Спортивное питание в Москве
25 января 2009

Жим гантелей сидя




Техника выполнения упражнения

Исходное положение: сидя на скамье, гантели держите на уровне плеч, повернув ладони друг к другу. Выжмите гантели вверх, одновременно разворачивая ладони вперед. Вернитесь в исходное положение.
Ваша оценка: 
 (голосов: 36)

Комментарии
vint 5 декабря 2012 19:27
В тренажерных залах есть тренажер для жима от плеч, стоит ли заниматься на нем? Или лучше делать жимы с гантелями?
krot2014 23 апреля 2013 15:00
лучше все упражнения делать с живым железом!!!
Orvin 3 сентября 2014 11:07
думаю размяться или придти в тонус можно и на тренажере, но не забывать про работу с живым железом, т.к. с ним задействуются дополнительные мышцы-стабилизаторы

Имя:
E-Mail (необязательно):