Трицепсовые жимы на верхнем блоке с веревочной рукояткой

Техника выполнения упражнения

Исходное положение: стоя лицом к тренажеру, возьмите веревочную рукоятку, развернув ладони на себя, локти прижаты к корпусу. Разгибая локти, опускайте рукоятку вниз, разворачивая ладони от себя. В нижней точке амплитуды дополнительно напрягите трицепс статически. Вернитесь в исходное положение.