У меня сегодня девочка на работе спрашивала, как мы куличи пасхальные печем или покупаем, я на нее смотрю как на инопланетянку, а сама думаю, мне ночью спорт зал снится и кроссовки, а она про какие-то куличи

yasha,
)))))))))) а я б откусила бы))))))))))))

Яна, мне сегодня один мальчик такой комплимент сделал, прямо клёвый)) он сказал, что у меня лицо детское)))))))))))))))))))))))))))))) УРААААААААААА!! МОЛОДОСТЬ ВОЗВРАЩАЕТСЯ))))))))))))))))))))

А ещё у тебя большие голубые глазки!)))а в них много много задора и желания творить над собой!)))))

ООООООООООООООО Я ЦЕ ОБОЖНЮЮ)))))))))))))))



А она показывать не хочет, Давай фотку ПОРТРЕТ в студию.............в цвете.

Девочки помогайте, с едой я временно разобралась, вес до кондиции довела (правда теперь еще хочу скинуть, но думаю это уже к психиатру ).

С великой благодарностью приму все советы по тренировкам в зале ибо есть зарисовочки туда попасть, а я в упражнениях ни в зуб ни в лоб...

Пожалуйста скиньте инфу в мой дневник.

Буду ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА!

deep99olalla,
75 при росте 175 - красотища
а на выпускной - 1)платье (а под него утяжку можно надеть на крайняк :)) 2)прическа - и все упадут!!!

кадиф,
спасибо за комплимент)) только вперед)))))))

yasha,
придет время и вы всё увидите))


а мне видимо уже и утяжка не понадобится))

только что пришла, съела пачку творогу.

ПЛЕЧИ ещё с позавчера сильнее болят! а сегодня был сплит грудь+руки!
тоже забомбила))))))))) не могу больше руки ни поднимать, ничего... пусть болтаются по швам))))))) еле-еле текст набираю..)))))))))))))))

deep99olalla,

Приветик, Анюточка!!! как же клёво - лицо детское..... черты лица наверное выразительней делаются при похудении - у меня тоже самое было - лицо было щекастое - а когда худеешь выделяются черты лица становяццо выразительней!!! ааа вабще классно .. молодечик, Анют! Даёшь молодость!!!! Когда выпускной???? и когда ждать фоточки???

ой, Анечка)) лицо скульптурируется)) вот у тебя щёки, а у меня один сплошной подбородок был! а теперь лицо)) ЖЭНШЧЫНАЙ уже НИКТО не обзывает, только девушкой называют))

спасибо, Анечка)) ты давай выздоравливай и МАРШ в заЛ!)))))))))))) партнёров там себе нашла?))
выпускной примерно 25 июня))

ничё себе у меня давление сегодня: 110/60!! такого низкого никогда не было!

deep99olalla, ты молодчина. Читаю твой дневничек-мотивирует.
Можешь подсказать, можно сахзам брать жикий?

kotyaha,
спасибо)) Про сахзам ваще ничё не знаю, потому что сама не пользуюсь.. про сахзам лучше у beloved спросить)) она вроде пользуется, но в таблЭтках))

deep99olalla,

вы меня, Анют, вогнали в краску это Сашке Семенову партнёр нужен - всё найти не может, бедный!!!! а я мне надо над силовыми пыхтеть - вот не люблю я их почему-то - даже и не знаю как привить любовь хех к ним ...... а?

deep99olalla, ок, спрошу. Ты мне как-то писала, чтобы не было головокружений пить больше воды. За время кардио(час) выпиваю литр воды. Этого мало? Просто голова не перестала кружиться((((

хм.. нужна грамотная программа и несколько месяцев тренировок - видя результат ПОЛЮБИШЬ)) ни один вид физ нагрузок не сделает такое тело, как это делает ББ и БФ! а вот для бОльшего стремления:

kotyaha,
это много... а что ешь ДО тренировки?? какая тренировка: сила или кардио?? во сколько по времени?? углей может не хватать - вот и головокружение!

deep99olalla,

красота, Анют... а кто это????

iveryq123,
ААААня))))) ну как же ж ты не узнала))))))) Ларисса Райс))

меню:
10,45 тушеная капуста
11,30 арахис 30г (попросила маму спрятать мешочек с орехами и выдавать мне ежедневно по 30г, иначе, чувствую, влезет моя рука в мешок и аня отхомячится...)
12,30 творог 4% 170г
13,30 говядина на пару 200г+огурец 200г
16,00 творог 4% 200г
17,30 творог 4% 200г (что-то сильно творогу охота)
20,00-21,00 силовая дома
перед сном 2 белка

Анюта, ты молодец! Как выставишь девушек с ТЕЛОМ, так мотивацию подстигнешь. Я вот смотрю все время на них, и думаю ТЫ ТОЧНО будешь такой, потому что реально чувствуется, что цель у тебя не просто рельеф, а отличный МЫШЕЧНЫЙ РЕЛЬЕФИЩЕ! Кадиф тебя к этому своим упорством подстегивает. Фотки у нее одна другой краше. Сегодня опять меня в очередной раз восхитила. Побольше бы таких тренеров для девужек и женщин, а не то эти мужчины НИЧЕ не понимают.

Оляшка,
Оленька, спасибо за комплимент))

Кадиф красавица! Да ещё и как тренер , и как человек - классная!! Такой пример у меня перед глазами, такая красотища как у Ирины - я просто не могу остаться равнодушной!!)))))))))))
ой, Ольчик, обощать не стоит)) есть и тупицы, но я знаю нескольких тренеров-мужчин, которые лучше многих женщин все понимают и очень грамотные. Просто надо такого найти))))

Кто ищет тот всегда найдет, и я тоже знаю, что встречу на своем пути пример достойный подражания: грамотного или грамотную, с отличными человеческими качествами. Я в этом уверена на все сто!!! Просто нужно время! Я просто не доросла до работы с таким тренером. А ты доросла, поэтому и встречаются на твоем пути.

deep99olalla,

Впервые слышу о Лариссе Райс!

Мой идеал - Саша Браун! Вот моя любимая фотка Саши!

deep99olalla,
о я согласна
меня тоже больше женщиной не называют наверное из-за морды лица изменившейся
сейчас фотку к себе выложу
я страшно усиленно борюсь с остаточными явлениями под подбородком
ну и да - работает