:
8,00 овсянка 35г
9,30-10,30 силовая сплит спина+плечи
12,00 творог 4% 200г
13,00 говядина 230г
14,00 огурец 200г
15,40 творог 4% 200г
пока 812,1 ккал, Б 115,3; Ж 24,7; У 33,7
пойду посплю до 18 часов.

deep99olalla,

Я тоже иногда новые мышцы обнаруживаю, жир уходит, они и вылазят наружу. Но животе верхние кубики хорошо видны.

А еще у меня теперь кожа висит когда садишься, когда стоишь этого не видно, но лишняя кожа есть. Сегодня хочу массаж на животе начать делать, может подтянется через месяц чуть-чуть.
У меня такой ручной массажер, резиновая подошовка с пупырышками от Орифлейм, дома без дела валяется.

deep99olalla,
Анютка, так держать!
а сколько ты уже на углеводном чередовании? Или ты уже не на нем?

у меня такой же))) белая подошва и фиолетовая держалка))
ес ес ес

Я обожаю когда ключица торчит, может кому-то и не нравится, а для меня кости это отличная форма.Как я говорю, если уж и выбирать между сильно худым и сильно толстым, то лучше быть сильно худым.
Жаль у меня не получится, скелет массивный.

надо качаццо))


привет, нет, я уже закончила безуглеводку. ее долго нельзя. так что питаюсь по-нормальному)) стараюсь питаться

Согласна, Анют подожди до августа, у тебя кил 75 будет, при нашем росте это уже красота.
Я в 70 кг Богиня была, по три свидания в день.

а щас?

я его и имелЬ ввиду))

мне тоже сегодняшний зернёный 4% бо понравился
Гг , а то типа она не заметила что ты на 50 кг уменьшилась)))))

де вы этих смайликов набрали? РЖАКА))))

ну вот его и кушай)))

с тех пор как мы с ней не виделись - на 33. ну я ж грю - так куртка джинсовая такими плечами стоИт, что не поймёшь фигуры-то, что там под этой курткой, да еще и рюкзак на животе))).. а лицо - заматалась платком почти под нос)))) бугагага))) короче выглядела как баба с базара да еще лицо-то малинового цвета было - я ж после трнировки шла
а ты на сами смайлики тыкай и выйдешь на сайт

А щас даже не обсуждается



Аня, хитрюга, меня на овсянку подсадила, а сама свалила.
Еду на место и аэробные долби.

Привет. Зашла на твой дневничек посмотреть, какая ты молодец так сильно похудела и еще за такой короткий срок. Молодчинка!!!

неправда!! сегодня кушала овсянку все по-честному
lyalya, спасибо, но только срок-то не короткий)) 2 года

питание на сегодня:
8,00 овсянка 35г
9,30-10,30 силовая сплит спина+плечи
12,00 творог 4% 200г
13,00 говядина 230г
14,00 огурец 200г
15,40 творог 4% 200г
пока 812,1 ккал, Б 115,3; Ж 24,7; У 33,7
блинааа... проспала до 9 вечера...(( отекла.
съела еще огурец