Анечка...так уж вышло...прости...дети есть дети, они болеют иногда))В пятницу обязуюсь быть как штык))
А от нервов...улыбнись лишний раз просто))) недавно вот вычитала фразу....как её вспоминаю так улыбаюсь постоянно))))
"Купила мелок от тараканов! Теперь в голове тихо и спокойно. .. сидят, рисуют.:)"

кадиф,
я не обижаюсь, что ты! просто соскучилась уже по тебе))
вот это супер)))))))))) настроение поднялось)) я теперь тоже всегда вспомнать буду)) хаххахаа сидят, рисуют))))

витамины группы Б - для работы мозга :)
на самом деле 30-50 грамм смеси миндаля, фундука и кешью в два приема (нежареные, несоленые, не запивать) очень быстро помогут.
я стараюсь два раза в неделю дорогие орехи кушать - голова - мой трудовой инструмент :)

и рыбий жир в капсулах :) и глицин на ночь под язык.

а я думала, чего это орехи так трескала. В это время как раз диплом дописывала:)

Iver,
на самом деле трескать под писанину - это всего навсего лишь атавизм поведения, сохранившийся с младенчества :))

не, не под писанину. Я когда ем, наоборот очки снимаю и стараюсь глаза не напрягать. Хоть так отдых им даю. Так что у меня еще один плюс в частом питании:)

Спасибо, Катюша, посмотрела в твоем дневнике ссылку - классная вещь)) еще раз спасибо! таки ем каждый день арахис... просто кешью очень аппетит вызывает...

а я на безуглеводке 2 главы диплома уже закончила! Руководитель сказал, что они в приличном состоянии и даже записал меня на конференцию - будет считаться еще и как предзащита!

сегодня спинка дала о себе знать - мега-ощущения! наверное мне надо почти без отдыха между упражнениями спину бомбить, да и всё остальное! тогда эффект крутой))))

как это накачать мышцы вдоль позвоночника и в грудном отделе, чтобы спина всегда прямой держалась? и чтобы плечи до упора развернулись, а то под тяжестью лишнего жира вперед пошли((( приходится постоянно осанку контролировать, а ведь до набора лишнего веса она сама держалась без усилий!

меню прежнее

для начала имеет смысл походить в специальном корсете - специальные гибкие лямки держат спинку и привыкаешь прямехонько ходить и сидеть.
мне в этом очень помогают утяжка и грация - скукожившись не получается ходить и живот держишь втянутым - вот и привыкаешь распрямляться.
ну и тяжелый рюкзак с анатомической спинкой :)

и очень хороши упражнения на растяжку и укрепление спины для начала и без силовых нагрузок.
и немного упражнений из "балета" - плие, наклоны - почему-то распрямляют :)


диплом - если честно - это фигня - если 5 лет хорошо учился :)
а студенческие курсовые и рефы вообще не считаю за умственную нагрузку. Сиди себе и компилируй в нужном порядке :)
А вот тезисы к конференции, тем более не реферативные, а самостоятельный научный доклад - это - да.

у меня живот держится, а вот на спину в районе лопаток - вот бы сюда какой агрегат.. хотя нет. надо самой стараться держать и привыкну, а то агрегат снимешь - а мышцы ривыкли, что их что-то держит постороннее))

Кому-как. Я когда писала диплом (училась заочно поэтому бросила кормить грудью и оставила дочку с бабушками и папой), чтоб быстрее написать в обморок падала от голода. Тяжело дался, зато отметили потом и меня и его. Но он этого не стоил - ЗАРАЗА . Пустое все. Здоровье главнее.
Спина у меня зараза тоже гнется к земле, нет бы в другую сторону. А грацию мне наверное тяжко будет носить, не люблю когда давит в животе, но это кому как. Но она все время сгибается не туда куда надо, блин!!!

Да - это точно - нужен максимум на защите. Да и там никто толком не слушает.
Но писать действительно много сил нужно - если добросовестно писать. Я знаю, что говорю - недавно же только из него вынырнула)

вот я и похвастлалась, что уже 2 главы в приличном состоянии хотя и на безуглях..

надев сегодня весенне-летнюю шмотку и открыв шею и декольте (до разумных пределов) - заметила как все-таки изменился мой стан! ого!!

Как я люблю весну - у всех мужчин резко начинается остеоходроз
А там, где я работаю, вообще Бродвей))), а не улица

класс класс класс!!! наконецто ты становишся красииивой Аньес, для СЕБЯ !!! Думаю кто кто а ты точно знаеш что такое стать красивой для себя если до 22 лет у тебя были такие проблемы с весом!
ой ждууу твоего выпускного

А в чем то выражается?

в глаза отказываются смотреть негодяи! :))
но все равно приятно.



Это перфекционизм называется :)
А в дипломе главное - чтобы он потом в практической жизни и работе принес хоть какую-нибудь пользу.
Я в своем разобралась с ценностями, ценностными ориентациями и социологическим подходом.
Теперь пишу диссер по брендингу - очень полезный диплом оказался :)

Эх... дисеры то - и те не реализуются...
Мы с братишкой старались, писали, писали... И ведь главное, писался то под работающую установку - его же, причем.
Все погребли.

Шеи сворачивают, на тротуары глядя, особенно из машин.
Я писала уже, как мой приятель в аварию попал:
- Еду спокойно по правой крайней, никого не трогаю. По тротуарам девушки идут, а юбочки у них... В общем, заканчиваются как раз там, где начинаются ноги. И тут смотрю, проплывает ТАКАЯ... Я даже растаял, на нее глядя. И вдруг среди такой эйфории сзади "бам"!
Выхожу - парнишка ошалелый сидит и глаза на меня таращит.
Я ему говорю: "Ты куда смотрел то?!".
А он мне: "Так на нее... А ты то сам куда смотришь, чего остановился вдруг?!".
В общем, разошлись мы мирно, как настоящие мужики.


А вот в анекдоте выше) Хотя и не анекдот это - приятель мой на машине то первый день тогда выехал - только что купил

а у меня наоборот: благодаря опыту на работе написала диплом:) Я сразу после колледжа работать пошла, так что уже со стажем писала

всем привет:

вес стоит на месте, ни на граммульку не двигается вниз.
меню как обычно, набор продуктов стандартный.

таки завтра выйду на тропу кардио утром. ждёмс.

блин... настроение ниже плинтуса ниже просто некуда

Тааакккк!!!!!!!!!!!!чё за настрой???видимо мелки закончились у тараканчиков?) живо прикупить!!!!
А если серьёзно...Анечка, у тебя афигенный результат!!!не торопи события!!всё будет!!!