Бедра Бицепс Бицепс бедра Брахиалис Грудные Задняя дельта Икры Квадрицепсы Косые мышцы Ноги Передняя дельта Плечи Предплечья Пресс Руки Спина Средняя дельта Трапеция Трицепс Ягодицы
Сгибания торса в тренажере сидя
Техника выполнения упражнения
Исходное положение: сядьте в тренажёр, руки положите на валик, поместите ноги под упоры. Держа бёдра неподвижными, согнитесь в поясничном отделе так, чтобы руки осуществили движение вперед-вниз. Вернитесь в исходное положение.| Ваша оценка: |
Баррут 8 мая 2011 17:08
Большой, огромный шанс того, что делать будешь не прессом. И на скручивание не похоже.
Что значит "на скручивания не похоже"? Изолировано все.Чистые скручивания
