Дело в том что......у Ани очень хорошие пропорции!..очень стройные ноги!!!!уже очень виден рельеф!...достаточно узкие бёдра....в общем ещё немного и фигурка вся откроется!!! красота!!
Проблемный животик, но думаю она справится и с этим!!!

Молоток Аня!!!

Привет, Ань. Супер результаты!!! Молодец.

зайду в гости к аптеке

уже 44й размер - просто здоровски!

где же он тогда?что то странные ...
но это я так...я ведь не видела)))
может выставишь фотку Ань???

а я вешу 85 и у меня джинсы 44 размера. Это не "какой-то наш размер", а обычный 44-ый размер. Просто я работаю с недетскими весами каждый день с 12-ого ноября 2010 года, а не нагреваю воздух в зале или дома, филоня и подменяя конкретные действия мечтами, правильно питаюсь и работаю с настоящим профессиональным тренером. Вот результат.

Да, я уже неоднократно говорила, что спокойно влажу в вещи, которые носила, когда весила примерно 72кг, хотя сейчас я 85. Мышцы.


Ирочка, спасибо тебе огромное за поддержку! меня очень вдохновляют твои результаты, и особенно приятно слышать твое мнение как профессионала о моих результатах
обязательно))
это вам мотивация, девочки. А у меня-то она железобетонная

Алиса,
OXYgen,
Мasha,
спасибо огромное, девочки!


та не за что! когда станет доступна более хорошая статья - скину))во! доступна стала))


не забывай про соотношение веса и роста еще:
у тебя: 148 - 76
у меня: 175 - 85 + я работаю с весами + генетика(широкие плечи и узкие таз и бедра)

чёрт возьми! это просто здорово...в голове конечно не укладывается,но может и бывают такие парадоксы)))

Сплит - это тренировочная программа. Может быть трехдневный, четырехдневный и т.д. А "спина+плечи" это тренировочный день, то бишь тренировка. Называть одну тренировку сплитом - некорректно.


Ну да, обычный европейский. Соответствует отечественному пятидесятому

российский 44-ый размер размер.

И вообще, меня очень разочаровли высказывания как Ирунчика, так и Мамбины, ну Семёнов в своем непертуаре. Завидуйте молча.

В своем чём?


Да мы завидуем, завидуем. Теперь молча.



P.S. Фотге будут?

да ну не пахнет завистью)))
может ты действительно не разобралась Ань с размером? Размер 16 английский, 44 евро, это 50 - наш.Может так?
ну даже если и не так - то странно это получается...какие у тебя обьёмы?давай допустим,что такие же как у меня (раз размер джинсов у нас одинаков)- тогда где те 15 кг спрятались то?
вот блин - но может я ошибаюсь - и у тебя 6-й размер груди???? э
ээээхххх моё больное место....

А я верю..... у всех телосложение разное плюс Анюта долго занимаеццо спортом соот-но у Анюты мышцы!!!! Не стоит сопостовлять вес с объемами!!!! Ну это моё мнение!!! И я тоже когда похудела в первый раз до 50 кг - выглядела на все 45 кг!!!! спорт всё таки творит чудеса!!! есть всё-таки разница худеть весом и худеть жиром!!!!

74см по талии у меня джинсы.

http://www.fjeans.ru/info/sizes/ 27-ой размер джинсов - это отечественный 42-44 даже, а не 44-46))


а кто тебе сказал. что у меня сверху тоже 44-ый размер)) 46))
вот, Анютка, ты правильно мыслишь))

фантастика ей богу)))
Ань,ну чес слово,не стебусь,не завидую,но представить не могу!! Как то всё же фантазия моя не способна это вообразить...ну и ладно...честно рада за тебя!
это ведь так классно!
видишь... - а у меня как раз наоборот)
сегодня покупала купальник - верх 44,а низ потребовала себе 46 - комплексую по поводу пуза...

генетика..

не кости тяжелаые.. а мышц дофига! а они тяжелее жира. ну вот вам кадиф же сказала, что уже даже рельеф виден, а ведь она со мной в реале работает. а вы все еще подвергаете сомннению достоверность и правдивость...

да кто тут сомневается то? говорю же я тебе-думала, что опечаткаааааа!!!

Точно не тупите?

ирунчик,
та думайте шо хатите

по теме пункт 5