молчу-молчу))

Я уже несколько лет сплю на фанере, под поясницу подкладываю маленький валик. Только так спасаюсь от болей в поясничном отделе... Просто нужно привыкнуть .

эээ, ну какое "молчу"?? я результат узнаю когда-нибудь?
я в юности тоже спала))))

Аня а вообще раньше проблемы с позвоночником были? мот посмотреть есть смещения или еще чего... как вариант может сидишь неправельно...

vadim_minsk,
не было вроде проблем с позвоночником.. но: в младших классах острая боль под лопаткой правой (я правша) непроходяшая была.. ооочень долго - сильно тогда мучилась от болейв спине, но ничего не нашли врачи... может и правда типа от сидения...((((((

Аня, проблема может быть в нервах, надо массаж и плавание...я не доктор чтобы ставить диагноз но очень похожие симптомы видел...

да, скорее всего там что-нить ущемляется
пока мечтаю до первой з/п


блин, на улице темно как ночью и дождь, а я на тренировку

Анют, привет! Когда ты порадуешь нас новыми фотками? с последних прошло более 2-х месяцев, я думаю уже есть чем похвастаться. Давай, не стесняйся

Klukva,
э нет) следующая партия фоток будет, примерно, весной, по достижении результата

впечатляют ведь разительные перемены))

ты навен решила сразу - наповал!)))
Не в бровь, а в глаз

Аня привет!

Значит, я обязательно дождусь твою вторую открытку из Минска

Боже мой! Это ж как спать то???
Кстати, я тоже со спиной "замучилась", пока временно гиперэкстензию делать перестала.
Зато теперь оценила

Странно конечно...

ты,большаааая умница,я здесь со вчерашнего дня...знакомлюсь:)

скинь,пж,ссылку на свое меню,а то по страницам замучилась листать...))

раз и всё))
привет, малышка)) а как же иначе, ту уж я не забуду надушить своими духами))))))))) я, признаться, тоже жду от тебя открытку, а то ты мой почерк видела, а я твой нет


а я вот не под поясницу, а под шею подкладывала валик скрученный из полотенец) отдыхал позвоночник - утром поднималась как зановона свет народившись)) надо с кровати на пол сползать

ну, привет, типа)))) ой, ссылку на питание я уже и сама не найду в дневнике))) где-то недалеко оно и встолбик написано - поищи - кто ищет - тот найдет)) а я уж пойду на полу полежу))



теперь в конце каждой трени, на какие бы группы мышц она не была - буду делать в хаммере упражнения на спину, чисто как разминка для спины, а то чё-то совсем мне плохо(((((( если бы дворнику платили столько, сколько мне сейчас в IT - пошла бы дворы мести, лишь бы двигаться

буду витамины пить. магний, калий, натрий чтобы были.. потому что судорога икроножную хватает - уже вторую тренировку

Вначале так было надо, а сейчас уже не могу спать на обычных кроватях и диванах. Дети смеются надо мной "бедная наша мамуличка, на фанерке спит...

Ой, привыкнешь....(к половой то жизни..)

я думаю, ты так бы не сказала, что ты бедная))) я на фанере когда спала - так вставала человеком)) расправленная спинка и отдохнувший позвоночник)))


а я заболела(( температура. это наши любители халявных прививок сделали себе за счет компании прививки от гриппа и все позаболевали! теперь и я от них заразилась! итить!

2 треньки в понедельник и вторник уже пришлось пропустить..

deep99olalla, Анечка, выздоравливай! Пей побольше жидкости.

Ань выздоравливай и отдыхай! наберайся сил... потом отработаешь в зале, иногда отдохгуть полезнее чем пахать всегда ;)

Аня, я напишу, обязательно НАПИШУ! только пропишусь на по новому адресу и пойду на почту

рецепт за который тренир тебя казнит я тебе писала
Выздоравливай сколько жимов, приседов,становых пропущено! непорядок

А мне..., а мне..., а мне даже первую не высылала((((((((((((((((((((

ВЫЗДОРАВЛИВАЙ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!