Бедра Бицепс Бицепс бедра Брахиалис Грудные Задняя дельта Икры Квадрицепсы Косые мышцы Ноги Передняя дельта Плечи Предплечья Пресс Руки Спина Средняя дельта Трапеция Трицепс Ягодицы
Скручивания в тренажере лежа
Техника выполнения упражнения
Исходное положение: лежа на скамье тренажера, закрепите ноги под валиками, руками возьмитесь за рукоятки. Статически напрягите мышцы пресса и оторвите верхнюю часть корпуса от скамьи. Вернитесь в исходное положение.| Ваша оценка: |
vital92 28 августа 2011 23:37
Неплохой тренажер
буду благодарен если вышлют чертежи этого тренажёра .и какая его цена?
