Василий м 19 сентября 2011 18:08   #2501
Цитата: Tati
я такое не делала...тыкните мне в видео..хочу все знать)

жим гантелей сидя
Секта анонимных приседальщиков! lol
Можно в ваш клуб записаться?
А ведь все так просто начиналось: отделяем жиры от углеводов, не едим угли после пяти...
Я понял! Все кто проходит обряд разделения углеводов и дробного питания, допускается до тайны приседаний. wink



deep99olalla ж 19 сентября 2011 18:24   #2502
Цитата: Василий
Секта анонимных приседальщиков!

lol lol lol
-У нас новый участник. Расскажите немного о себе.
-Здравствуйте. Меня зовут Василий и я тоже алкого... люблю приседать со штангой! am
-Здравствуй, Василий! Мы понимаем тебя и не осудим! lol lol lol Ты принят в наш клуб lol
Цитата: Василий
Все кто проходит обряд разделения углеводов и дробного питания, допускается до тайны приседаний.

lol lol



vadim_minsk м 19 сентября 2011 19:08   #2503
Цитата: deep99olalla
А какая приятная боль в ногах после приседаний со штангой. Господи....и чо раньше то я делалааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа я от этого ваще улетаю

Аня ты у Ирины поинтересуйся как она любит эту боль ))) она ели ходит ))) и ноги и **** болят первые дни так ))) наверное матами меня вспоминает...



deep99olalla ж 19 сентября 2011 19:12   #2504
Цитата: vadim_minsk
Аня ты у Ирины поинтересуйся как она любит эту боль ))) она ели ходит ))) и ноги и **** болят первые дни так )))

))))))))))))))))) мы с Ирочкой уже не один раз говорили на эту тему какой кайф после приседаний со штангой)))))))))))))) матов нету, а есть счастье от кайфа!!!! love love love



Алиса ж 19 сентября 2011 19:27   #2505
Цитата: deep99olalla
У нас новый участник. Расскажите немного о себе.
-Здравствуйте. Меня зовут Василий и я тоже алкого... люблю приседать со штангой! am
-Здравствуй, Василий! Мы понимаем тебя и не осудим! lol lol lol Ты принят в наш клуб lol
Цитата: Василий

жжош Аня wink

я там тебе музыку кинула winked

Сообщение отредактировано Алиса - 19 сентября 2011 19:28



deep99olalla ж 19 сентября 2011 20:13   #2506
Цитата: Алиса
я там тебе музыку кинула

спасибо, я послушала))) армин ван буурен ничё так))) ща я тебе кину одну Astor Piazolla - Oblivion

про любофф love love мне больше нравится та версия, что я тебе скинула love но это серьезное и печальное инструментальное произведение... на изломе нерва

Сообщение отредактировано deep99olalla - 19 сентября 2011 20:18



Алиса ж 19 сентября 2011 20:27   #2507
Цитата: deep99olalla
на изломе нерва

что прям утак? wink пойду послушаю интриГАнтка))



vadim_minsk м 19 сентября 2011 20:29   #2508
Цитата: deep99olalla
))))))))))))))))) мы с Ирочкой уже не один раз говорили на эту тему какой кайф после приседаний со штангой)))))))))))))) матов нету, а есть счастье от кайфа!!!!

чтоже она по ступенькам когда идет ноет... напомню ей что это КАЙФ )) am am am fellow



deep99olalla ж 19 сентября 2011 20:31   #2509
Цитата: Алиса
что прям утак? пойду послушаю интриГАнтка))

обязэ lol
Цитата: vadim_minsk
чтоже она по ступенькам когда идет ноет

lol lol lol ну так от кайфа и ноет lol lol lol lol lol lol

Сообщение отредактировано deep99olalla - 19 сентября 2011 21:03



Tati ж 20 сентября 2011 08:54   #2510
Цитата: Василий
жим гантелей сидя

блин...так это упражнение на плечи???
Мне казалось это упражнение на грудь...короч что то я не пральна выучила
я такое делаю иногда вместо разведения

вот у меня три продряд идут упражнения
Разведение рук на горизонтальной скамье (иногда жим, када ваще НЕмощь) 6 кг *15 (4 подхода) либо суперсет (надеюсь тут пральна обозвала)10 раз по 6 кг+10-12 раз по 4 кг

Разведение рук на наклонной скамье (иногда жим, када ваще НЕмощь) 6 кг *15 (4 подхода)либо суперсет 10 раз по 6 кг+10-12 раз по 4 кг

Жим гантелей лежа на обратнонаклонной скамье (т.к. к этому времени я УЖЕ нЕмощь)))) 7-8 кг *15 (4 подхода)либо суперсет 10 раз по 7 кг+10-12 раз по 4 кг

Ой поправляйте меня скорей....

Цитата: Василий
Можно в ваш клуб записаться?
А ведь все так просто начиналось: отделяем жиры от углеводов, не едим угли после пяти...
Я понял! Все кто проходит обряд разделения углеводов и дробного питания, допускается до тайны приседаний.

lol lol lol
ржуууу
ой я вчера доприседалась...всю ночь во сне мучалась...
короч сница сон...приперлась типа я опять на треню. ТренеР в шоке, сморит на меня как больную и грит: Ты чо приперлась? Те вчерашнего мало? Ты чо, типа, дура шоль? Не восстановися?

А у меня стока энергиии, мне прям вот быстрей и прям щас!!! Я ему и грю: А чо? Я чонить другое поделаю мошь давай...

И как вы думаете, что я стала делать? lol
Я легла на пол...и стала смотреть телевизор, что на стене у нас lol
Вот короч больная я на голову стала.
И сница мне не рокот космодрооооомааааа....

Спасибо ВАМ всем!!! За тягу к спорту, что даже во сне мозг говорит мне - дура, спи давай, отдыхай!!!

Сообщение отредактировано Tati - 20 сентября 2011 09:13



Василий м 20 сентября 2011 10:23   #2511
Цитата: Tati
Ой поправляйте меня скорей....

Я не совсем понял что ты называешь суперсетом.



Tati ж 20 сентября 2011 10:34   #2512
Цитата: Василий
Я не совсем понял что ты называешь суперсетом.

я тоже не совсем поняла что ЭТО, было обозвано вот ЭТО 10 раз по 6 кг+10-12 раз по 4 кг. - либо я слышу звон - не знаю где он.
что это за вы#бон был sad
ваще я представляю что ЭТО
к примеру суперсет
Жим ногами - Сгибания ног лежа
Приседания - Становая тяга на прямых ногах
Гакк-приседания - Сгибания ног стоя
комбинация из двух движений на мышцы с противоположными функциями.

Но то, что было у меня, было обозвано тоже суперсетом!!! Может я какое слово еще пропустила...
короче лажа, меньше слушай - больше делай.

Лан, Вась - мы просто добивали мышцы с меньшим весом, скажу так

Аня прости...я тут еще попазорюсь у тя в дневничке, для меня что то еще остается загадкой в спорте lol

Сообщение отредактировано Tati - 20 сентября 2011 10:42



Василий м 20 сентября 2011 15:23   #2513
Цитата: Tati
комбинация из двух движений на мышцы с противоположными функциями.

Ну да, чаще всего именно так.
А то что описываешь ты, больше похоже на ДРОПсет.
А вот это вообще оригинальная фраза!
Цитата: Tati
мы просто добивали мышцы с меньшим весом
wink



Tati ж 20 сентября 2011 15:25   #2514
Цитата: Василий
на ДРОПсет.

фигасе!!!
От чот я видимо пропустила
Цитата: Василий
мы просто добивали мышцы с меньшим весом

блин...а как те еще объяснить та?))))
Ну вот первый подход: 10 раз по максимальному весу (который шмагла) подняль, потом быстренька так тыц тыц тыц раз 12 по 4 кг...отдых...второй подход...аналогично...3...4-ый)))

Цитата: Василий
А вот это вообще оригинальная фраза!

записывай - пока я жива!!! lol



deep99olalla ж 20 сентября 2011 15:29   #2515
Цитата: Tati
тыц тыц раз 12 по 4 кг...отдых...второй подход...аналогично...3...4-ый)))

если понижать вес, то тада без отдыха тыц-тыц-тыц smile



Василий м 20 сентября 2011 15:31   #2516
Цитата: Tati
записывай - пока я жива!!!

Я хочу чтоб ты жила долго! У тебя что не фраза - то афоризм! lol Просто "Симфония разума" какая-то! lol



Tati ж 20 сентября 2011 15:32   #2517
Цитата: deep99olalla
если понижать вес, то тада без отдыха тыц-тыц-тыц

а я с отдыхом...мы верх то растим!!!
Было 81 стало 88 (мерки на последней трени)...мышцы подсисечные растут типаlol ну хотя сами титьки и нет...ну далана



Василий м 20 сентября 2011 15:33   #2518
Цитата: Tati
Было 81 стало 88

ЧЁЁЁЁЁЁЁЁ???????????
НЕ ВЕРЮ!!!!



Tati ж 20 сентября 2011 15:35   #2519
Цитата: Василий
Я хочу чтоб ты жила долго! У тебя что не фраза - то афоризм! Просто "Симфония разума" какая-то!

Вась...стоял б ты передо мной...я б те показала...а так...выкладываю законченнаую и глубокую мысль, выраженную в лаконичной, отточенной форме, отличающаяся меткой выразительностью и явной неожиданностью суждения. lol lol lol....

Цитата: Василий
ЧЁЁЁЁЁЁЁЁ???????????
НЕ ВЕРЮ!!!!

#ля буду!
сама свидетелем была
не знаю чо там растет - спина ль иль еще чота...сиськи то на месте...их больше не стало, а вот чо тааааам растет...под ними...
ты считаешь мы непральна мерием?

Сообщение отредактировано Tati - 20 сентября 2011 15:41



deep99olalla ж 20 сентября 2011 15:42   #2520
Цитата: Tati
мышцы подсисечные растут типа ну хотя сами титьки и нет...ну далана

Цитата: Tati
выкладываю законченнаую и глубокую мысль, выраженную в лаконичной, отточенной форме, отличающаяся меткой выразительностью и явной неожиданностью суждения.

убицца lol lol lol lol lol lol lol lol lol lol lol lol

неожидано для "убиения мыжцав лица от бугагашеньки"))






Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.

23 чел. читают эту тему. Из них гостей: 23, участников: 0 ()