Нас уже 22491... Присоединяйся!                 Войти | Зарегистрироваться
Контроль веса Калькуляторы Фотогалерея Блоги Форум
Вы здесь: Fitfan.ru - главная » Техника выполнения упражнений
Энциклопедия упражнений по бодибилдингу
Пресс

 Руки
 Плечи
Ноги
 Спина
 Грудные



Концентринованный подъем гантели на бицепс

Наклоны встороны с гантелями

Поочередное сгибание рук с гантелями

Пулловер

Отжимания на брусьях (грудной стиль)

Сгибание рук с гантелями ("молот")

Разведение рук сидя с супинацией

Разведение рук с гантелями лежа на горизонтальной скамье

Подъем ног к перекладине

Разгибание руки из-за головы с гантелей
Ожерелье снимает усталость, увеличивает выносливость Спортивные гели с наночастицами золота Суппорты с наночастицами титана


Скручивания на наклонной скамье

Тяга гантели в наклоне

Жим гантелей сидя

Разгибание рук с гантелями в наклоне

Подъем ног лежа

Шраги с гантелями

Жим гантелей лежа на горизонтальной скамье

Разведение рук с гантелями стоя

Скручивания лежа

Отведение одной руки с гантелей в сторону
Назад 1 2 3 4 5 6 Далее

→ Анастасия. 31. 168 см. 72 кг. -планирую-51 (2)
→ Safita, 30 лет, рост 173, вес ~ 60 кг. (1161)
→ Luyngina,25 лет,154 см,64 кг-хочу 56кг) (759)
→ hidoychik (Кристина) 21 год, 173 см, 52кг (101)
→ Yasha, возрост 25 лет, рость 177, вес 69 будет...... (2200)
→ CaRee, 33 года, 160см, 113 - было, 90 - есть, 70 - будет (1867)
→ Светлана, 31 год, рост 169, было 75, 59 к лету (389)
Смотреть все...
Отслеживай динамику своего веса!
Контроль веса онлайн

Фитнес клуб, который вы посещаете, имеет свой сайт?
Да
Нет
Не знаю и не знаю как найти у гугле belay
Авторские права портала Fitfan.ru защищаются статьей 146 УК РФ © 2008-2011 Условия перепечатки | Контакт | Реклама | Вакансии

Авторизация

Регистрация Забыли пароль?