Бедра Бицепс Бицепс бедра Брахиалис Грудные Задняя дельта Икры Квадрицепсы Косые мышцы Ноги Передняя дельта Плечи Предплечья Пресс Руки Спина Средняя дельта Трапеция Трицепс Ягодицы
Приседания со штангой на груди
Техника выполнения упражнения
Исходное положение: снимите штангу со стойки на плечи спереди. Для этого скрестите руки и положите их на гриф сверху так, чтобы верхние части рук были параллельны полу. Присядьте чуть ниже параллели. Вернитесь в исходное положение. Во время выполнения упражнения держите спину прямой, вес тела распределяйте равномерно по всей стопе.| Ваша оценка: |
