Бедра Бицепс Бицепс бедра Брахиалис Грудные Задняя дельта Икры Квадрицепсы Косые мышцы Ноги Передняя дельта Плечи Предплечья Пресс Руки Спина Средняя дельта Трапеция Трицепс Ягодицы
Сгибание ног в тренажере стоя
Техника выполнения упражнения
Исходное положение: встаньте в тренажёр двумя ногами, упритесь коленями в упор, держитесь за рукоятки. Согните рабочую ногу в колене, притянув валик к задней поверхности бедра. Вернитесь в исходное положение. Во время выполнения упражнения держите туловище прямо.| Ваша оценка: |
