мои искренние поздравления!
просто супер ,так как надо!

Правое подреберье - может быть печень? Где-то читал, что при интенсивных аэробных нагрузках печень переполняется кровью и начинает давить на внутренние органы. Может просто чуток со скоростью пережала? Не смотрел весь твой дневник (ничего что на ты?), но как я понял, что аэробная у тебя чаще всего это ходьба или бег и большой упор идет на силовую. Может организм так реагирует на немного другой вариант нагрузки?
У меня такое было когда только-только начинал бегать "по-серьезному". Сейчас уже прошло.

Ань, а ты фасоль ешь? Я имею ввиду не стручковую, а прям бобы. Там же вроде тоже белка много. Но я сомневаюсь в консервированной, стоит ли? И с чем? С мясом уже нельзя, тогда с помидорами видимо..

Аня, плохая новость - в арбузах ооочень много сахара, а про их ГИ вообще молчу

та всё как всегда.. это ж на разминке было (10 минут перед силовой). а так никаких кардио у меня больше нету. только сила.. ну бывает пешочком пройдусь в быстром темпе... да, может со скоростью переборщила...


не-а.. лень мне

melnica,
ага(( это я так... украину и лето вспоминала... ваще настроение на нуле.
У НАС ВЗРЫВ В МЕТРО В ЧАС ПИК!!

Скорее всего так и есть. Ну ничего, такими темпами похудения как у тебя, эта проблема скоро уже не должна будет тебя беспокоить, лишний жирочек в брюшной полости сойдет, и печени будет больше места куда расширятся.


Жэсть...Слов нет...Одни Эмоции

мне тренер всё живот щупает, когда я на пресс делаю, так радостно кричит: Аня! есть там кубики! вот они!!! осталось прослойку жечь.
Ram_Bo,
знаешь, когда уже в зеркале прорисовываются мышцы даже через такой слой жира как у меня, так прям сразу видно где что лишнее - и до такой степени хочется это убрать! никогда еще так не было! такого желания! у меня и икроножные и квадрицепсы, и трицпс уже аж торчат при напряжении!)) эх!

блин, я теперь только на тралике ездить буду в универ...

Удачи! Малыми шагами, я уверен, ты пройдешь свой собственный путь "в тысячу ли"!

или мне кажется... или у меня волосы выпадать начали...

Кажется, наверное, с чего они у тебя выпадать то начнут?
Приношу свои соболезнования по поводу трагедии в метро, до вас уже добрались...

может от безуглеводки... а может от весны... не знаю... может расчесываться надо чаще)))


сгодня вес 87,5!!!!
9,30 вода+витамины
9,50 грейпфрут
11,00-12,00 массаж+обертывания
13,30 арахис
14,30 говядина на пару+огурец
16,00 творог 4% 200г
17,30 курогрудка на пару
20,00-21,00 силовая дома
пред сном 2 белка

У меня чего-то тоже выпадать начали не полйму, кушаю как никогда отлично! Может весна?
Анюта, ты когда сфоткаешься то? Хотим посмотреть твой прогесс? Твои кубики? Только не говори, что когда стану 66....
А ты вначале то сфоткалась? Не делай такой ошибки как я. Не сфоткалась, когда начала собой заниматься, сейчас знаешь как было бы круто!!!!

надо и мне сфоткаться )))

Оляшка,
Оль)) ну какие кубики))) мне еще до них рботать и работать!
есть у меня фотки и в 135 кг.. теперешних пока нету... Я боюсь выкладывать на сайт, потому что разные люди же бывают.. а вдруг кто-то позавидует... а вдруг кто-то сглазит...
а знаешь, если выложить фотки с разницей не в 10 кг, а в 60 кг, то это большее впечатление производит))

Правильно мыслишь друг мой, если ей сильно хочется, вышли лично ей, всем пока не надо.




Был бы у меня фотик я б сфоткалась в трусах и шляпе, у меня фотки со ставка где я 80 кг, когда делали планировала их выкладывать в интернете, а когда увидела расстроилась и резко расхотела, а теперь они раритет, берегу их, у меня больше толстых-голых нет.




Радует!

ну у тебя и темп попер!!!! Поздравляю!!!! Все ближе и ближе.....
Ну если тренер их чувствует, то это явно кубики, жаль что их не видно пока, надеюсь скоро!!! А я чего-то особо и не стремлюсь к ним, лишь бы жира не было и не выпирал, когда кушаешь.
Позавчера встала на отжимания, ну просто посмотреть складки кожи на животе, раньше прямо мешок висел, а теперь так хорошо подсобрался, я ооочень рада, это действительно здорово, кожа собирается и укрепляется. Вот когда не будет висеть - это будет суперски!
Как так у тебя грудь не уменшилась, а бюстик с Д перешел в С? Открой тайну?

Я вот вчера звонила в клинику хирургии... есть у мню такая кожица на животе, которая осталась после беременностей.и она зараза при любом раскладе сама не уйдет...таки стоит операция 60 тыщ. ((((

Если, честно, ты как-то рано об этом заговорила, время слишком торопишь. Пусть год пройдет с момента прихода веса в нужную форму и тренировок. Через год можно будет только судить об этой складке. А в идеале через 2,5-3. Главное фитнес не забрасывать, а идти к нужным целям! По мне можно решить всё нагрузками правильными. Тем более живот, попа, бёдра это самые трудные места.

Чего так плохо, может просто время надо! Сгонишь жирок, подкачаешь пресс, массажик. Или бесполезно?

Я бы сказала, что эта часть безнадежна..))) Это уж верняк, тем более там как раз плотненько растяжечки уселись. Не сильно страшно, конечно, НО если уж делать, то делать все красиво...По поводу времени, я конечно, еще подожду...чтобы совсем все растаяло где нужно, а там уж видно будет, что убирать. )))

Анюта, твой дневник все время читаю, у тебя тут как-то гостей за один раз более 35 человек ..впечатляет. Ты молодечик такая!