а я в тебя верю :)

всем приветик))

несмотря на вчерашний перебор жиров сегодня вес продолжает падать)) 87,1!!! ещё 2 кг и минус полтинник будет!

юбилейная цифра!ждем!просто невероятно

Вот это да!!! Слов нету! Это ж мешок чего нибудь (например сахара или ещё жёстче - цемента!).

У меня слов нет!!! МОЛОДЕЦ!!!!

все дар речи потеряли!!!!

sveta,
ussur300577,
anibres,
спасибо)) ой, ребята, у меня у самой в голове не укладывается)))))

неее.. это целый взрослый человек, только он с костями , внутренними органами. кровью 50 весит, а тут просто жир был.. ппц..

deep99olalla,


Аня, я молчу по поводу падения твоего веса, шоб не спугнуть...

У меня сегодня завес ниже 60 кг опустился, но 59, но и не 60 чувствую себя нормально, но определенно страх есть, и так уже ни толстая....хорошо, что Марина Бугреева отписалась как вес начать стабилизировать, может через пару недель пригодится.

да, я тоже читала)) всё будт хорошо, Яночка!!)))))))))

молодец, не сглазили бы только

Аня, это потрясающе!!!!!
Просто нереальный результат!!!
Это я правильно поняла, что в тебе сейчас 44??????

Не правильно поняла. В ей сейчас в два раза больше. Не отвлекай человека вопросами. У неё через несколько лет соревнования. Надо готовиться.

Семёнов
я скоро тресну от ваших коментов))люблю язв с ЧЮ)

Похудеть на 50 кг!!! Это подвиг не для слабаков, я восхищаюсь!!! Уверена, что у тебя всё получится!!! И соревнования не за горами)))

соглашусь со skarlet89 - полтинник - это достойно уважения!
но вот теперь самые трудные кг-шки остаются!
терпение и успех пусть сопутствуют)

сегодня за день было съедено:
арахис 30г
творог 4% 400г
говядина на пару 250г
курогрудка 150г
огурцы 400г
4 белка
Итого: 1455г 1196,7ккал; Б 182,1г; Ж 42,8г; У 21,4г

а еще сегодня ходила в настольный теннис играть - тоже подвигалась немного))

Просто умничка!!!! Это за какое время так получилось?

48кг имеешь в виду? 1-ый месяц -10кг, перерыв в контроле над питанием полгода (вес не набрала), 2-ой месяц -7кг, перерыв в контроле над питанием полгода (вес не набрала) - это время без каких-либо физ.нагрузок. 6 месяцев контролирую питание и подключила физ.нагрузки 4 месяца дома каждый день по часу, потом в зале до сего момента (3 раза в неделю зал - в свободные от зала дни - дома): -31кг с 12 ноября 2010. Так что если не учитывать перерывы, то было бы 8 месяцев


спасибо

жэээээээсть: легла поздно, встала рано, ночью просыпалась от жары -> отёки

Так вам можно книжки писать. Есть книга минус 60, так можно выпустить -50 и с продолжениями!

Я читала эту книгу, лично мне не подходит эта "тактика", Я считаю что тортики и всякие сладости независимо от времени приема все равно для фигуры не айс (кто не в курсе, автор советует с утра кушать все что заблагорассудится).