думаю, нет...я тоже раньше переживала за то,что это угли, но ты посмотри таблицу - в овощах углей - копейки буквально, зато клетчатка так нужная нам. Основные угли это крупы и фрукты всё-таки...так что кушай капусты и прочие огурки,перчики и не бойся!

Klukva,
огурцы) и капусю))
завтра видно будет что с весом и с замерами)))

deep99olalla,
Я аж сама за переживала, давай ждем!!!!!!!!!!!!!!!!

мне кажется я даже и растолстела... и отекла.. лан, посмотрим))

"Лан" не "Лан", а по нервишкам бьет(((((

Только ждать, всё, что можешь ты делаешь!

Это ж какой стресс будет ежели что-нибудь не так будет, может лучше всё таки кажен день вешаться, чтоб в случае чего меры предпринять?

Всю тему не читал. Но в общем все в норме. При условии, что ты питаешься небольшими порциями 4-6 раз в день - Марина абсолютно права.

Нет смысла каждый день. В пределах суток колебания веса могут нескольких килограмм достигать и это нормально. Раза в неделю вполне достаточно.

Не соглашусь, но это индивидуально. Я взвешиваюсь каждый день, пока что. Замечаю тенденции, закономерности. Привыкаешь к скачкам туда сюда, не стрессуешь уже из-за этого, а включаешь мозг: что делать? Каждый организм индивидуален, что хорошо одному, другому просто не попрет. Был страх взвешиваться по вечерам. Сейчас иногда залезу на весы после работы и не парюсь. Плюс, минус не так значительно. Главное, зеркало.
У тебя Аня мышцев ой-ой-ой. Видишь как все подсобралось. Вроде весишь больше, а влезла в джинсики, в которые раньше не могла залезть при меньшем весе. Еще раз доказательство, вес-не главное. Главное, то что ты видишь в зеркале.

Взвешивания каждый день лишено смысла. Это просто бзик всех кто худеет: поскорее хочется увидеть прогресс.

НУ!!!!!!!!!!!!!!!!! Что там у тебя?

ну.. кагба... эммм..короче,
вес был 88,4 неделю назад, а сегодня 90,9. При этом объем бедер уменьшился на 1 см, объемы груди и талии стоят. Отеки, по ногам судя, всё-таки есть. но визумально и по шмоткам, в сравнении с 88,4 я уменьшилась, хотя на весах 90,9. Тренер порекомендовала исключить хлебцы ржаные, оставив овсянку и грейпфруты и заканчивать с углями в обед (14,00)
Подключу снова вечерний кач домашний, а то что-то я расслабилась))) с другой стороны дала мышцам отдохнуть) теперь снова в дни, когда нету похода в зал, буду дома всё тело прогонять, а в зале по-прежнему сплитовать

да нет... вроде ничё.. в 88,4 я в джинсы не влазила, а в 90.9 влажу))))))))) жэээээсть)))))))))))))))))))))))))) хотя джинсы эти носила в 77 кг раньше)))

по 150-200 граммов 6-7 раз)))

точно))

deep99olalla,
Анюта! Мне нравится твой позитивный настрой.
и выводы для себя уже определила?
Все-таки богатое белковое питание сохраняет и наращивает мышцы. Вы все тяжелее и одновременно худее. Супер!!!

меню:

7,30 вода 200мл+витамин
7,50 геркулес 40г
9,15-10,15 сплит руки+грудь+пресс
11,40 тушеная капуста белокачанная (сюда бы белок, да хотелось капусты тёплой)
12,40 грейпфрут 200г
14,00 говядина 200г (на пару приготовленая)+огурец 100г
15,00 миндаль 20г (вместо 30г)
17,00 творог 200г 3%
18,30 огурец 150г+ 3 белка яичных
20,00 творог 100г 3%
перед сном 1 белок яичный

Итого: 957,8ккал Б:100,9г; Ж:32,3г; У:71,7г
Б:41,0% Ж:29,8% У:29,2%

Ты так не окачуришься? Это ж мало?

yasha,
у меня ощущение, что я жру как слон!
мо каких овощин зажую в перерывах, так сказать))

deep99olalla,
Аня я не понимаю, откуда ты силы берешь при такой низкой калорийности?

Оляшка,
а я сама не понимаю, может считалка Поповой не правильно считает? у меня с энергией всё гут)) и настроение хорошее))
Млин, я не знаю чем ккал добрать... мне и так кажется, что я постоянно ем, ем, без отдыху))
протеин скоро подключу

меня обозвали углеводом. На спортивном языке это значит "сладенькая" бугага)))))))))))))))))))

Это точно, скорее всего это оно и есть.

yasha,
да некоторые продукты бывет перевирает, лучше забивать свои данные с упаковок продуктов.

deep99olalla,Я тоже сама забила те продукты, котрые ем. И еще когда готовлю новое что-то сначала перед готовкой все завешу и потом взвешу все готовое. Запишу как готовое блюдо и потом им пользуюсь, плюс минус - разница незначительная при последующих готовках. На ней сильно не заморачиваюсь.